Už od školy žvýkáte kšiltovky a pokaždé, když se omlouváte kolegyni, „podkopáváte“ její další pero? Nebo možná jen neodoláte touze po úklidu všude a automaticky na toaletním stolku své kamarádky řadíte kosmetické dózy do rovných řad a pak potkáváte její rozhořčený pohled? Říkejte si, co chcete, ale zvyk je opravdu druhá přirozenost a zbavit se jiného „já“, které zasahuje do normálního života, může být velmi obtížné. Než se však něčeho zbavíte, musíte pochopit důvody jeho vzhledu, říká psycholožka Oksana Alberti.

Každý den opakujeme stejnou akci, někdy aniž bychom si to uvědomovali. Často narážíme na nesouhlas druhých, hádáme se s blízkými, pokud jsou návyky zcela škodlivé, například kouření nebo vášeň pro alkoholické nápoje. Co je ale překvapivé je, že bez ohledu na to, jak moc se jich snažíme zbavit, zvyky nikam nevedou. Kromě zkažených vztahů s příbuznými a přáteli si přivodíme i vnitřní nepohodu, která nám brání žít. „Většina návyků jsou signály z našeho podvědomí. Pokud je umíte číst, můžete o člověku pochopit i to, co sám o sobě nechápe. Můžete také pochopit, co o sobě ví, jak žil a žije, jak se budoval. To vyžaduje touhu, pozornost a trochu znalostí,říká psycholog. Proto jsme se ujali velmi zajímavého, ale nelehkého úkolu – zjistit, co o nás vypovídají určité zlozvyky.

Zvyk kousání nehtů

Netřeba dodávat, že člověk s okousanými nehty vypadá odpudivě? Pro mnoho mužů jsou úhledné ženské prsty fetiš, a proto nepočítejte se zvýšenou pozorností vůči své osobě, pokud místo nehtů máte jen něco, co se jim vzdáleně podobá. „Zvyk kousat nehty vypovídá o vnitřním napětí, o nevědomé úzkosti. Zpravidla je spojena s nízkým sebevědomím, nedostatkem sebelásky. Navíc tím, že si okusujeme ruce a zošklivíme, se nevědomky trestáme za to, že nejsme hodni lásky. komentuje odborník.

Zvyk žvýkat uzávěr pera

Za prvé, pokaždé, když si přinesete pero k ústům, pamatujte, že může být špinavé, a pak začnete mít problémy nejen na psychické, ale i na fyziologické úrovni. A za druhé, takový zvyk jistě negativně ovlivní vaši reputaci v práci. Oksana Alberti si je jistá, že člověk, který žvýká pero, je ostatními vnímán jako nevyrovnaný typ: „Tento zvyk vypovídá o vnitřní úzkosti a napětí svého majitele. A ještě jedna věc: jak víte, jakýkoli podlouhlý podlouhlý předmět v našem nevědomí je falický symbol. Zvyk neustále sát nebo žvýkat něco takového je nevědomý způsob, jak získat rozkoš ústy (orálně). To může mluvit o vysoký stupeň podvědomé soustředění na erotické požitky.

Zvyk špinit uzávěr pera jistě negativně ovlivní vaši pověst v práci.

Kouření a závislost na alkoholu

Role fyziologické závislosti je v tomto případě podle psychologa značně zveličená a mluvit o fyziologii je jen způsob, jak ospravedlnit vlastní neochotu vzdát se závislosti: „Kouření a alkohol nám poskytují další potěšení, dávají nám pocit energie, otřásají našimi smysly. Hrají také roli nějakého psychologa« léky proti bolesti» . Často kouří lidé, kteří se zabývají aktivní intelektuální činností - potřebují to ke zpomalení svého aktivně pracujícího vědomí.

přejídání

Někteří lidé se bohužel neumí včas zastavit nejen u alkoholu, ale ani u jídla. Jedí tak dlouho, dokud jim s prasknutím neuvolní knoflík na džínách a dokud jim není špatně. Jako výsledek - nadváhu, nespokojenost sama se sebou a neovladatelná touha zmocnit se smutku, který si pro sebe vytvořila. „Kořenem většiny našich zlozvyků je touha po dalším potěšení. Jídlo je velkým potěšením. Navíc v našem podvědomí jsou jídlo a sex velmi podobné vjemy. Když nám chybí láska, snažíme se to vynahradit sexem. Když není dostatek lásky a sexu, kompenzujeme to jídlem,“ Oksana Alberti vysvětluje.

Fanatická láska k pořádku

Takovým lidem se říká očistec – dělají pořádek všude a i tam, kde se jich na to neptají. To někdy pořádně štve své okolí, protože takové chování má podobu mánie a ne zdravé touhy po čistotě. „Tento zvyk vypovídá o touze člověka po ideálu a může vám bránit v tom, abyste se cítili pohodlně, když někdo porušuje váš dokonalý pořádek. Čím více budete chtít něco dokonalého zachovat, tím častěji to bude porušováno, protože dokonalé na světě neexistuje. A čím silnější je vaše touha, tím větším traumatem pro vás bude porušení tohoto ideálu. Například se budete neustále hádat s těmi, kteří přestavují věci na vaší ploše, a pro své kolegy se stanete jednoduše nesnesitelnými, komentuje odborník.

Zvyk ptát se znovu

Určitě se někdy zeptáte partnera na konec věty, ačkoli jste ho slyšeli dokonale. Mnozí se diví, proč se to děje. Oksana Alberti říká: "S největší pravděpodobností se to týká echolalie - nekontrolovaného opakování poslední slyšené fráze." Tento jev u dospělých může být příznakem rozvoje schizofrenie nebo jiného duševní nemoc. V tomto případě je lepší kontaktovat odborníka.

Zvyk si něco vybrat

Pokud vás pronásleduje hojící se rána, lak na nehty, pupínek, který se objevil a chcete si je určitě vybrat, pak s největší pravděpodobností musíte zapracovat na dosažení vnitřní harmonie. „Tento zvyk je podobný kousání nehtů – vypovídá o úzkosti, nespokojenosti. Také o podvědomém idealismu – chcete, aby bylo všechno tak nějak dokonalé, ale hlavně – ne tak, jak je to teď. Například se dotknete nevytvrzeného laku na nehty - to je podvědomá touha, aby co nejrychleji zaschnul a co nejdříve vás udělal dokonale krásnou. To samé s bolestí—vypovídá o neustálém vnitřním spěchu“ vysvětluje psycholog.

Zvyk praskat prsty

Podle Oksany Alberti si muži praskají klouby častěji než ženy. "Takový zvyk vypovídá o vnitřních pochybách o sobě," dodává psycholog.

Zvyk kousat tváře a rty

Ti, kteří si neustále koušou tváře zevnitř a rty, znají problém vzniku nepříjemných vředů v ústech, ale to není jediný problém, říká psycholog. „Ústa jsou místem, kterým se nám dostává mnoha smyslných požitků nejen z lahodných jídel, ale i erotických. Nevědomé sebepoškozování v oblasti úst je sebetrestáním za přílišnou vnitřní orientaci na tyto požitky.

Zvyk trhat štítky

Dříve se o těch, kteří neustále odevšad strhávali etikety (z balíčků šamponů, sklenic smetany a různých kyselých okurek), říkalo, že jim chybí sex, ale Oksana Alberti má na to jiný názor: "A znovu mluvíme o idealismu a perfekcionismu. V našem podvědomí vypadá hladký a čistý povrch dokonaleji.“

Ve školních letech mnozí pozorovali, jak spolužáci tu a tam „přilnou“ ke špičce pera nebo tužky. Zdá se, že nikdo není nijak zvlášť hladový, ale při přemýšlení o dalším příkladu nebo při přemýšlení o novém tvůrčím mistrovském díle v literatuře se polovina třídy přímo promění v bobry, pilně ohlodávající konce školních pomůcek.

Tak, Je žvýkání per a tužek špatný zvyk? Samozřejmě ano. Hlavní důkaz pro to: existuje spousta školních pomůcek chemické prvky zdraví škodlivé; školní návyk se často vyvine v „bobrí“ závislost. V moderní život, může tento zlozvyk přinést spoustu negativity a problémů v práci, nebo jen na veřejném místě. Proto je lepší se tohoto zlozvyku zbavit a čím dříve, tím lépe.

Zvažte několik možností, jak se tohoto dětského, ale neméně zlozvyku zbavit. Mimochodem, vědci, kteří tento zvyk zkoumali, došli k závěru, že zvyk „bobr“ se rodí v dětství. Jeho samotná existence se vysvětluje tím, že v kojeneckém věku každé dítě něco hlodá. To druhé se děje podvědomě – děti si tímto způsobem škrábou dásně, v době růstu prvních mléčných zoubků.

Sladkosti velmi často pomáhají zbavit se „bobrích“ návyků. Uklidňují potřebu těla dát si něco do úst. Ano, hlavní věc, pokud chcete tento problém "vyléčit", pak použijte pouze karamel, a ještě lépe lízátka. V neposlední řadě vám také pomohou zbavit se závislosti na tabáku, pokud kouříte a chcete se zbavit návyku otravovat si plíce.

Také možná nejvíce účinný lék- správně, tedy plně a včas jíst. Jednoznačně snídaně a oběd. Nezapomeňte, pokud budete okusovat školní potřeby, pak způsobit stejnou škodu při žvýkání žvýkačky (to je jiné téma). Plný žaludek vás často zachrání od toho, abyste někdy vědomě nedělali něco, co byste mohli žvýkat.

Pokud vám však žádná z výše uvedených možností nepomohla, měli byste zkusit jinou, dá se říci radikální. Snad nejúčinnější je potřít / namočit hroty všech tužek a per, které používáte, nějakou hořkou, ale ne zapáchající látkou. Ano a dávejte pozor, abyste si ještě více neublížili, nebo se prostě neotrávili. Věřte mi, že při prvním pokusu ohlodat hořký hrot tužky nebo pera máte chvilku a dlouho touha zmizí zůstat "bobr".

Existuje, a ještě jedna věc, která se však týká pouze tužek. Případně si můžete koupit tužky, na jejichž špičce je vložena guma. Víc mi věř měkký materiál, nechceš kousat. A pokud ji začnete hlodat, pak plivat mikročástice gumy, už ji nebudete chtít hlodat.

Ale pokud se ještě jednou vrátíme do kotců, můžeme si vzpomenout na jiný způsob, jak se zbavit návyku, o kterém uvažujeme. Zkuste si koupit pero ne za 5 nebo 35 rublů, ale dražší. Pokud je to možné, pořiďte si pozlacené pero nebo něco podobného. Mnohokrát ověřeno, milovníci žvýkání nebudou kousat propisku business class. Člověk má pocit, že potřebuje sladit úroveň svých doplňků a zlozvyk jde sám od sebe.

Znáte alespoň jednoho člověka, který nemá jediný zlozvyk? Nejde jen o pití a kouření, ale také o neškodnější škodlivost: někdo má ve zvyku kousat pera a tužky, jiný si kouše nehty, třetí se zmocní zkušenosti s čokoládou... Přitom i špatné návyky mohou prospět! Naučte se například něco nového o sobě.

Zvyk kousání nehtů
Mnoho lidí zná pozadí tohoto zvyku: kousání nehtů znamená být nervózní. Obecně je to pravda, ale zde stojí za to objasnit, že vlastní úzkost člověka v tomto případě není realizována; upřímně věří, že je s ním všechno v pořádku. Ale ve skutečnosti je uvnitř velmi napjatý, pravděpodobně ho nějaká situace utlačuje, ale je silný různé důvody nemůže si dát svobodu ventilovat své rozhořčení. Možná se zlobí šéf, možná rodiče, ale každopádně potřeba omezit emoce vede k nízkému sebevědomí a pocitu pošlapávání vlastní důstojnosti. A často to má za následek kousání nehtů.

Zvyk žvýkat pero nebo tužku
Akce, která hovoří o vnitřní úzkosti "hlodavce". Člověk zjevně nemá rád svůj způsob života: práci, rodinné vztahy nebo vztahy s přáteli. Je zcela zřejmé, že dělá něco, co mu nepřináší klid, ale z nějakého důvodu nedokáže situaci změnit. Okusováním tužky tak člověk na ni přenese svou agresivitu. A je dobře, že je to na tužce!
Poškození per se zuby má ještě jedno vysvětlení: jak víte, psací potřeby mají protáhlý - čtený, falický tvar. Zvyk neustále si je tahat do úst může naznačovat podvědomou koncentraci na orální erotické požitky.

Zvyk vybírat
Jsou lidé, kteří si prostě dají něco vybrat – krustu na boláku, lak na nehty atd. To je neklamné znamení, že všechno nejde tak dokonale, jak si člověk přeje, a to ho znepokojuje. Ideál chci už teď, ale z nějakého důvodu nepřichází a člověk, aniž by si to uvědomoval, si ho „vybírá“ sám. Poznáte-li se v popisu „sběrače“, zeptejte se, co nebo kdo ve vašem okolí zaostává za ideálem? Možná ty sám?

Zvyk nekonečného uklízení
Tady nejde o úklid v neděli a ne o čistotu, pokud je to opravdu nutné, ale o maniakální touhu udržovat dokonalý pořádek všude, kde je to možné a i tam, kde to není možné. V práci může být takový člověk pěkně otravný: jakýkoli pokus kolegů ho změnit pracovní prostor, například pohyb papírů na stole vnímá jako osobní urážku. Proč to dělá? Protože je tak pohodlný. Když je vše na svém místě, cítí se bezpečně a stabilně. Svět ho děsí a jediná možnost, se kterou můžete zefektivnit chaos kolem sebe, najde člověk v úklidu. Hrnek je umytý a na svém místě, dokumenty jsou na rovné hromadě v levém rohu stolu, šanony jsou ve skříni podle abecedy - a svět už se nezdá tak děsivý!

Zvyk praskat prsty
Existují dvě verze dešifrování tohoto zvyku, mimochodem převážně mužské. První mluví o nejistotě člověka, který to dělá svými prsty. Podle druhé se osoba, která praská prsty, nevědomě snaží na sebe upozornit.

Zvyk kousání do rtů
Člověk tak omezuje slova a emoce vytržené ze rtů. Podvědomě chápe, že teď není čas ani místo říkat, co si skutečně myslí a cítí, a tak jeho tělo reaguje na vnitřní omezení.

Zvyk často kontrolovat lajky a reposty na sociálních sítích
Když se člověk každých pět minut přihlásí na sociální síť, aby zkontroloval, zda se někomu jeho komentář nebo fotka líbí, vypovídá to o jeho velké potřebě lásky a chvály. V reálný život z nějakého důvodu tato osoba nedostává dávku lásky, kterou tolik potřebuje, ale chce ji tak cítit - dokonce i od neznámých lidí ve formě virtuálního souhlasu!

Zvyk kopat
Museli jste si všimnout, že někdy mluvíte s partnerem a on, při vnější pomalosti rozhovoru, neustále cuká nohou? Nebo to děláte sami během rozhovoru nebo dlouhého čekání? Nápověda k akcím je jednoduchá: člověk, který trhne nohou, chce opravdu někam utéct, spěchá, ale je nucen sedět. Tento zvyk hovoří o utlumené motorické aktivitě. Dejte si příležitost si to uvědomit!

Zvyk trhat papír
Tento zvyk je dalším způsobem, jak potlačit agresi spěchající ven. Muž, dejte mu volnost, by klidně roztrhal někoho jiného, ​​ale... Papír je po ruce a pro ni je lepší trpět.

přejídání
V tomto případě mluvíme o situaci, kdy se člověk nají skoro až do nevolnosti, i když už nechce. Zde stojí za to pochopit následující: jídlo je velmi silné potěšení. Čím více si člověk dovolí jíst, tím více potřebuje potěšení. Zpravidla pomocí jídla lidé kompenzují nedostatek potěšení určitého druhu - sexuální. Když je osobní život v pořádku, lidé se málokdy přejídají. Takže pokud máte hlad... sexujte!

Kousáš si nehty od dětství? Nebo automaticky rovnáte lahve na toaletním stolku tchyně? Nenechat ránu zahojit, neustále ji škrábat? Všechny tyto návyky jsou ale signály našeho podvědomí.

Tím, že se člověk naučí poznávat jejich skryté příčiny a významy, může pochopit, jak se člověk chová k sobě i k druhým, co nechce světu ukázat a dokonce i to, co o sobě sám neví.

Proto jsme se rozhodli zjistit, o čem naše zlozvyky skutečně mluví.

Kousání nehtů nebo školní neurózy

Existuje celá galaxie tzv. „školních“ neuróz nebo neuróz obsedantních pohybů, získaných obvykle v dětství – kousání nehtů, čepic, tužek, per.

Zvyk kousat nehty podle psychologů svědčí o vnitřní úzkosti, nevědomém napětí. Ve snaze vyřešit vnitřní konflikt jej „hlodavec“ převede do vnější, fyzické roviny – doslova v sobě hlodá.

Zpravidla je tento zvyk spojen s nedostatkem sebelásky, s nízkým sebevědomím. Okusováním nehtů a znechutením rukou se člověk nevědomky trestá za to, že není hoden lásky.

Z hlediska psychoanalýzy je jakýkoli podlouhlý podlouhlý předmět (ať už je to pero nebo prst) pro naše nevědomí falickým symbolem.

Zvyk sání, kousání něčeho takového je nevědomý způsob, jak získat orální potěšení. Možná to svědčí o výrazné koncentraci na erotické radovánky.

Zvyk vyrovnat se se stresem prostřednictvím kouření

Psychologové jsou ve svém názoru jednotní: mluvit o fyziologii není nic jiného než pokus ospravedlnit neochotu vzdát se škodlivé závislosti. Kouření je silně spojeno s odpočinkem, navozuje iluzi relaxace, hraje roli jakýchsi psychologických „prášků proti bolesti“.

Kompenzací sacího reflexu zažívá kuřák klid a pohodu kojence sajícího matčin prs, čímž uspokojuje potřebu lásky a jídla.

Mnozí tvrdí, že kouří, aby se soustředili, a věří, že kouření pomáhá soustředit se. Někomu kouření usnadňuje navazování společenských vazeb – v kuřáckém pokoji je snazší zahájit konverzaci o ničem než na chodbě kanceláře.

Ať už je důvod emoční závislosti na cigaretách jakýkoli, abyste přestali kouřit, musíte se ho zbavit tím, že najdete jiné způsoby, jak se soustředit, relaxovat nebo komunikovat s ostatními.

Zvyk nekontrolovaného stravování – přejídání

Potravinové závislosti jsou pevně na prvním místě z hlediska prevalence, před drogovou závislostí a alkoholismem. Jíme, aniž bychom ochutnali nebo necítili jídlo, dokud nám není špatně a pás se nám zařezává do boků.

Následkem toho – těžký spánek, zažívací problémy a přibírání na váze, sebenenávist a – jako v začarovaném kruhu – návrat nekontrolovatelné touhy tuto nenávist sníst.

Příčinou většiny zlozvyků je touha po potěšení. Jídlo je jeho nejsilnějším a nejdostupnějším zdrojem. Přejídáním si doháníme nedostatek pozitivních emocí, otupujeme reakce na stresové situace.

Mnoho emocionálních jedlíků se brání duševně silnějším lidem. V našem podvědomí navíc existuje silná souvislost mezi jídlem a sexem: obojí souvisí s narušováním hranic našeho těla a přináší potěšení.

Nedostatek lásky se často snažíme kompenzovat sexem. A když cítíme nedostatek lásky a sexu, kompenzujeme to jídlem.

Zvyk kousat si rty a tváře

Lidé, kteří mají ve zvyku kousat se do rtů a tváří vnitřní strany, problém stomatitidy je dobře známý - vzhled vředů v ústech. Tento problém však není jediný.

Ústa jsou místem, kterým se nám dostává obrovského množství smyslných požitků spojených s chutí a erotikou. Nevědomým poškozováním této zóny se člověk trestá za přílišnou vnitřní orientaci na tyto požitky.

Často takové obsesivní jednání znamená také touhu po nezávislosti a autonomii na ostatních. Například již dospělý, psychologicky, již nemůže žít s rodiči, ale nemá možnost se od nich odloučit.

Zvyk praskat prsty

Podle pozorování lékařů křupou klouby častěji muži než ženy. Milovníci křupání tvrdí, že jim tento zvyk pomáhá uvolnit napětí, rozvíjet ztuhlé klouby a uvolnit ruce.

Nejčastěji však tento zvyk hovoří o vnitřních pochybách o sobě.

Fanatická láska k pořádku

Uklízejí, kamkoli jdou, bez ohledu na to, jak je to vhodné. Tento zvyk vypovídá o nutkavé touze člověka po dokonalosti, což znesnadňuje pocit pohodlí, když náhle někdo postaví sklenici mimo krok s ostatními.

Pokud neustále strháte štítky odevšad (z balíčků šamponů, sklenic, lahviček) - také to svědčí o vašem perfekcionismu. Čistý a hladký povrch vypadá dokonaleji.

Fixace na téma řádu v psychologii se nazývá „akcentuace“ a má dokonce freudovské vysvětlení. Lidé, kteří byli v dětství cvičeni na nočník, uchýlili se k tvrdým příkazovým metodám, nesnesou sebemenší porušení pořádku celý život, vše třou, čistí a řadí do řady.

Je to osobnostní rys, ne nemoc. Stojí to však za to zvážit a neopakovat chyby svých rodičů při výchově vlastních dětí. A také si uvědomit, že svět není dokonalý, a to je v pořádku.

Zvyk škrábání ran a akné

Pokud vás pronásleduje pupínek nebo hojivá rána, která se objevila, existuje akutní touha je otevřít, pak s největší pravděpodobností musíte podniknout kroky k obnovení vnitřní harmonie.

Tento zvyk je podobný kousání nehtů a vypovídá o neklidu, úzkosti a nespokojenosti. Člověk, který má takový zvyk, se podle finských psychologů snaží podobným způsobem potrestat za hloupé nebo obscénní myšlenky.

To lze vnímat jako symbolickou odvetu proti vlastní agresivitě. Takové jednání lze považovat za autoagresi (agresi namířenou proti sobě) s cílem upozornit na vlastní osobu.

Zvyk trhat papír

Zvyk trhat papír vyjadřuje touhu člověka realizovat svou vlastní agresi směřovanou ven.

V případě, že není možné vyjádřit vlastní hněv, podráždění, nelibost přímo „viníkovi“, volí člověk společensky přijatelné možnosti substitučních akcí.

Zdrojový web