Není neobvyklé, že muži čelí určitým zdravotním problémům, aniž by našli konkrétní příčinu onemocnění. Při podrobném zkoumání problému se zjistí, že strava není vyvážená, často je zvýšená potřeba vitamínů. Některé nedostatky lze snadno kompenzovat dietou, ale někdy více než multivitaminy potřebují muži minerály, imunomodulátory, jsou obsaženy ve složitých přípravcích. Zvažte, jaké vitamíny pro muže pro zlepšení pohody existují, pravidla pro jejich použití, poskytneme informace o TOP - 10 různých vitamínových lécích.

Před nákupem začněte užívat jakýkoli druh vitamínu, musíte zjistit, jaké úkoly by měl řešit, k čemu je potřeba. Existují vitamíny proti únavě, které mohou zvýšit bdělost, posilující vitamíny pro imunitu, ale i pro nabírání svalové hmoty nebo zlepšení erekce.

Zvažte populární formulace, které obsahují nejběžnější složku - vitamín B6. Tato jedinečná látka se podílí na všech typech metabolismu, je nezbytná pro normální fungování nervového systému, syntézu hemoglobinu a všech enzymových systémů. Rostliny téměř neobsahují vitamín B6, proto jej vegetariáni pociťují nedostatek. Téměř všechny účinné komplexy vitamínů a minerálů mají tuto složku. Například TOP-10, které se nazývají „více než multivitaminy“:

1. Duovit.
2. Vitrum.
3. Kompliment.
4. Centrum.
5. Velman.
6. Abeceda.
7. Superia (Superia).
8. Selmevit se zinkem.
9. Multivitamíny Multi Male.
10. Monster Multi.

Duovit jako aktivní doplněk stravy může pomoci při zvýšené fyzické námaze, kdy je potřeba aktivovat metabolické procesy, při chronickém únavovém syndromu, snížené imunitě např. na jaře (kdy se mohou projevit známky nedostatku vitamínů). Doplněk stravy má také antioxidační vlastnosti, to znamená, že chrání buňky těla před předčasným stárnutím. Složení Duovitu obsahuje minerály - jód, mangan, hořčík, měď, železo; vitamín B6, další. Tento komplex může užívat každá věková skupina, pokud se potřeba některých účinných látek zvyšuje nebo naopak snižuje.

Vitrum je kombinovaný vitaminový a minerální přípravek, který může být užitečný pro aktivní zástupce silnějšího pohlaví, kteří mají obavy o svou fyzickou kondici. Podle pokynů složky (vitamíny B) zlepšují metabolické procesy bílkovin, tuků, sacharidů.

Vitrum mohou pít muži různého věku, je to lepší po 30-40 letech, pokud pro to existují důkazy. Dle návodu má lék pozitivní vliv na zvýšení hladiny testosteronu stimulací metabolických procesů u mužů (takto funguje vitamín B6) a může být použit ke zlepšení zdraví mužů.

Vyhovuje antistresu. Levný výběr speciálně vybraných 10 vitamínů, 4 minerálů určených pro muže, zvyšuje odolnost organismu vůči stresu. Complivit antistres má antioxidační vlastnosti, zlepšuje rychlost metabolických procesů, syntézu hemoglobinu. Vitamínový komplex Complivit antistres také zlepšuje funkci orgánů zraku (obsahuje užitečné pro vlasy, pokožku, levné vitamíny A, E), lze jej použít jako prostředek k prevenci vypadávání vlasů u mužů.

Problémy s reprodukcí lze překonat

Nejlepší vitaminy na prostatitidu lze použít v komplexu Centrum, má dobré složení, lze jej zvolit pro korekci hypo- i vitaminových deficitů u mužů. Podle oficiálních pokynů Centrum zlepšuje metabolické procesy, fungování nervového a kardiovaskulárního systému. Soupiska má dobré hodnocení.

Wellman Wellmanovo složení je poněkud nestandardní, tento komplex je totiž obohacen o ženšen. Tělu se bude hodit nejen při zvýšené fyzické námaze, chronickém únavovém syndromu, ale také při emočním tlaku, který může způsobit impotenci. Při užívání vitamino-minerálního komplexu Wellman se ženšenem se podle výrobce doporučuje omezit příjem alkoholu.

Vitamíny pro muže při plánování narození dítěte.Abeceda. Charakteristickým rysem vitamínů předepsaných při plánování dítěte je zinek se selenem zahrnutým v jejich složení. Tyto stopové prvky zvyšují počet životaschopných, geneticky normálních spermií v spermatu, které jsou určeny pomocí analýzy spermatu. Pokud muž dostává dostatek zinku se selenem, pak se šance na šťastné otcovství výrazně zvyšují.

Při nedůležitých ukazatelích spermiogramu se doporučuje užívat komplex vitamínů a minerálů po dlouhou dobu (až 3-6 měsíců).

Abeceda je považována za drahý karamelový produkt. Obsahuje kyselinu listovou a je doporučován specialisty na plodnost (specialisty na plánování rodiny). Abeceda je předepsána v následujících případech:

• Zlepšit ukazatele spermogramu, konkrétně počet spermií s normální genetickou strukturou.
• Muži používají Abecedu jako vitamíny na prostatitidu, pokud má onemocnění chronický průběh, což pomáhá obnovit narušenou funkci prostaty.

Komplex vitamínů pro muže Superia (Superiya) se zinkem a dalšími stopovými prvky. Lze jej užívat při chronickém únavovém syndromu, sezónním poklesu imunity, zejména na jaře, k prevenci plešatosti a kožních problémů, při intenzivním tréninku k urychlení nabírání svalové hmoty. Superia je vhodná pro téměř všechny věkové skupiny mužů jako doplněk stravy. Denní dávka přípravku Superia je 1 tableta denně. Více informací naleznete v návodu. Seznam zinkových produktů bude pokračovat následujícími vitaminovými tabletami:

1. Vitrum krása se zinkem.
2. Selmevit se zinkem.
3. Mořský vápník se zinkem.
4. Superkalcium zinek obsahující hořčík.

Vzhledem k velkému množství přípravků se zinkem stojí za zmínku samostatně, k čemu tento důležitý prvek kromě vlivu na reprodukční systém slouží. Komplexy se zinkem pomohou zlepšit růst vlasů, slouží jako prostředek prevence onemocnění zubů, pohybového aparátu. Tyto léky, které jsou klasifikovány jako „více než multivitaminy“, se používají při snížené imunitě, zvýšené únavě, chronickém pocitu únavy.

Existuje celá řada kombinovaných léků v tabletách se zinkem, železem. Recenze odborníků hovoří o jejich užitečnosti pro normální hematopoézu. Více o každém nástroji si můžete přečíst pomocí anotace.

Kombinace s bylinnými recepturami

Některé vitamínové komplexy jsou založeny na rostlinných extraktech. Obsah vitamínů v těchto rostlinách bude přirozeně poměrně vysoký. Příkladem je komplex Parity od společnosti Evalar.

Složení Parity od Evalaru obsahuje suchý rostlinný extrakt z rostliny - eurykom dlouholistý, schopný příznivě ovlivnit obsah testosteronu v těle. Může být užíván ke zlepšení erekce, s prostatitidou, s téměř jakýmikoli onemocněními genitourinárního systému, sousedních orgánů, systémů. Více o Paritě se dozvíte v návodu k použití.

Některé společnosti vyrábějí celé řady mužských vitamínů, které lze v určitých situacích užívat. Příkladem je společnost Pharmamed. Vyrábí biologicky aktivní doplňky stravy pod obecným názvem Mens formula:

1. Pánské složení Potential forte, určené pro mužskou sílu, zlepšující erekci.
2. Prostata forte. Doporučuje se používat při prostatitidě, tedy zánětlivém onemocnění prostaty - důležitého orgánu genitourinárního systému mužů.
3. Pánská receptura na posílení vlasů se osvědčila v boji proti alopecii (plešatosti). Droga je určena lidem trpícím plešatostí, zlepšuje stav vlasových folikulů.
4. Pánská receptura s názvem "Více než multivitamin." Doplněk stravy mohou užívat muži, kteří vedou aktivní život. Pomáhá snižovat míru únavy, zlepšuje odolnost vůči fyzické aktivitě a bude užitečný při nabírání svalové hmoty.

Spojení kvality a výhod

Multivitamins Multi Male od firmy Solgar (USA). Výrobce Solgar je řadí jako aktivní doplněk stravy vysoké kvality, schopný pozitivně ovlivnit téměř všechny orgány a systémy. Multi Male jsou užitečné při snižování imunity, zejména na jaře, kdy je sezónní pocit únavy, zvýšená únava; kdy je nutná odolnost vůči fyzickému, neuropsychickému přetížení. Vitamíny a minerály pro muže, stejně jako rostlinné extrakty - ženšen, Saw Palmetto, kopřiva - které jsou součástí Multi Male, budou užitečné při onemocněních urogenitálního systému u mužů, prostatitidě, protože obsahují zinek, selen.

Vitamín-minerální komplex neovlivňuje přímo produkci testosteronu, ale vitamíny s ženšenem pro muže zlepšují činnost reprodukčního systému, posilují potenci, podle návodu k použití. Denní sazba užitečných složek obsahuje 3 tablety.

Jsou muži, pro které nemá smysl brát složité léky. Jejich tělu chybí jediná látka, například vitamín D. Nemá cenu ho brát všem za sebou, ale větší než obvyklá denní dávka bude potřeba v následujících situacích:

1. Diagnostikovaná osteoporóza.
2. Některé druhy žloutenky.
3. Projev příznaků nízké hladiny vápníku nebo fosforu v krevní plazmě.
4. Alkoholismus.
5. Některé endokrinní patologie.

Více informací o vitaminu D najdete na specializovaných stránkách, ale musíte vědět, že denní příjem léku pro každou konkrétní situaci bude stanoven individuálně. Proto je nutné před použitím konzultovat s lékařem.

Řešení individuálních problémů

Někteří výrobci vyrábějí různé přípravky, které se doporučují užívat ve zvláštních případech (plešatost, kožní onemocnění, stres atd.), mohou to být nejen pilulky na prevenci plešatosti, ale i vnější přípravky obsahující dobré vitamíny. Topické přípravky však budou obsahovat pouze jeden vitamín. Recenze odborníků naznačují, že účinek těchto fondů bude vyšší, pokud budou přijaty střídavě.

Někteří výrobci jdou s komplexními produkty ještě dále. Oriflame má zajímavý produkt. Wellness balíček se skládá ze sáčků, z nichž každý obsahuje 4 kapsle, jejich složení je radikálně odlišné. Složení kapslí od Oriflame:

1. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
2. Suchý extrakt z borůvek, astaxanthin, získaný z mořských řas.
3. Vitamínový komplex.

Obsah 1 sáčku, tedy 4 kapsle, je nutné užívat 1x denně, není však nutné vypít celý najednou. Kapsle lze rozdělit v průběhu času, rovnoměrně užívat po celý den. Oriflame slibuje, že pravidelným používáním produktu se účinně vypořádáte se stresem, chronickým únavovým syndromem, zvýšíte efektivitu, vytrvalost, příznivě ovlivní stav pokožky, vlasů a bude prospěšný i očím.

Článek by byl neúplný, kdybychom nepsali o sportovních vitamínech pro muže. Některé komplexy jsou určeny speciálně pro sportovce, protože fyzické aktivity zvyšují potřebu aktivních látek v těle. Pomůžeme vám vybrat kvalitní produkty, popíšeme nejoblíbenější, nejúčinnější produkty:

1. Monster Multi od CytoSport. Výrobek je balen v sáčcích, z nichž každý obsahuje denní dávku omega-3 nenasycených mastných kyselin, prebiotik a minerálních látek. Také složení Monster Multi obsahuje rostlinné extrakty pro udržení zdravých jater a imunitního systému. Rychlost spotřeby - obsah 1 sáčku / den. Více informací najdete na oficiálních stránkách prodejce.
2. Denní formule od Universal Nutrition. Kombinovaný produkt, který obsahuje denní dávku vitamínů, minerálů a dalších živin, které potřebují lidé, kteří intenzivně sportují. Kromě standardní sady „výhod“, kde najdete vitamín B6, má Daily fomula trávicí enzymy, syrovátkový protein. Denní dávka je 1 kapsle/den. Více informací o produktu naleznete na specializovaných stránkách. Nelze jednoznačně doporučit, co je lepší vzít, to potvrzují odborné recenze.

Cena jako fakt volby

Cena různých produktů se výrazně liší. Zde jsou průměrné hodnoty.

Stejně jako nelze porovnávat léky na různá onemocnění, nelze dát do souvislosti léky užívané na chronický únavový syndrom s léky užívanými na plešatost. Definice „nejlepších vitamínů pro muže“ právě teď by znamenala, že jsou v konkrétní situaci nejúčinnější. A abyste se nepletli v rozmanitosti typů, můžete vyhledat pomoc od lékaře, který vám pomůže vybrat ten správný komplex.

Žádné související příspěvky.

Děkuju

Stránka poskytuje základní informace pouze pro informační účely. Diagnostika a léčba nemocí musí být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná odborná konzultace!

V dnešní době mnoho lidí přijímá vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro normální fungování lidského těla. V lidském těle není syntetizován jediný vitamín, takže všechny musí pocházet zvenčí. Ideálním způsobem, jak dostat vitamíny do těla, je potrava. Nevhodná výživa, stres, nadměrná fyzická aktivita a další faktory však vedou k tomu, že nedostatečné množství vitamínů nebo neúplný soubor vitamínů pochází z potravy (např. některé vitamíny jsou dodávány v plném množství, jiné nikoli). V takových situacích je nutné dodatečně užívat vitamínové přípravky.

Dnes existují multivitaminové a monovitaminové přípravky. Multivitaminové přípravky obsahují více vitamínů, zatímco monovitamínové přípravky obsahují pouze jeden. Kromě toho se v posledních letech začaly vyrábět jakési funkční vitamínové komplexy určené pro určitou kategorii lidí, například pro muže, ženy, děti, sportovce atd. Tyto komplexy zahrnují soubor vitamínů, které jsou zvláště potřebné pro tuto kategorii lidí.

Vitamíny pro muže - definice

V zásadě ženy i muži stejně potřebují všech 13 v současnosti známých vitamínů, neboť z hlediska biologie a fyziologie probíhají v jejich organismu naprosto totožné biochemické reakce a metabolické přeměny. Intenzita těchto biochemických reakcí v těle muže a ženy je však odlišná. Kromě toho může v mužském a ženském těle probíhat jedna nebo druhá biochemická reakce s různými frekvencemi. A v důsledku toho frekvence a rychlost výskytu stejných biochemických reakcí předurčuje existující fyziologické rozdíly mezi mužem a ženou na molekulární úrovni.

K zajištění normálního průběhu kaskád biochemických reakcí jsou zapotřebí vitamíny. Navíc každý vitamín poskytuje pouze jeden specifický typ reakce. To znamená, že každý typ biochemické reakce vyžaduje svůj vlastní vitamín. Vzhledem k rozdílné rychlosti a četnosti stejných reakcí v těle mužů a žen je zřejmé, že pro udržení optimální funkce orgánů a systémů potřebují různé dávky vitamínů. Kromě toho jsou různé sloučeniny zvláště důležité vitamíny pro muže a ženy. Vědcům se podařilo izolovat vitamíny, které jsou zvláště nezbytné pro normální fungování mužského těla, a právě jim se začalo říkat „vitamíny pro muže“. Sluší se zdůraznit, že všechny ostatní vitamíny potřebuje i silnější pohlaví, ale potřebují především „vitamíny pro muže“.

Je tedy zřejmé, že výraz "vitamíny pro muže" znamená skupinu organických sloučenin, které mají vitamínovou aktivitu a plní důležité a specifické funkce pro mužské tělo.

Jaké vitamíny by měl muž pít?

Vitamíny pro muže všech věkových kategorií

Kvůli určitým fyziologickým vlastnostem muži pociťují zvláště výraznou potřebu určitých vitamínů, jejichž nedostatek nejvíce nepříznivě ovlivní jejich celkovou pohodu a funkce různých orgánů a systémů. Muži tedy potřebují vitamíny, které zajišťují intenzivní metabolismus a syntetické procesy, které jsou v jejich těle velmi aktivní, a právě na jejich rychlosti závisí typicky „mužské“ znaky – fyzická síla, vytrvalost, schopnost pohlavního styku a uvolňování vysokých kvalitní spermie, a tedy k oplodnění ženy atd. Muž také potřebuje vitamíny s antioxidačními vlastnostmi, protože zabraňují stárnutí a snižují riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, ke kterým jsou zástupci silné poloviny lidstva mnohem náchylnější než ženy. Vědci tedy zvažují následující vitamíny pro muže:

• Vitamin A - retinol, beta-karoten;
• Vitamin C – kyselina askorbová;
• vitamín E - tokoferol;
• vitamín H - biotin;
• kyselina lipoová (vitamín N);
• Vitamin D - ergokalciferol, cholekalciferol;
• vitamín B 1 - thiamin;
• Vitamin B 2 - riboflavin;
• vitamín B 6 - pyridoxin;
• Vitamin B 12 - kyanokobalamin;
• Vitamin B 9 (B c) – kyselina listová.

Uvedené vitamíny jsou nezbytné pro muže v každém věku, protože zajišťují optimální fungování těla a snižují rychlost procesů stárnutí. V závislosti na věku má však muž vysokou potřebu různých vitamínů, jejichž nedostatek se nejnepříznivěji projeví na jeho zdraví. Zvažte, které vitamíny nejvíce potřebují muži různého věku.

Vitamíny pro muže do 40 let

Například pro mladé muže (do 40 let) jsou vitamíny skupiny B zvláště nezbytné, protože se podílejí na asimilaci bílkovinných potravin a aktivaci procesů syntézy, které zase zajišťují stavba a udržování silného svalového korzetu, tvorba vysoce kvalitních spermií, pohlavních hormonů atd. V období plánování těhotenství musí muž, stejně jako žena, užívat kyselinu listovou, která zlepšuje kvalitu spermií, a tím příznivě ovlivňuje početí zdravého dítěte. Také mladí muži potřebují vitamíny A a E, protože zlepšují produkci testosteronu, a proto si udržují vynikající potenci a dodávají sebevědomí. Pokud mladý muž občas pije alkohol nebo kouří, potřebuje kyselinu lipoovou (vitamín N), aby si zachoval zdraví jater. Pokud vede zdravý životní styl, pak kyselina lipoová není tak potřebný vitamín.

Vitamíny pro muže po 40

Pro muže středního věku (40 - 55 let) jsou vyžadovány následující vitamíny:

• vitamín A;
• vitamín E;
• Vitamín C;
• vitamín H;
• vitamín B 12;
• vitamín B2;
• vitamín B6;
• Kyselina listová.

Antioxidační vitamíny (E, C a A), které brzdí proces stárnutí, umožňují déle udržet mládí a energii a také předcházejí ateroskleróze, přidruženým kardiovaskulárním onemocněním. Vitamin C navíc zlepšuje fungování imunitního systému, předchází častým infekčním a zánětlivým onemocněním včetně nachlazení. Vitamíny A, E a kyselina listová jsou pro muže nad 40 let naprosto nezbytné, protože se podílejí na tvorbě pohlavních hormonů a spermií, a tím podporují potenci a schopnost otěhotnět. Vitamíny skupiny B zajišťují udržení procesů syntézy a metabolismu bílkovin na optimální úrovni, díky čemuž tkáně nestárnou. Vitamin H je "vitamín mužské krásy", protože je to on, kdo je zodpovědný za udržení vlasů na hlavě, zdravých nehtů a pokožky v mužském těle.

Vitamíny pro muže po 50

Starší muži (nad 55 let) potřebují především vitamín D, protože schopnost jeho syntézy v kůži pod vlivem slunečního záření klesá. V důsledku toho se může rozvinout osteoporóza, zničit zuby a nehty. Kromě toho na pozadí nedostatku vitaminu D u muže může dojít k přerušení činnosti srdce a nervového systému, což se projevuje periodickými srdečními tepy, arytmiemi, zvuky, tlakovými skoky, nervozitou, ospalostí, letargií, apatií, atd. Druhým nezbytným vitamínem je B 12 - kyanokobalamin, protože jeho schopnost vstřebávání ze střev se s věkem výrazně snižuje. Z tohoto důvodu se na pozadí normálního příjmu kyanokobalaminu do těla s jídlem může vyvinout jeho nedostatek.

Starší muži také potřebují antioxidační vitamíny - E, A a C, které zpomalují stárnutí, předcházejí chronickým infekčně-zánětlivým a kardiovaskulárním onemocněním včetně infarktu myokardu a prostatitidy a také podporují sexuální funkce. Pro udržení sexuálních funkcí a fyzické aktivity potřebují muži nad 50 let vitamíny A a E.

Pokud není stav jater u muže nad 50 let nejlepší, zvláště při občasném alkoholu nebo kouření, pak potřebuje i kyselinu lipoovou (vitamín N). Tento vitamín chrání játra, zabraňuje rozvoji hepatitidy a cirhózy.

Kromě toho se doporučuje užívat vitamín H, který zachovává krásu muže, zabraňuje plešatosti, lámavosti nehtů a ochablé kůži. Vitamin H však není vyžadován pro muže nad 50 let, protože má větší pozitivní vliv na vzhled.

Obecná charakteristika vitamínů pro muže

Každý „mužský“ vitamín plní specifickou funkci, která je velmi důležitá pro celý organismus. Zvažte funkce vitamínů pro muže všech věkových kategorií.

Vitamín E pro muže snižuje rychlost stárnutí, udržuje energii, zpevňuje stěny cév, chrání je před křehkostí, odstraňuje přebytečný cholesterol, čímž předchází ateroskleróze a přidruženým kardiovaskulárním onemocněním. Kromě toho vitamín E zlepšuje činnost pohlavních žláz, podporuje produkci testosteronu a tím zlepšuje potenci a kvalitu spermií. Vitamin E také posiluje imunitní systém.

Vitamin D pro muže zlepšuje vstřebávání vápníku a fosforu, čímž posiluje kosti a nehty, a také normalizuje činnost srdce a mozku.

Vitamín A je nezbytný pro normální vidění, protože s jeho nedostatkem vzniká „šeroslepost“. Vitamin A je však pro muže velmi důležitý i z jiného důvodu – aktivuje proces tvorby testosteronu, a tím zlepšuje potenci, kvalitu spermií a také sexuální život. Vitamin A navíc posiluje lokální imunitu, snižuje náchylnost sliznic dýchacích, močových a pohlavních orgánů k různým infekcím.

Vitamín C pomáhá mužskému tělu odolávat stresovým vlivům, včetně těch spojených s alkoholem a kouřením. Vitamin C také zlepšuje strukturu krevních cév, normalizuje krevní tlak a posiluje imunitní systém, což zabraňuje chronickým zánětlivým a kardiovaskulárním onemocněním.

Vitamín H posiluje vlasy a nehty a zlepšuje stav pokožky. Vitamin H také zabraňuje vypadávání vlasů u mužů. Biotin navíc snižuje rychlost přibírání tím, že reguluje metabolismus tuků a sacharidů.

Kyselina lipoová (vitamín N) je nutné udržovat normální stav a činnost jater na pozadí negativních účinků alkoholu, kouření a nezdravých potravin, jako jsou hranolky, smažené maso atd. Kyselina lipoová normalizuje metabolismus tuků a sacharidů a aktivuje štítnou žlázu, což vede ke zlepšení zraku a sluchu.

Vitamín B1 udržuje normální rychlost metabolismu, což umožňuje zásobování všech orgánů a tkání nezbytnými živinami.

Vitamín B2 je nezbytný pro realizaci tkáňového dýchání, tedy přenosu kyslíku do buňky. Aktivní tkáňové dýchání umožňuje zintenzivnit metabolické procesy, což má pozitivní vliv na fungování všech mužských orgánů.

Vitamín B6 zajišťuje normální proces metabolismu a fungování mozku. Dobrý metabolismus u muže je klíčem k optimálnímu a správnému fungování všech orgánů a systémů.

Vitamín B12 nezbytné pro udržení normálního metabolismu, jakož i pro syntézu bílkovin a hemoglobinu. Tento vitamín pomáhá muži udržovat dobrou výživu a dýchání ve všech tělesných tkáních. Kromě toho B 12 řídí dělení buněk, což je velmi důležité v procesu růstu a tvorby tkání se správnou a úplnou strukturou, které mohou dobře plnit své funkce.

Kyselina listová nezbytné pro normální syntézu genetického materiálu buněk - molekul DNA a RNA. Díky tomu kyselina listová zlepšuje strukturu nově se tvořících spermií, výrazně zvyšuje celkovou kvalitu spermií a pravděpodobnost početí dítěte.

Míra příjmu vitamínů pro muže

V současné době přijala Světová zdravotnická organizace následující průměrný doporučený denní příjem vitamínů:

• vitamín A - 3000 - 5000 IU;
• Vitamin B 1 - 1,5 - 2 mg;
• Vitamin B 2 - 1,5 - 3 mg;
• Vitamin B 3 (PP) - 15 - 20 mg;
• Vitamin B 5 (kyselina pantotenová) - 4 - 7 mg;
• Vitamin B 6 - 1,7 - 2 mg;
• Vitamín B 9 (B c, kyselina listová) - 200 - 400 mcg;
• Vitamin B 12 - 2 μg;
• Vitamin C - 60 - 90 mg;
• vitamín D - 200 - 400 IU;
• Vitamin E - 10-15 IU;
• Vitamín K - 45 - 80 mcg;
• Vitamín H - 30 - 100 mcg;
• Vitamin F - 20 ml rostlinného oleje denně.

V seznamu je uveden průměrný doporučený příjem vitamínů, který je orientační. V praxi je však nemožné přesně vypočítat dávku vitamínů, která vstoupí do těla s jídlem. Pokud tedy při plné a pestré stravě dnes tělo dostává o něco méně než normu jakéhokoli vitamínu a zítra o něco více, pak to nezpůsobí hypovitaminózu, protože lidské tělo je vypočítáno, že takové výkyvy toleruje docela klidně. .

Název vitamínů pro muže

V současné době existují na tuzemském farmaceutickém trhu dvě hlavní skupiny vitamínových přípravků pro muže - jedná se o farmakologické látky a biologicky aktivní přísady (doplňky stravy). Farmakologická činidla jsou syntetické vitamíny „zabalené“ v jedné tabletě. A doplňky stravy jsou přírodní vitamíny získané z různých rostlinných a živočišných surovin, například extrakty, nálevy, extrakty, homogenáty atd. To je zásadní rozdíl mezi farmakologickými vitamínovými přípravky a doplňky stravy.

Syntetické vitamíny lze navíc přesně dávkovat, ale doplňky stravy nikoli. Proto jsou ve farmakologických multivitaminových přípravcích uvedeny přesné a přísné dávky každého vitaminu obsaženého ve složení a v doplňcích stravy - pouze přibližné. Stanovit přesné dávkování vitamínů v doplňcích stravy je někdy stejně obtížné jako určit koncentraci účinných látek v „babičském“ vývaru nebo nálevu. Na tomto základě jsou vitamino-minerální komplexy doplňků stravy téměř totožné s různými lidovými odvary, nálevy, směsmi a dalšími poměrně hojně používanými „drogy“. Níže uvádíme seznam vitamínů pro muže, což jsou farmakologické léky nebo doplňky stravy s přísným dávkováním jednotlivých složek. Zbývající doplňky stravy nebudou v seznamu uvedeny, protože jejich počet je příliš velký.

Všechny vitamíny

Takže nejoblíbenější, nejúčinnější a nejbezpečnější jsou následující vitamíny pro muže:

• ABC spektrum;
• azal;
• Abeceda pro muže;
• Abecední biorytmus;
• aminodar;
• amiton-hořčík-vápník;
• antoxinát;
• Artromax;
• Bioaktivní minerály;
• Biorytmus multivitaminy;
• Wellmen Trichologic;
• Vitiron Suscaps;
• Vitrum s beta-karotenem;
• Duovit pro muže;
• Complivit Antistres;
• Complivit selen;
• Metovit;
• Multi-Tabs Calcium D 3;
• Multifort;
• Nagipol;
• Bude řídit;
• Nutrikap;
• oxylová;
• oligovit;
• selen Forte;
• Selmevit a Selmevit Intensive;
• Selzink Plus;
• Centrum multivitaminový komplex A až zinek;
• Centrum s Luteinem;
• Centrum Silver.

Vitamíny se zinkem

Vitaminy se zinkem by měly být zvýrazněny v samostatném seznamu, protože se velmi často používají při plánování těhotenství ke zlepšení kvality spermií nebo k normalizaci potence. Takže vitamíny se zinkem pro muže jsou následující:

• AVS spektrum;
• Abeceda pro muže;
• Abecední biorytmus;
• amiton-hořčík-vápník;
• antoxinát;
• Artromax;
• Biorytmus multivitaminy;
• Wellmen Trichologic;
• Vitiron Suscaps;
• Vitrum s beta-karotenem;
• Duovit pro muže;
• Complivit Antistres;
• Vyhovuje selenu;
• Metovit;
• Multifort;
• Bude řídit;
• Nutrikap;
• oligovit;
• Pikovit Complex a Pikovit Plus;
• selen Forte;
• Selzink Plus;
• Ultra Calcium & Silicon Formula;
• Centrum multivitaminový komplex A až zinek;
• Centrum s Luteinem;
• Centrum Silver.

Vitamíny pro muže v různých situacích

Plánování těhotenství pro muže - vitamíny

Muž, který se vážně připravuje stát se otcem, by měl zvážit zlepšení kvality spermií, aby mohl počít zdravé dítě. Ve fázi plánování těhotenství potřebují muži ke zlepšení kvality spermií a normalizaci hladiny pohlavních hormonů následující vitamíny:
1. Kyselina listová (B 9 nebo B c) normalizuje tvorbu zdravých, pohyblivých a plnohodnotných spermií;
2. Vitamin E dodává spermiím vysokou pohyblivost a odolnost vůči negativním vlivům z environmentálního faktoru (vaginální kyselina atd.);
3. Vitamin C normalizuje syntézu pohlavních hormonů a posiluje buněčné stěny spermií, čímž je činí velmi pohyblivými a odolnými vůči poškození.

Nejdůležitějšími vitamíny pro muže při plánování těhotenství jsou kyselina listová a vitamín E. Faktem je, že vitamín E zajišťuje normální hladinu mužských pohlavních hormonů, které zase spouštějí procesy syntézy spermií. A kyselina listová poskytuje optimální podmínky pro produkci vysoce kvalitních spermií. Proto jsou tyto dva vitamíny při plánování těhotenství nejdůležitější.

Muž může užívat kyselinu listovou a vitamín E několik měsíců před plánovaným termínem početí. Lékaři se domnívají, že optimální doba užívání vitamínů pro přípravu na těhotenství u mužů je 3 až 6 měsíců.

Tyto vitamíny lze užívat samostatně. Nebo ve fázi plánování těhotenství můžete užívat komplexní multivitaminy určené speciálně pro muže. Optimální multivitaminy pro muže během plánování těhotenství jsou následující:

• Abeceda pro muže;
• Duovit pro muže;
• Viardot a Viardot forte;
• Complivit;
• Proffertil;
• Selmevit a Selmevit Intensive;
• Selzink Plus;
• SpermActive;
• spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

Vitamíny pro muže na potenci

Vitamíny A a E rozpustné v tucích mají nejlepší vliv na potenci, protože na nich závisí rychlost tvorby a udržení koncentrace hlavního mužského hormonu, testosteronu. Jinými slovy, vitamíny A a E poskytují syntézu normálního množství testosteronu, což vám umožňuje zlepšit nebo udržet potenci na požadované úrovni. Proto ke zlepšení nebo udržení potence musí muži užívat vitamíny A a E nebo jíst potraviny, které jsou na ně bohaté, například nerafinovaný rostlinný olej, ořechy, ryby, játra, mléko, zakysaná smetana, meruňky atd.

Kromě toho mají na potenci pozitivní vliv vitaminy C a F, které lze užívat vedle E a A. Vitamin F posiluje buněčné membrány, zabraňuje jejich destrukci, což zlepšuje stavbu a funkci mužských pohlavních orgánů. A vitamin C posiluje imunitní systém, což má pozitivní vliv i na potenci mužů.

Kromě vitamínů zlepšují a udržují dobrou potenci stopové prvky zinek, selen a měď, které se doporučují užívat v kombinaci s vitamíny A a E. Tyto vitamíny a stopové prvky obsahuje řada vitamínových a minerálních komplexů pro muže.

Vitamíny na imunitu pro muže

Pro zlepšení fungování imunitního systému a pro maximalizaci odolnosti organismu vůči různým infekčním a zánětlivým onemocněním je nutné užívat vitamíny, které mají imunostimulační účinek. Mezi vitamíny, které mohou zlepšit fungování různých vazeb imunity u mužů, patří:

• Vitamín C;
• vitamín B1;
• vitamín B5;
• vitamín B6;
• vitamín B9 (kyselina listová);
• Vitamín D.

Nejvýraznější imunostimulační účinek u mužů mají vitamíny C, D, B 1, B 5 a B 6, které aktivují různé články imunitního systému a tím zajišťují odolnost organismu proti infekcím a zkracují dobu rekonvalescence.

Následující vitamínové komplexy mají dobrý imunostimulační účinek:

• Abeceda Classic;
• Multi-Tabs Immuno Plus;
• Duovit;
• Vitrum.

Vitamíny na vlasy pro muže

Následující vitamíny pomáhají posilovat a předcházet vypadávání vlasů u mužů:

• vitamín E;
• vitamín H (B 7);
• Vitamín C;
• vitamín A;
• vitamín F;
• Vitamíny skupiny B (B 2, B 3, B 5, B 6 a B 12).

Nejdůležitější vitamíny v péči o vlasy pro muže jsou dva – H a E. Právě tyto vitamíny nejúčinněji udržují zdraví vlasů a zabraňují jejich vypadávání. Vitamin H je někdy dokonce nazýván „vitamínem mužské krásy“, protože vlasy posiluje, zanechává je krásné, lesklé a svěží. Pokud muži začnou vypadávat vlasy, vitamín H tento proces zastaví.

Všechny tyto vitamíny je nutné užívat perorálně a vitamín E lze použít i zevně, z roztoku vyrobit vlasové masky atd.

Sportovní vitamíny pro muže

Sportovní vitamíny pro muže nepotřebují všichni muži, kteří vedou aktivní životní styl. Pokud tedy muž plnohodnotně jí a sportuje každý den maximálně 1 - 2 hodiny denně, pak žádné vitamíny nepotřebuje. Pokud muž sportuje déle než 2 hodiny denně nebo hodně fyzicky pracuje, pak potřebuje vitamíny, které zlepšují metabolismus a vstřebávání živin a také urychlují procesy syntézy. Indikace pro použití sportovních vitamínů jsou následující podmínky:

• Únava, letargie, únava během tréninku a další příznaky nedostatku vitamínů;
• Intenzivní tréninkový plán;
• Silná fyzická aktivita, kterou musí muž vydržet;
• Porušení metabolických procesů v těle muže (například s obezitou, cukrovkou atd.).

Lékaři a vědci se domnívají, že během období intenzivní fyzické aktivity potřebuje muž následující vitamíny:

• Vitamín C;
• vitamín B1;
• vitamín B2;
• vitamín B 3;
• vitamín B6;
• vitamín B 12;
• Vitamín D;
• vitamín E;
• Vitamín A.

Tyto vitamíny lze užívat v kurzech jednotlivě nebo ve formě specializovaných vitamínových a minerálních komplexů určených pro sportující muže. Nejoblíbenější a zároveň vyvážené vitamínové sportovní komplexy pro muže jsou následující:

• Animal Pak Universal Nutrition - Vyrábí Universal Nutrition, lídr ve sportovních vitamínech.
• C Fit FitMax je čistý vitamín C získaný ze šípků a je přírodní;
• Opti-Men Optimum Nutrition - komplex vitamínů, minerálů a stopových prvků, vhodný pro vážně sportující muže;
• Activite Sport MHP je vitaminový a minerální komplex, který obsahuje vitaminy, aminokyseliny, mastné kyseliny a koenzym Q 10;
• 100% Ultra-Premium Vitamin Pack MuscleTech Complex obsahuje denní hodnotu vitamínů, minerálů a stopových prvků, které muž potřebuje;
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials - obsahuje antioxidační vitamíny a prvky;
• Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition - obsahuje v tucích rozpustné vitamíny A, D, E a K ve formě přírodního rybího tuku;
• Armor-V MusclePharm - Vyvážený vitamínový komplex;
• Univerzální výživa Animal Omega - Obsahuje polynenasycené mastné kyseliny (vitamín F);
• Calcium Zinek Magnesium BioTech je vitamínový komplex pro muže, kteří aktivně a vážně sportují. Podporuje normální stav kloubů a vazů;
• CultiVate SAN je multivitaminový komplex sestávající z látek syntetizovaných probiotiky a enzymy;
• Daily Formula Universal Nutrition - Vitamíny pro profesionální sportovce.

Hodnocení sportovních vitamínů pro muže

Různé vitamínové komplexy jsou ideální pro různé účely. Proto existuje několik hodnocení sportovních vitamínů pro muže s přihlédnutím k jejich vlastnostem a účinkům.

Zvažte hodnocení nejoblíbenějších sportovních vitamínů pro muže a jejich vlastnosti:
1. Opti-men Optimum Nutrition ideálně vytváří podmínky pro nabírání svalové hmoty a spalování tuků;
2. Adam stimuluje syntézu testosteronu, což vám umožní rychle se zotavit po intenzivní fyzické aktivitě;
3. Monster Multi je vhodný pro muže, kteří to myslí vážně nebo profesionálně ve sportu. Účinně podporuje normální činnost kardiovaskulárního systému;
4. VitaForm se doporučuje, když se intenzita tréninku zvyšuje;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition zvyšuje odolnost těla;
6. Denní formule Universal Nutrition podporuje rovnováhu síly a energie u mužů;
7. MultiPro 32X AST je vhodný pro muže, kteří vedou aktivní životní styl bez namáhavé fyzické aktivity;
8. Orange Triad Controlled Labs podporuje imunitu a zajišťuje elasticitu cévní stěny;
9. Dr. Feel Good SAN je vhodný pro muže, kteří vedou aktivní životní styl bez namáhavé fyzické námahy;
10. Armor-V MusclePharm zlepšuje imunitu, dodává sílu a energii.

Jak vidíte, uvedené vitamíny jsou určeny pro různé účely. Při výběru sportovního vitaminového komplexu je proto nutné přesně určit, proč jej muž bude brát.

Komplex vitamínů pro muže - stručný popis a recenze nejoblíbenějších léků

Zvažte stručný popis a recenze mužů o některých nejoblíbenějších vitamínových komplexech.

Vitamínová abeceda pro muže

Tento komplex obsahuje nejen všechny potřebné vitamíny a minerály, ale také bylinné extrakty, které zlepšují fungování mužského reprodukčního systému. Ve skutečnosti jsou to právě tyto bylinky, které dělají komplex vitamínů a minerálů „mužským“.

Podle recenzí o abecedě pro muže má droga dobrou účinnost a velmi dostupnou cenu, takže si ji může dovolit téměř každý. V Abecedě jsou všechny vitamíny na základě vzájemné kompatibility rozděleny do tří tablet, natřených různými barvami. Toto uspořádání účinných látek zlepšuje jejich vstřebávání, což vede k mnohem výraznějšímu a hmatatelnějšímu účinku ve srovnání s příjmem jiných multivitaminů pro muže.

Podle recenzí pomáhá Alphabet for Men zlepšit tón a výkon a také urychlit proces zotavení po práci, což vám umožní trávit méně času odpočinkem. Vitamíny vás navíc doslova nabijí energií, elánem a dobrou náladou na celý den.

Muži, kteří se potýkají s problémem nedostatku jarních vitamínů, a v důsledku toho neustálým nachlazením, vypadáváním vlasů, ospalostí, nízkou účinností a nedostatkem sexuální touhy, poznamenají, že jeden cyklus vitamínů Alphabet výrazně zlepšil jejich pohodu a zcela nebo částečně je odstranil všechny bolestivé příznaky.

Vitamíny pro muže Duovit

Vitamíny pro muže Duovit obsahuje téměř vitamíny a minerály, které člověk potřebuje. Tyto vitamíny podle recenzí mužů dokonale podporují pracovní kapacitu, snižují únavu při práci a pomáhají rychle se zotavit v obdobích velmi silné duševní nebo fyzické námahy. Duovit také pomáhal mužům překonat častá nachlazení, únavu a špatný zdravotní stav v jarním, podzimním nebo zimním období. Vitamíny zlepšily celkovou pohodu, byl cítit příval síly a energie a veselost zůstala po celý den.

Samostatně je třeba poznamenat, že vitamíny Duovit jako součást komplexní terapie nebo samostatně zlepšují sexuální funkce a celkový stav muže s chronickou prostatitidou. Téměř všichni muži, kteří užívali Duovit, zaznamenali, že bolestivé příznaky prostatitidy buď úplně zmizely, nebo se jejich závažnost výrazně snížila, zatímco sexuální funkce se naopak zlepšily. Jak se muži pod vlivem Duovitu obrazně vyjádřili, „život se začal zlepšovat“.

Kromě toho podle recenzí mužů pomohl Duovit odstranit akné na obličeji, zádech, ramenou a krku a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Vitamíny pro muže Wellman

Vitamíny pro muže Wellman obsahuje téměř celý soubor vitamínů a minerálů potřebných pro muže v denní dávce. Recenze těchto vitamínů jsou nejednoznačné kvůli zvláštnostem jejich působení. Takže u mnoha mužů v prvních 20 - 30 minutách po užití vyvolávají nevolnost, která však sama odezní. Vitamíny nezpůsobují další nepříjemné účinky, ale nevolnost je špatně snášena a muži nemohou přijímat vitamíny. Ale ti muži, kteří dokážou nevolnost „přečkat“, poznamenávají, že vitamíny doslova nabíjejí energií a elánem, které přetrvávají po celý den i při velmi intenzivní fyzické a psychické zátěži. Účinek Velmanových vitamínů je navíc obvykle patrný, pokud muž intenzivně (duševně nebo fyzicky) pracuje nebo má hypovitaminózu. Na pozadí normálního zdraví a nepřítomnosti hypovitaminózy nebo velkých zátěží není účinek vitamínů prakticky patrný.

Vitamíny pro muže - jak si vybrat

Při výběru vitamínů je třeba vycházet z jejich vlastností, požadovaných účinků a zdravotního stavu. Takže za přítomnosti onemocnění kardiovaskulárního systému je nutné užívat komplexy s vitamínem C, protože to zlepší zdraví a zpomalí progresi patologie.

Při nesprávné výživě (jíst kořeněná, slaná a smažená), pití alkoholu a kouření je nutné užívat kyselinu lipoovou (vitamín N), která snižuje negativní vliv těchto faktorů na játra.

Muži, kteří sportují nebo fyzicky pracují, by měli užívat vitaminy B, aby pomohli maximalizovat využití bílkovin.

V případě plešatosti nebo špatného stavu vlasů, kůže a nehtů se doporučuje užívat vitamín H.

Pro zlepšení potence a sexuálního života je zapotřebí vitamin E, který lze užívat samostatně i jako součást vitamino-minerálních komplexů.

Hodnocení vitamínů pro muže (nejlepší vitamíny pro muže)

Dnes muži sestavili následující neoficiální hodnocení vitamínových komplexů na základě jejich účinnosti, snadného použití, nákladů a dalších důležitých parametrů:

Každý ví o zdravotních přínosech vitamínů, ale jen málokdo je používá průběžně. A v naší době rychlosti a neustálého stresu mnoho lidí pociťuje nedostatek vitamínů, který neovlivňuje zdraví tím nejlepším způsobem. Každý člověk se musí vždy starat o své zdraví a vyživovat tělo vitamíny.

Pokud tělo nemá dostatek mikroelementů, bude onemocnět stále častěji, energie bude rok od roku méně a přichází brzké stáří. Aby muž v každém věku byl stále energický a zdravý, podíváme se na ty nejlepší vitamíny pro muže a poradíme s výběrem těch správných vitamínových přípravků, které budou vyhovovat vašim potřebám.

Správný výběr vitamínů

Neměli byste kupovat úplně první komplex vitamínů a mikroelementů, který se objeví na pultu, v domnění, že vám uleví od jakékoli nemoci. Aby vám vitamíny skutečně prospěly, je třeba při jejich výběru zvážit mnoho nuancí. Například:

• Charakteristiky stravy a životního stylu;
• Tvůj věk;
• Máte nějaké nemoci a jaké?

V současné době na farmaceutickém trhu najdete mnoho ruských, účinných a levných vitamínových produktů. Některé z nich jsou vhodné pro prevenci, jiné pro řešení různých zdravotních problémů. Existují i ​​dovozové značky, ale ty jsou dražší.

Při výběru pamatujte na to, že cena léku a země jeho výroby nemusí vždy sloužit jako spolehlivá měřítka. Často se stává, že ne drahé ruské vitamíny jsou někdy lepší než drahé zahraniční.

Také mějte na paměti, že dobrý lék nemusí být ten, který je široce inzerován. Reklama a krásný obal mohou skrývat zbytečný, nebo dokonce nekvalitní výrobek.

Pokud si chcete koupit vitamínový přípravek bez konzultace s lékařem, měli byste svůj výběr brát vážně. Nejprve si přečtěte pokyny, zjistěte, kdy byl lék uvolněn a jaká je jeho trvanlivost. Také je třeba pečlivě číst složení, možná pro vás některý stopový prvek nemusí být vhodný, nebo ho vaše tělo vůbec nepotřebuje.

Pokud máte vyváženou stravu, pak nepotřebujete léky, které poskytují 100% denní hodnoty. Pro muže s vyváženou stravou jsou vhodné prostředky, které dávají 50 % požadované sazby za den.

Důležité! Vitamíny je lepší kupovat po konzultaci s lékařem. To vám zaručuje, že lék je vybrán, správně.

Jaké vitamíny jsou pro muže nejlepší

Předpokládá se, že obě pohlaví potřebují stejné multivitaminy a živiny, ale to je omyl. Lékaři vylučují řadu vitaminových látek, které mužské tělo potřebuje. Zde je nejvyšší žebříček základních vitamínů:

• A. Zabraňuje rozvoji rakovinných buněk, stimuluje tvorbu testosteronu, zvyšuje potenci.
• B. Nezbytný pro posílení nervových buněk, dobré fungování urogenitálního systému a zlepšuje vidění.
• C. Snižuje cholesterol. Tento vitamín potřebují zejména kuřáci.
• E. Posiluje stěny cév, dodává energii, zvyšuje potenci.

Tělo potřebuje denně: 22,5 g vitaminu E, 60 mg vitaminu C, 3 mg vitaminu A. Při nákupu vitaminových přípravků zvažte tyto rady.

Upoutejte pozornost! Doplňky stravy s vysokým obsahem železa si muži nekoupí. Ženy potřebují více železa, a pokud má muž této látky nadbytek, negativně to ovlivní práci srdce a fungování cév.

Ukazatele věku

Výše jsme uvedli, že výběr multivitaminů je třeba provádět na základě věku. Například:

1. Pokud je vám méně než 40 let, pak pro vás budou nejlepší léky, které zvyšují syntézu bílkovin, posilují svaly, regulují hormony a zlepšují spermie. Patří mezi ně vitaminy A, B a E.
2. Muži nad 40 let potřebují konzumovat více vitamínu C, stejně jako A, E a B9. Antioxidanty jsou také potřebné ke zpomalení buněčného stárnutí.
3. Muži ve věku 50 let a starší by se měli zaměřit na vitamíny A, B12, C a E. Některé z nich udržují buňky mladé, jiné chrání před infekčními infekcemi. Udržují také normální potenci. Také je potřeba tělu dodávat vitamín D – tělo ho již nevyrábí v potřebném poměru, takže jsou možné problémy se zubní a kostní tkání a srdcem. Stejná doporučení platí pro muže ve věku 60 a více let.

V mladém věku je potřeba brát vitamíny preventivně, ale čím je muž starší, tím je potřeba si na to dávat pozor, aby ve stáří netrpěl různými nemocemi. Pokud jste v mládí takové drogy nepili, pak jsou ve středním věku obzvláště potřeba.

Zaměření vitamínových přípravků

Všechny přípravky s vitamíny a minerály mají své zaměření, i když lze najít i profylaktické. Obvykle se jedná o více vitamínu C a skupiny B.

Existují komplexy pro ty, kteří hodně fyzicky pracují, mají rádi sport nebo pro ty, kteří se zabývají duševní činností. Sportovci si musí vybrat konkrétní léky. Pokud tedy člověk vede aktivní image, pak potřebuje vitamíny, jako je selen, A, B, C, D a E.

S častou duševní aktivitou, přepracováním, chronickým stresem, depresí je třeba brát prostředky, ve kterých je hodně vitamínů B, zejména B1 a B12. Tyto vitamíny můžete zakoupit samostatně nebo společně s jinými vitamínovými látkami. Výsledek uvidíte docela rychle.

Těm, kteří mají reprodukční neduhy nebo chtějí dělat profylaxi, pak pomůže komplex s vysokým obsahem vitamínu E. Dá se koupit i samostatně, ale lepší je v komplexu, ve kterém bude selen a zinek - ty zlepšit sexuální sféru.

Pokud máte kožní problémy nebo vypadáváte, lámou se vám vlasy, pak pijte vitamín H, který je denně nezbytný. Nebo si můžete zakoupit všeobecné zdravotní komplexy. Pomohou vám zvýšit imunitu, poskytnout ochranu před různými neduhy.

Nyní porovnejme nejznámější léky a zjistíme, které vitamíny jsou pro muže nejlepší.

Prevence a léčba

Pokud plánujete početí dítěte, pak se vám doporučuje pít komplex Abeceda na nápoj, protože zlepšuje kvalitu spermií. Všimněte si, že tento konkrétní lék je vysoce ceněn odborníky a je poměrně levný.

Pokud existují poruchy v genitourinární sféře, podívejte se blíže na takové léky, jako jsou:

Čína se těší dobré pověsti ve výrobě doplňků stravy pro odstraňování problémů v intimní sféře. postrádají chemii, jsou vysoce účinné a nemají prakticky žádné kontraindikace.

Pokud jsou problémy s mužskou silou, pak věnujte pozornost doplňkům stravy vyrobeným v Číně. Mohou to být takové komplexy jako: Hui Zhong, Saimaa, Fuzhunbao Super atd.

Pokud máte potíže s početím, pak potřebujete vitamíny s kyselinou listovou - je užitečná pro obě pohlaví, která se chtějí stát rodiči. Lze jej zakoupit samostatně nebo společně se sadou vitamínů.

Pro zdraví

Muži s chronickými, získanými onemocněními nebo nedostatkem mikroživin potřebují podpořit tělo regeneračními komplexy. Jsou užitečné pro lidi všech věkových kategorií, ale zejména pro starší muže. Níže uvádíme seznam nejlepších vitamínových a minerálních komplexů, aby si každý mohl vybrat, co potřebuje.

Selemit

Tento lék obsahuje mnoho různých vitamínů, které muž potřebuje každý den. Selemit obsahuje selen se zinkem a železem, fosfor s vápníkem, měď a mnoho dalších stopových prvků.

Potřebujete jej, pokud máte rizikové pracovní činnosti nebo žijete v ekologicky znečištěných oblastech. Droga posiluje imunitní systém a pomáhá tělu adaptovat se.

Superia

Supradin

Supradin má vzácné minerální složení, proto se doporučuje pro osoby s nedostatkem vitamínů a po operacích.

Superum

Skládá se z mnoha stopových prvků, které muž potřebuje k udržení dobrého fyzického a sexuálního zdraví. A díky ceně je dostupný pro každého.

Užívejte lék na profylaxi nebo po nemoci, abyste pomohli tělu zotavit se, protože Superum pomáhá zvyšovat imunitu.

Abeceda

Tento komplex je zdaleka nejvíce doporučovaný a nejžádanější. Obsahuje všechny minerály a vitamíny potřebné pro udržení dobrého zdraví. Navíc obsahuje bylinné extrakty a aminokyseliny. Nevyvolává alergické reakce a je poměrně levný, takže je dostupný všem.

Solgar

Tento komplex má obecně posilující účinek, dodává vitalitu a pozitivně ovlivňuje mnoho funkcí organismu. Jde o zahraniční vitamíny vyrobené v USA, obsahují nejen vitamíny a minerály, ale také bylinné extrakty. Jejich cena je ve srovnání s Alphabet poměrně vysoká.

Důležité! Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků z jakéhokoli komplexu vitamínů, musíte pečlivě dodržovat pokyny. A před přijetím se doporučuje poradit se s lékařem.

Pro aktivitu

Následující seznam vitamínových produktů pro ty, kteří vedou aktivní životní styl, se zabývají fyzickou nebo duševní prací. Níže uvedené komplexy dodávají energii a tón.

Vzorec pro muže

Odstraňte únavu, zvyšte odolnost organismu. Patří mezi doplňky stravy a jsou považovány za jeden z nejlepších vitamínů pro tonizaci.

Duovit pro muže

Odkazuje na účinné doplňky stravy, které aktivují metabolismus a poskytují antioxidační účinek. Odstraňte únavu. Určeno zejména pro sportovce a lidi, kteří se věnují duševní práci. Mohou jej užívat muži všech věkových kategorií.

Velman

Podporuje energetickou rovnováhu během intenzivního životního tempa. Doporučeno pro muže ve věku 30 až 40 let. Podporuje udržení v normální fyzické kondici. Je také potřeba, pokud máte neustálý fyzický nebo emocionální stres, který způsobuje impotenci.

Velmen obsahuje ženšen, posiluje tělo. Tím se liší od podobných léků.

Vitrum život

Obsahuje široký komplex vitamínů. Doporučuje se pro muže mezi 30 a 40 lety. Podporuje fyzickou zdatnost. Tento lék také pomáhá udržovat potenci a zvyšuje testosteron.

Spektrum

Bude to užitečné v případě silné úzkosti, úzkosti a také pokud musíte pracovat u počítače, protože vitamíny zlepšují váš zrak.

Antistresové komplexy

Kromě vitamínových látek na impotenci, na početí, výdrž a celkovou orientaci se vyrábí i další prostředky. Existují prostředky na zlepšení mužské pleti a vlasů, například Vivisical a antistresové komplexy. Patří mezi ně Farmamed. Tento lék proti stresu má schopnost snižovat krevní tlak, zajistit lepší a klidnější spánek a zvýšit srdeční frekvenci. Doporučeno pro duševní práci.

Další antistresový komplex - Complivit pro muže. Obsahuje 4 minerály a 10 vitamínů, které zrychlují metabolismus, působí antioxidačně a zvyšují imunitu. Je třeba poznamenat, že tato droga je nejen účinná, ale také poměrně rozpočtová.

Populární značky

Ruské, americké, německé, běloruské a britské farmaceutické společnosti vedou v hodnocení oblíbených značek. Vyrábí produkty nejvyšší kvality, a pokud chcete vědět, které vitamíny jsou pro muže lepší, podívejte se blíže na značky jako:

1. Vneshtorgfarma.
   Ruská společnost vyrábějící doplňky stravy. Při výrobě využívá nové technologie. Vitamíny této společnosti jsou vysoce kvalitní a nejsou příliš drahé.
2. Britská společnost specializující se na výrobu vitamínových a minerálních vlasových komplexů.
3. americká firma.
   Produkuje prémiové multivitamíny. Při výrobě používá pouze přírodní přísady. Tyto prostředky nejsou levné, ale to neznamená, že jsou méně oblíbené.
4. Běloruská společnost, která vyrábí komplexy pro ty, kteří vedou aktivní život.
5. Německá společnost, která vyrábí speciální vitamíny pro ty, kteří se věnují sportu.

Pozornost! Musíte pochopit, že si nemůžete vybrat multivitaminy pouze od známé značky. Komplex může být kvalitní, ale nebude vám vyhovovat, protože každý z nás je individuální a každý by měl mít svůj přístup.

Vitamíny ze zahrady

Nic nenahradí vitamíny získané ze zeleniny, ovoce a dalších potravin. Na to byste měli vždy pamatovat a snažit se co nejvíce vyvážit svůj jídelníček.

Pokud tedy potřebujete zvýšit potenci nebo vyřešit jiný problém v této oblasti, stejně jako pro prevenci takových neduhů, zařaďte do jídla tučné ryby, například sleď, losos. Pro zlepšení potence je také nutné užívat brambory, různé bylinky, sladké ovoce a proso, kroupy a pohanku.

Citrusové plody – pomeranče, citrony, mandarinky, citrony a rybíz – se co do množství kyseliny askorbové nedají srovnávat s žádnými komplexy. Posilují imunitní systém, pomáhají při léčbě nachlazení.

Mrkev obsahuje velké množství retinolu. Ve vejcích je mnoho užitečných prvků, zejména v křepelkách, a mořských plodech, petržel jsou přírodní afrodiziaka obsahující mnoho vitamínů.

Doporučení! Je lepší obohatit svůj jídelníček o vitamíny ze „zeleninové zahrádky“, než nakupovat v lékárnách. Pokud to chcete udělat, musíte si prostudovat, které produkty obsahují určité užitečné látky, a poté si na základě získaných znalostí sestavit jídelníček.

A nakonec vám chceme připomenout, že při výběru obohacených produktů byste se neměli spoléhat na recenze přátel a známých. Co funguje pro ně, nemusí fungovat pro vás. Rozhodujte se na základě rad svého lékaře a svého zdraví a potřeb. Je také důležité zakoupit léky určené speciálně pro muže, protože mužské tělo je velmi odlišné od ženského.

A samozřejmě byste neměli přesouvat nasycení těla vitamíny úplně z prostředků farmaceutických společností. Z produktů musíte získat co nejvíce užitečnosti. Chcete-li to provést, snažte se do nabídky zahrnout pouze zdravé a potřebné produkty pro tělo a je vhodné odmítnout rychlé občerstvení, tučná a uzená jídla nebo je jíst na minimum.

Pokud však pociťujete nedostatek vitaminových látek nebo jste zažili silný stres, přepracování, musíte se uchýlit k farmaceutickým přípravkům. To platí jak pro zdravé muže, tak pro ty, kteří mají zdravotní potíže.

Při moderním dynamickém rytmu života je velmi důležité udržovat optimální rovnováhu vitamínů a minerálů v lidském těle. Předpokládá se, že při správné a vyvážené výživě jsou všechny potřebné látky absorbovány a mění se na životní energii.

Ale ve skutečnosti znečištěné životní prostředí, voda, neustálé svačiny a stresové situace dělají své, a proto je pro muže velmi důležité udržovat své zdraví v normálním rozmezí. A na podzim a na jaře jsou vitamíny pro muže potřeba dvojnásob. K tomu byly vyvinuty speciální vitamínové komplexy.

Proč jsou potřebné vitamíny

Než přistoupíte přímo k výběru léku, je důležité zjistit, s jakými úkoly a problémy se musí vyrovnat.

Existují multivitaminy pro muže, které pomohou odstranit neustálou únavu, dodají elán, zlepší celkovou kondici, ovlivní mozkové funkce, pomohou nabrat svalovou hmotu nebo se vyrovnat se sexuálními problémy.

Nejčastěji je složení založeno na vitamínu B6, který je považován za hlavní zdroj mužského zdraví. Účastní se téměř všech metabolických procesů v těle, reguluje činnost nervového systému a podílí se na syntéze hemoglobinu a všech enzymových systémů. Vitamin B6 se v rostlinách prakticky nevyskytuje, proto vegetariáni často trpí vážným nedostatkem vitaminu B6.

Dále, v závislosti na zaměření, komplexní vitamíny obsahují různé složky, které ovlivňují fungování těla jako celku, zlepšují jeho výkon a úroveň odolnosti vůči virům a infekcím.

Top 10 vitamínových komplexů pro muže

Abyste si vybrali ty nejlepší vitamíny pro muže, doporučujeme, abyste se seznámili s hodnocením léků, které si nejčastěji vybírají zástupci silnějšího pohlaví a doporučují je odborníci:

Abeceda

Společnost vyrábí mnoho různých komplexů zaměřených na zlepšení zdraví a jeho udržení. Řada pro muže se od ostatních liší tím, že obsahuje sibiřský ženšen a L-karnitin. Díky dokonale sladěnému poměru a principu odděleného využití živin je pravděpodobnost alergických reakcí snížena na nulu.
Přípravek obsahuje 13 vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné zejména pro muže. Musíte užívat 3 kapsle denně. Ukazuje se, že jedno balení multivitaminů vystačí na 20 dní.
Pokud systematicky užíváte drogu, budou patrné následující změny:

1. tělo se stane odolnějším a bude neustále v dobré kondici, což má pozitivní vliv na náladu obecně;
2. je to vynikající ochrana před negativními vlivy znečištěného ovzduší, vody, škodlivých produktů a dalších faktorů, které na lidský organismus nepůsobí nejlépe;
3. efektivita se výrazně zvyšuje, existuje chuť pracovat ještě více.

Duovit

Vhodné pro muže, kteří neustále vedou aktivní životní styl a pečují o sebe. Droga aktivuje všechny metabolické procesy, které se vyskytují v těle, zlepšuje metabolismus, zvyšuje účinnost, odolnost vůči stresovým situacím a škodlivým vlivům prostředí. Navíc zbaví únavy, zlepší náladu a ochrání mužský organismus před působením volných radikálů.

Optimální výběr složení navíc zaručuje nejen zvýšení odolnosti v každodenním životě, ale také nastartování regenerace buněk, což pomůže předejít předčasnému stárnutí.

Také komplex vitamínů pro muže pomůže odstranit poruchy srdce a krevních cév, zabránit plešatosti a problémům s nehty.

Balení obsahuje 60 kapslí, které se užívají 3x denně.

Vitrum Life

Vitrum Life nevytváří samostatný komplex pro silnější pohlaví, ale soudě podle recenzí mnoha mužů je docela účinný. Přípravek obsahuje tolik přírodních živin, kolik mladý a aktivní člověk potřebuje pro normální život.

Kromě toho Vitrum Life pomůže sportovcům budovat svalovou hmotu, bude mít pozitivní vliv na stav cév, díky nimž jsou pružné a elastické. A podle nejnovějšího výzkumu z roku 2017 tyto multivitamíny dokonce zabraňují vzniku a množení rakovinných buněk.

Parita

Patří k nejlepším vitamínům, které jsou založeny výhradně na přírodních surovinách. Někteří odborníci je dokonce připisují doplňkům stravy, které se doporučují užívat pro zlepšení sexuálního života a normální fungování mužského reprodukčního systému.

Díky perfektně zvolenému složení přispívají k tomu, že tělo začne aktivně uvolňovat nejdůležitější hormon – testosteron.

Parita se vyrábí ve formě tablet a kapek, takže každý zástupce silnějšího pohlaví si bude moci vybrat, ve které formě je lepší a pohodlnější užívat komplex.

Velman

Podle recenzí zákazníků to lze nazvat nejlepším komplexem, který se používá v mimosezóně: ​​na jaře a na podzim. Dokonale bojuje proti astenii, psychickým poruchám na pozadí neustálého stresu, odstraňuje bolesti hlavy a migrény, poruchy paměti, závratě a tinnitus.

Complivit

Neustále se objevují dobré recenze na Complivit, který se již dokázal pozitivně etablovat na tuzemském farmaceutickém trhu.

Při neustálém užívání drogy jsou pozorovány následující změny:

• imunita se výrazně zlepšuje, což znamená, že budete méně často nemocní;
• stres a další psychický stres bude nyní vnímán několikanásobně snadněji;
• pokud jsou v počáteční fázi problémy se zrakem, Complivit vám pomůže se jich zbavit;
• multivitaminy jsou také užitečné pro diabetiky, protože hladina cukru v krvi se postupně normalizuje;
• látky, které tvoří kompozici, aktivně bojují s problémy v intimní sféře a poruchami reprodukčních funkcí.

ZMIJE

VIPER je vysoce kvalitní účinný vitamínový komplex pro muže. Vitamíny jsou tělem plně absorbovány. Působí příznivě na růst libida, erekci, orgasmu, ale i duševních a fyzických schopností obecně. Stačí jedna tableta denně – a budete na vrcholu!

VIPER má také příznivý vliv na duševní výkonnost. Lék je indikován při fyzické a duševní únavě.

Pánská formule

Mens Formula také patří k lékům, které muži často volí. Tento doplněk stravy aktivně ovlivňuje rychlost metabolických procesů, protože obsahuje ideální poměr vitamínů a minerálů.

Mens Formula je určena speciálně pro mužské pohlaví, protože výrazně zvyšuje potenci, sexuální touhu a zhoršuje pocity při sexu.

Farmamed - výrobce Mens Formula - také produkuje komplex živin, který dokonale uklidňuje přebuzený nervový systém, zvyšuje srdeční frekvenci a pomáhá při hypertenzi. Kromě toho má lék pozitivní vliv na spánek, což vám umožní dobře spát.

Tyto vitamíny pro muže jsou nejlepší na přetrvávající opakované bolesti hlavy a psychickou zátěž. Můžeme říci, že Farmamed je perfektní pro všechny kancelářské pracovníky, kterých je u nás opravdu hodně.

Penis Kraft Dražé

Nový komplex Penis Kraft Dragees, skládající se z pečlivě vybraných přírodních látek a životně důležitých vitamínů, minerálů a aminokyselin, je plně přizpůsoben mužskému tělu. V důsledku užívání drogy je sex možný a stává se obzvláště jasným (pokud existují stížnosti na sníženou erekci).

Mega muži

Vitamíny GNC "Mega Men" jsou vhodné pro ty, kteří se aktivně věnují sportu, nabíjejí vitalitou a energií, posilují tělo a zvyšují efektivitu. Vitamíny podporují mozek při stresu a stresu. Podporuje zdraví mužů a zlepšuje plodnost. Obsahuje minerály a antioxidanty pro zdraví srdce a cév.

Balení obsahuje 120 tablet.

Centrum

Centrum obsahuje 24 užitečných látek, které zlepšují činnost nervové soustavy, působí také na srdce a cévy. Při systematickém příjmu se zvyšuje imunita a normalizuje se vidění.

Balení obsahuje 30 tablet.

Vitiron Suscaps

Náš výčet uzavírá komplex Vitiron Suscaps, který není tak známý jako výše popsané léky. To ale vůbec neznamená, že je méně efektivní. Obsahuje 11 vitamínů, 10 minerálních látek a 3 stopové prvky. Zvláštností Vitironu je, že všechny jeho složky jsou dokonale absorbovány tělem a téměř nikdy nezpůsobují alergie.

Vitamíny jsou předepisovány při neustálém stresu, nedostatku vitamínů, systematické vážné fyzické námaze a snížené výkonnosti, stejně jako po léčbě antibiotiky, k doplnění ztracené síly.

Užíváním přípravku Vitiron Suskaps zlepšíte fungování imunitního systému, což znamená, že budete méně často nemocní; zvýší se tonus celého organismu a nálada.

Nyní můžete na základě těchto informací snadno pochopit, které vitamíny jsou nejlepší pro řešení vašich hlavních problémů a na co se zaměřit jako první.

Ale i když jsou takové komplexy velkým přínosem, je lepší se při výběru poradit s lékařem.