Vliv špatných návyků na sociální systém. Prezentace na téma "Vliv špatných návyků na kardiovaskulární systém"

VLIV ŠKODLIVÝCH NÁVYKŮ NA KARDIOVASKULÁRNÍ SOUSTAVA Dokončila Olga Konovalová pptcloud. ru Portál hotových prezentací

Vliv kouření na srdce. Kouření je častou příčinou všech kardiovaskulárních onemocnění srdce, mezi které patří ateroskleróza, ischemická choroba srdeční, arytmie různého druhu, onemocnění periferních cév, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a aneuryzmata aorty.

Všichni víme, že srdce je hlavním orgánem pro zásobování celého orgánu krví a kyslíkem. Oxid uhelnatý soutěží s kyslíkem o spojení s hemoglobinem a je absorbován do krve mnohem rychleji než ten druhý; nedostatek kyslíku způsobuje, že srdce pracuje tvrději.

Srdce je tedy nuceno pracovat ve zvýšeném režimu pro lepší distribuci krve zbavené kyslíku tkáněmi těla. Kouření má na svědomí zvýšenou hladinu fibrinogenu, bílkoviny srážející krev, a také zvýšený počet krevních destiček, který způsobuje stagnaci krve na jednom místě v cévách.

Vliv alkoholu na srdce. Chronické zneužívání alkoholu je příčinou kardiomyopatie. Alkoholická kardiomyopatie je častější u mužů. Příznaky se obvykle projevují při nadměrné konzumaci alkoholu déle než 10 let. Dušnost je častým primárním klinickým příznakem, který se často shoduje s příznaky srdečního selhání.

Pijáci si také mohou stěžovat na kašel, zejména v noci, a nástup přetrvávajícího „respiračního“ onemocnění popisují jako „chřipku“ – bez jakékoli respirační infekce. S progresí onemocnění se u pacientů rychle rozvíjí únava a stěžují si na bolest na hrudi při námaze. ... Srdeční selhání vede k plicní kongesci, srdečním arytmiím, systémovému edému, anorexii a břišnímu diskomfortu.

Poznatky o účincích alkoholu na koronární tepny srdce přibývají. U alkoholiků je vyšší pravděpodobnost vzniku infarktu myokardu navzdory normálním nebo minimálně zúženým koronárním tepnám. Vliv alkoholu na srdce často způsobí nepravidelný srdeční tep a následně smrt pijícího člověka nebo jeho postižení, takový člověk není schopen dále pracovat a vykonávat pohybovou aktivitu, kterou klidně vykonávají nepijáci.

Účinek léků na kardiovaskulární systém. Význam srdce a cév je všem dobře znám. Tyto orgány zajišťují dodání všech látek, které potřebují, do tkání a odvod „odpadu“ z tkání. Léky přispívají k potlačení vazomotorického centra a v důsledku toho ke snížení krevního tlaku a zpomalení pulsu.

Z tohoto důvodu v těle narkomana vždy dochází k poklesu funkcí kardiovaskulárního systému, snižuje se zásobování buněk látkami, které potřebují, a také „čištění“ buněk a tkání. Funkce všech buněk jsou oslabeny, ony i celý organismus chřadnou jako v extrémním stáří. Závislý již nemůže vyvinout dostatečně velké úsilí, aby zvládl obvyklý objem práce. Senilní změny v mladém věku nepřidávají žádnou radost do života.

Lidé závislí na silných alkoholických nápojích je pijí jen zřídka s mírou: pokud je to koňak, pak mnohem více „léčivých“ 50 gramů denně a pivo do této „nebezpečné“ kategorie vůbec nepřipisují, často je nahrazují čistým voda. Zneužívání alkoholu má negativa vliv na kardiovaskulární systém, podkopávání lidského zdraví obecně.

Negativní účinky alkoholu na kardiovaskulární systém

Pití alkoholu je nejen špatné pro celkové zdraví člověka - má destruktivní vliv na kardiovaskulární systém, brání jí v normální práci.

Alkohol, který se dostane do žaludku, se téměř okamžitě vstřebává do krevního řečiště a šíří se po celém těle. Pocit lehkého poskakování, zhoršená koordinace pohybů, neovladatelná řeč nastává, když se krev s alkoholem dostane do mozku a dalších orgánů. V tomto případě účinek alkoholu ovlivňuje také kardiovaskulární systém:

krevní tlak stoupá (což je zvláště nebezpečné pro osoby trpící hypertenzí);
srdeční frekvence stoupá;
normální krevní oběh je narušen;
tepová frekvence se zvyšuje spolu s poklesem rychlosti kontrakce myokardu.

Cévní stěny pod vlivem toho ztrácejí pružnost a postupně kolabují. Ke zhoršení dochází i v krvi – snižuje se počet červených krvinek; zbytek má nepravidelný tvar (jejich okraje nejsou zaoblené, ale zubaté). Shluk červených krvinek je předzvěstí krevní sraženiny.

Nestřídmost s alkoholem vyvolává různé nemoci, jako např.

srdeční ischemie;
arytmie;
ateroskleróza;
kardiomyopatie;
tahy;
předčasná smrt.

Nikotin a jeho vliv na kardiovaskulární systém

Člověk kardiovaskulární systém lze srovnat s motorem auta. Ale „palivem“ pro něj není benzín nebo olej, ale živiny (spolu s vitamíny a mikroelementy) a kyslík přijímaný člověkem z prostředí.

Mnozí věří, že poškození těla při kouření není způsobeno samotným nikotinem, ale těžkým dehtem uvolňovaným z cigaret spolu s kouřem. Ve skutečnosti má dehet negativní vliv na dýchací soustavu a nikotin zase na kardiovaskulární systém a zdraví obecně.

Negativní účinek nikotinu se projevuje následovně:

křehkost cévních stěn a myokardu se zvyšuje, snižuje jejich tonus (cévy se stávají křehkými, nemohou odolat tlaku krve);
existují křeče různých svalových skupin, včetně srdce;
dochází ke shlukování krevních destiček, což vede k trombóze;
zvyšuje se uvolňování adrenalinu do krve – srdce tedy potřebuje více kyslíku než dříve;
tepová frekvence stoupá (1 cigareta je + 8 ... 10 tepů k normální tepové frekvenci v klidu, vede k urychlenému opotřebení srdce).

Na cestě ke zdravému životnímu stylu a zachování kardiovaskulárního systému je nesmírně důležité najít v sobě sílu a vzdát se špatných návyků.

Snímek 2

Snímek 3

Snímek 4

Srdce je tedy nuceno pracovat ve zvýšeném režimu pro lepší distribuci krve zbavené kyslíku tkáněmi těla. Kouření je zodpovědné za zvýšenou hladinu fibrinogenu, bílkoviny srážející krev, a také za zvýšený počet krevních destiček, který způsobuje stagnaci krve na jednom místě v cévách.

Snímek 5

Snímek 6

Pijáci si také mohou stěžovat na kašel, zejména v noci, a nástup přetrvávajícího „respiračního“ onemocnění popisovat jako „chřipku“ – bez jakékoli respirační infekce. S progresí onemocnění se u pacientů rychle rozvíjí únava a stěžují si na bolest na hrudi při námaze.Srdeční selhání vede k plicní kongesci, srdečním arytmiím, systémovému edému, anorexii a břišním diskomfortům.

Snímek 7

Snímek 8

Snímek 9

Snímek 10

Zobrazit všechny snímky

Prevence srdečních onemocnění by měla být zvážena co nejdříve. Mnoho lidí si na tento životně důležitý orgán bohužel vzpomene, až když je zdraví již nenávratně ztraceno.

Srdeční onemocnění se zřídka dědí, zpravidla se tyto neduhy získávají dlouhým a nesprávným životním stylem a absencí preventivních opatření. Přirozeně na genetické úrovni existují i různé předpoklady pro onemocnění kardiovaskulárního systému, avšak dodržováním zdravého životního stylu je možné předejít rozvoji tkáňové degenerace a dysfunkce srdečního svalu, která je smrtelná.

Špatné návyky, nesprávná životospráva, nadváha a nedostatek fyzické aktivity jsou hlavními příčinami onemocnění srdce. Srdce je orgán, kterým neustále kolují desítky litrů krve, a proto je včasná prevence srdečních chorob tak důležitá. Jaké faktory tedy ovlivňují činnost srdce a jak je neutralizovat? Měli byste tomu rozumět podrobněji.

Životní styl je hlavním kumulativním faktorem zdraví srdce. Zneužívání alkoholu, kouření, nedostatek spánku a chronická únava jsou jen některé z faktorů přispívajících k srdečním onemocněním. Špatné návyky často vedou k hypertenzi, arytmiím, ateroskleróze, srdečnímu selhání a dalším neduhům. Alkohol a nikotin obsahují jedovaté, toxické látky, které zabíjejí zdravé tkáňové buňky a nepříznivě ovlivňují celé tělo jako celek, včetně srdečního svalu.

Podle výzkumu vědců je více než polovina infarktů u lidí nad 50 let spojena s dlouhodobým kouřením. Závislosti na nikotinu a alkoholu se můžete zbavit pomocí moderních metod – speciálních náplastí, žvýkaček, kurzů s psychologem. Hlavní věc je, abyste se sami rozhodli skoncovat se špatnými návyky navždy a metody se najdou.

Strava má zvláštní význam v prevenci srdečních chorob. Vítaná je přirozená strava bez přebytečného tuku a sacharidů, bohatá na cenné stopové prvky a vitamíny. Zvýšená hladina cholesterolu je jedním z faktorů, které přispívají ke vzniku srdečního selhání. Tento ukazatel přímo závisí na kvalitě potravin.

Převaha tučných jídel ve stravě vede k tvorbě cholesterolových plaků v cévách. V budoucnu se mohou v tepnách tvořit krevní sraženiny, jejichž prasknutí může být smrtelné, protože krev přestane proudit do srdce. Přítomnost špatných návyků tento proces zhoršuje, takže byste se jich měli co nejdříve zbavit. To lze a mělo by se provádět v každém věku – vždy to bude dobré pro vaše zdraví.

Jak tedy lze srdeční onemocnění včas diagnostikovat a jak tyto neduhy léčit, abychom si zachovali zdraví? Tato otázka znepokojuje mnoho pacientů kardiologa. Krevní tlak by měl být neustále monitorován a hladina cukru a cholesterolu v krvi by měla být sledována měsíčně. Pokud se tyto ukazatele odchylují od normy, měli byste se poradit s lékařem - kardiologem a endokrinologem, abyste získali kvalifikovanou lékařskou péči.

Je důležité sledovat svou vlastní váhu - obezita příliš zatěžuje srdce, vyvolává nástup onemocnění tohoto orgánu. Čím větší hmotnost, tím větší riziko srdečních onemocnění. Podle lékařů lze stav srdce posoudit podle objemu pasu - čím více tukových usazenin v této oblasti, tím větší je pravděpodobnost odchylek ve zdraví kardiovaskulárního systému. Přítomnost špatných návyků situaci jen zhoršuje.

Je nutné nejen přehodnotit výživu, ale také zvýšit fyzickou aktivitu. Nemusíte se snažit uběhnout 10 km. mající 20 kg. nadváhu. Fyzická aktivita by se měla postupně zvyšovat. Můžete dokonce začít tím, že půjdete po ulici nebo půjdete do patra bez použití výtahu. Srdce je potřeba trénovat, aby adekvátně reagovalo na náhlou fyzickou zátěž.

Prevencí srdečních chorob je také fytoterapie. Léčivé byliny, známé již od starověku pro své léčivé vlastnosti, příznivě působí na zdraví srdce. Nejznámějšími „srdíčkovými“ rostlinami jsou divoká růže, dřišťál, kozlík lékařský, mateřídouška, dřišťál, máta, měsíček a další. Ke zdravému srdci pomáhá i sušené ovoce – fíky, sušené meruňky, sušené švestky a ořechy, zejména mandle.

Každý člověk může sám určit, co je s jeho srdcem špatně, pokud naslouchá svým vlastním pocitům. Dušnost v klidném stavu nebo při sebemenší fyzické námaze, mravenčení u srdce, pocit slabosti a letargie, to vše jsou alarmující signály, které slouží jako základ pro návštěvu lékaře.

Přítomnost některých dalších onemocnění může sloužit jako příznak abnormalit v činnosti srdce. Takže křečové žíly, hemoroidy, hyper- nebo hypotenze jsou onemocnění, která jsou úzce spojena se srdeční činností a krevním tlakem na stěnách cév.

Řada druhů moderních potravin je také určitým zlozvykem, který negativně ovlivňuje zdraví srdce. Nezneužívejte rychlé občerstvení, uzené maso, příliš slané a sladké jídlo. S tím souvisí nejen výskyt nadváhy, cukrovky, aterosklerózy, ale také zvýšené riziko ischemické choroby srdeční, infarktu a mozkové mrtvice.

Kouření, fyzická nečinnost, nadváha, alkohol a špatná strava jsou hlavními rizikovými faktory kardiovaskulárních onemocnění. Tyto zlozvyky mají negativní dopad na krevní tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi. Výsledky mohou být často katastrofální: srdeční infarkt, mrtvice nebo aneuryzma aorty. Špatné návyky způsobují problémy nejen kardiovaskulárnímu systému, ale také ledvinám, kostem a mozku. Zde jsou některé návyky, které negativně ovlivňují naše zdraví.

Sledování televize. Neomezený televizní čas vás vystavuje riziku infarktu a infarktu. Nedostatek pohybu ovlivňuje krevní cévy a hladinu cukru v krvi. Lékaři doporučují pravidelné procházky.

Stres a vztek. Pokud jste naštvaní a v depresi, tyto emoce ovlivní vaše zdraví a zejména srdce. Pokud máte takové problémy, kontaktujte psychologa. Smích je jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat se stresem.

Chrápání. Kromě toho, že je chrápání nepříjemné pro své okolí, může skrývat vážné zdravotní problémy. Některé z těchto problémů souvisí s fungováním srdce. Pokud chrápete a cítíte se často unavení, je čas promluvit si se svým lékařem.

Izolace. Není tajemstvím, že jsou dny, kdy nás všechno štve a chceme být sami, tehdy se snažíme omezovat vztahy s ostatními. Ale neměli byste se úplně izolovat. Ukázalo se, že lidé, kteří mají úzké vazby s rodinou a přáteli, žijí déle a cítí se šťastnější.

Alkohol. Malé množství kvalitního alkoholu prospívá vašemu zdraví, zejména srdci. Alkohol ve velkém množství může vést k vysokému krevnímu tlaku, vysoké hladině cholesterolu nebo infarktu. Kalorie z alkoholu navíc předurčují k obezitě, která ohrožuje zdraví srdce.

Záchvatovité přejídání. Srdeční onemocnění je velmi často důsledkem nadváhy. Nadváha je jedním z hlavních rizikových faktorů srdečních onemocnění. Snažte se jíst méně a vyhýbat se velkým porcím jídla. Je také rozumné vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem kalorií, jako jsou těstoviny nebo bílé pečivo.

Konzumace červeného masa.Červené maso by se nemělo jíst každý den, ale jen párkrát do měsíce, protože je bohaté na nasycené tuky a zvyšuje riziko rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění. Lékaři doporučují, aby naše potraviny obsahovaly pouze 10 % živočišných produktů.

Kouření. Všichni jsme samozřejmě mnohokrát slyšeli, že kouření je nezdravé. Kromě toho je kouření skutečnou katastrofou pro srdce. Kouření způsobuje tvorbu krevních sraženin, které mohou blokovat průtok krve do srdce.

Příjem soli.Čím více soli konzumujete, tím vyšší je riziko srdečních onemocnění, zejména vysokého krevního tlaku. Tato porucha je rizikovým faktorem pro srdeční infarkty a mozkovou mrtvici. Vyhýbejte se potravinám s příliš velkým množstvím soli.

Prázdné kalorie. Potraviny s vysokým obsahem cukru, tuku, soli a oleje hromadí obrovské množství kalorií bez jakéhokoli přínosu pro lidské tělo. Strava bohatá na tyto potraviny zvyšuje riziko obezity, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění. Zaměřte svou pozornost na zeleninu, ovoce, mořské plody, vejce, fazole, ořechy. Bílé maso, kuře nebo ryby a mléčné výrobky jsou také dobrou volbou pro vyváženou stravu.