Negativní emoce a pocity z minulosti. Jak se zbavit negativních pocitů a emocí.

Dobrý den, přátelé . Dnes je tématem, jak se zbavit pocitů a emocí, které na nás mocně působí. Negativní vliv nejen na náš momentální blaho, ale i na celý náš život jako celek.

Koneckonců, jak víte, nejen špatné myšlenky mohou za naši špatnou náladu a pohodu, častěji u nich vše začíná. A nebude to fungovat hned, vyhodit tyto myšlenky z hlavy, abych se jich zbavil špatná nálada a z emocionálních zážitků - důvodem jsou vznikající vnitřní pocity, emoce a obrazy spojené s těmito myšlenkami.

Myšlenka posílena obrazem a odpovídajícím pocity a emoce, které se objevují mnohonásobně stabilnější a silnější už není jen nepříjemná myšlenka.

Jeden ze způsobů, který můžete aplikovat v jakémkoli prostředí a naladit se na pozitivní.-- Představte si tři různé obrázky v zápletce - oceán a sluneční paprsky odrážející se od vody; zimní a lyžařský areál v Alpách; vodopád a neobvyklé rostliny kolem atd..

Tyto obrázky by měly být jasné, příjemné a zároveň kontrastní. Držte pozornost na každém po dobu 3-10 sekund. Pak můžete vše opakovat a pokud si přejete, tak již po dlouhé době. A pokud jste doma, věnujte se jen nějaké činnosti – vaření, úklidu, praní atd., nedovolte si soustředit se na něco špatného, ​​to vám nejprve pomůže rozptýlit se a uklidnit se, a pak vnitřně umožní můžete se naladit, relaxovat a sbírat. Obecně platí, že praktické akce (třídy) nejsou okamžitě pravdivé, ale dobře uklidňují.

Ale jsou tu i některá negativapocity a emoce, které sedí hluboko v nás. Často jsou to důsledky minulosti, nějaké velmi nepříjemné události a jejich vliv je mnohem silnější a stabilnější.

Takové pocity se mohou automaticky, nevědomě vynořit z našich ve špatnou chvíli a mít silný nekontrolovatelný vliv na naši náladu, myšlení, pohodu a energie. Člověk vědomě všemu rozumí a nedokáže se s nimi vyrovnat.

A tyto pocity mohou člověka neustále ovlivňovat po celý jeho život, stávají se chronickými, ukazuje se, že tělesné vjemy začnou autonomně ovlivňovat naše myšlení, mysl poslouchá tělo.

To může být vyjádřeno bolestivým, nekontrolovatelným pocitem závislosti na situacích nebo lidech; v některých něčemu nebo někomu; v bezdůvodných (nepochopitelných) úzkostech a mnoho dalšího.. Tyto pocity neumožňují člověku otevřeně vyjádřit svůj názor, nedovolují mu dělat, co chce, nedovolují mu dívat se na svět a lidi bez negativního přístupu a předsudek.

Jak se můžete začít vymanit z toho, co vám brání žít, a zbavit se určitého, negativního pocitu?

Samozřejmě, jak jsem již psal, můžete se obrátit na psychologa, dobrý specialista vyzve, nasměruje a vybere individuální metodu, která je pro tuto osobu nejvhodnější.

Nyní vám řeknu o jedné poměrně silné metodě, kterou může použít každý. Tato praxe se používá v tradičních i netradičních tradiční metody léčba.

Tak, dobrá cesta změnit postoj k negativním, hluboce zakořeněným pocitům – to je „revize“.

revize je, když se člověk reprodukuje a znovu prožívá vnější Okolnosti, které velmi ovlivnily jeho život. Zvláště důležité jsou ty situace, které je jako první vyvolaly negativní emoce a .

Zde skutečně existuje jedno „ale“, v mnoha případech je obtížné a někdy nemožné určit, co se skutečně stalo počátkem vnitřního problému.

V jiných případech, například „znásilnění“, byli jste zbiti, nebo jste jednou prožili akutní pocit studu nebo viny (psychotrauma), poté se ve vás něco převrátilo (uvízlo uvnitř), je jasné, co potřebujete k práci s a toto cvičení je určeno především pro situace, jako je tato.

„Revize“ by na rozdíl od běžných pamětí měla co nejpřesněji reprodukovat celé vnější prostředí konkrétní události. Toto je hluboká, se všemi nejmenšími detaily, vzpomínka na vaše vnitřní pocity v tu chvíli a na vše, co se dělo kolem.

To je pro člověka nejvhodnější způsob, jak znovu prožít a plně prožít minulé emoce, aby se zbavil jejich vlivu na přítomnost. Tedy zcela změnit postoj k nim a postupně neutralizovat vliv těchto pocitů.

"Revize" lze provést kdykoli, pokud je k dispozici vhodné, klidné prostředí.

Je to možné a pro některé je to dokonce lepší psaní, tedy přezkoumat nějakou situaci a zároveň vše podrobně popsat na papíře. Nebo vystupujte podle Castanedy, tedy mentálně ponořeni do sebe, zapamatujte si obrazy té situace a prožijte vzedmuté emoce.

Zde nemusíte přemýšlet, který způsob je lepší, vizuální nebo s psaním, vše záleží na tom, co vám nejvíce vyhovuje, co vás bude lépe vnímat a ovlivňovat. To lze pochopit tak, že si to vyzkoušíte v praxi.

V případě revize s popisem všeho na papíře je třeba počítat s tím, že pamatovat si vše do detailu a do detailu, prohlížet a cítit, není nutné příliš se rozptýlit na designu obrázků, jinak se vzdálíte od podstaty. A při provádění revize není důležité, jak často ji děláte, ale jak dobře je provedena.

A přesto neudělejte chybu, kterou dělá mnoho lidí, když se snaží vše vyřešit, zkontrolovat a zbavit se všech svých nahromaděných vnitřních problémů najednou nebo po dvou. Všechno se musí hýbat neuspěchaný a hluboký. Pocítíte v praxi v životě, zda něco fungovalo nebo ne. A to bude fungovat, je zde velmi důležité, abyste objevili své vnitřní zdroje, protože vše vychází z nás, bude tam více inspirace a energie, kterou jsme dříve neměli. Počátečním pozitivním výsledkem bude, že se začnete s klidnějším vztahem k tomu, co vás dříve vyvádělo z rovnováhy, a bude snazší a rychlejší přejít z negativního na pozitivní.

Ale chlapi, tohle všechno je potřeba udělat a nejen po přečtení se zdá, že začneme něco dělat, ale něco krátký čas a nepociťujeme magické změny – končíme nebo jen lenošíme. Abyste dosáhli výsledku alespoň nějakým způsobem, je potřeba podniknout kroky, někdy je jich hodně a toto pravidlo platí pro všechno, jinak chápete sami, všichni by už byli dávno zdraví, bohatí a šťastní.

A nakonec něco o našich myšlenkách a predispozicích -člověk je mnohem pravděpodobnější, že věnuje pozornost, soustředí se a dává uznání negativní myšlenky než pozitivní.

Přišla pozitivní myšlenka a Bůh jí žehnej, hlavní věc neobtěžuje a dobře - nepřikládáme jí patřičnou důležitost, to znamená, že letí bez povšimnutí a nedodává nám energii, kterou by mohla a měla dát.

Navíc, i když se na to snaží udržet pozornost a cítit to pozitivně, mnozí prostě zapomněli, jak to udělat, pro ně to stále zůstává bezvýznamné a málo zajímavé, zvláště když je kolem tolik věcí, problémů a starostí, v tomto případě musíte se naučit naslouchat a vidět znovu vše pozitivní, naučit se na to trochu soustředit svou pozornost, tzn.

Ale pokud nás navštívila nějaká ošklivá věc, tady jsme k ní přitahováni jako k naší vlastní matce, jsme připraveni opakovaně vozit v hlavě a nejde to tahat přímo za uši, prostě vše vysávejme až na kost naději, že zbývající kost už nás nebude rušit a škodit. Sami si otravujeme život vztekem, závistí, úzkostí z maličkostí, neustálými myšlenkami na problémy a neschopností se uvolnit. Ale schopnost, schopnost soustředit se na to nejdůležitější a schopnost žít pro sebe v radosti - to je skutečné umění a to je opravdu potřeba se naučit.

Ve skutečnosti je to jen povrchní článek, pokračování a hlubší seznámení s našimi emocemi a pocity, s našimi stereotypy a dogmaty, stejně jako s naším podvědomím a vědomím a jak s tím vším žít, jak ovlivnit a ovládat naše emoční stavy, budou v dalších článcích na webu.

Dosud Chci dodat - pokud se cítíte špatně, neustále zažíváte negativní emoce, vnitřní rozpory a tato situace se vlekla příliš dlouho, dovolte si přiznat, plně s tím souhlasit a prostě být v tomto stavu, bez boje nebo snahy o udělej s tím něco. Uvidíte, že po chvíli se budete cítit lépe.

Boj pomáhá neklesnout níž, ale deprimuje a nedovolí vám odtrhnout se od problému, abyste získali sílu a. A to vám zase nedovolí uhnout, boj v podstatě jen utahuje smyčku.

Někdy dokonce potřebujete klesnout až na samé dno a uklidnit se, uvědomit si, co vlastně potřebujete, a pak se uklidněni dobře odrazit a vypadnout.

A přátelé, musíte to pochopit nejen myšlenkami, ale můžete je posílit. povědomí o příčinách(proč je všechno tak špatné) a svými činy a pak je vše ve vašich rukou. Hodně štěstí!

Pocity a emoce úzce souvisí s našimi vnitřními kvalitami, jsou prostě odrazem toho, co se v nás děje. Často se bojíme a popíráme vlastní emoce, pleteme si emoce s pocity, pocity se stavy.

Po rozhovorech s lidmi, po mnoha školeních a více než jedné konzultaci jsme se přesvědčili, že lidé si své emoce vůbec neuvědomují. Ach ne, nejsou to necitliví hlupáci, nadále prožívají celou škálu emocí, aniž by si byli vědomi toho, jaký druh emocí právě prožívají. Nejjednodušší a nejčastější otázka na všech školeních a psychologických konzultacích zní: „Jak se teď cítíš?“ - mate lidi.

Je absolutně nemožné vypořádat se se svými problémy, když ani nedokážete určit, co cítíte k té či oné osobě nebo situaci, nebo k té či oné události.

Co vyvolává pocity a emoce

Nejen, že naše pocity a emoce nejsou samy o sobě rozpoznány, ale jejich příčiny zůstávají pro mnohé záhadou.

Existuje obrovské množství emocí a pocitů a neexistuje jejich definitivní seznam ani v psychologii, ani ve fyziologii. Důvodem je, že mnoho emocí a pocitů jsou čistě sociální jevy. Vznik nových emocí nebo jejich nabytí jiného významu je dáno vývojem společnosti. Při narození necítíme mnoho emocí a pocitů, ale učíme se je od našich rodičů, příbuzných, přátel, známých, dokonce i z televize a filmového průmyslu. Všechny dohromady z raného dětství nám ukazují a říkají, co bychom měli cítit, jak a v jakých situacích. Pokud z nějakého konkrétního důvodu nezažíváte určitý rozsah pocitů a vjemů, jste považováni za divné, nepocházející z tohoto světa, nebo ještě lépe - necitlivé a sobecké.

Vrozené lidské emoce

Kromě sociálně podmíněných emocí existují i ​​vrozené. To jsou emoce, které dítě má. od narození. Někteří odborníci řadí mezi vrozené emoce, které se objevují u kojence krátce po narození, kde sociální faktor a zdá se, že výchova rodičů hraje minimální roli. Seznam těchto emocí je velmi malý a ani vědci, ani psychologové nedospěli ke shodě, jaké emoce by do něj měly být zahrnuty. Mnozí se shodují, že radost – spokojenost, zájem – vzrušení, překvapení – strach, hněv – vztek, znechucení, strach – to jsou emoce, které jsou vrozené, ostatní nás učili.

Myslíme si, že je čas „vytáhnout hlavu z písku“ a přijít na to, co skutečně cítíme, co v nás tuto emoci vyvolalo a kdo nás „naučil“ cítit se tak a ne jinak.

Čtěte a nechte se překvapit :-)

ALE

Vzrušení- emocionální stav, který se vyznačuje velmi silným zájmem o to, co se děje, a tvrdohlavou touhou pokračovat.

Druhy hazardních her:

• Zdrojové vzrušení - v tomto stavu je účinnost akcí velmi vysoká.

Vzrušení, když děláte to, co máte rádi; vzrušení podnikatele; vášeň pro získávání nových znalostí.

• Vzrušení je destruktivní - v něm se zpravidla ztrácí sebekontrola.

Vzrušení hráče v kasinu.

Apatie - stav naprosté lhostejnosti, nezájmu, nedostatku emocí a citů. Člověk s apatickými projevy nezažívá potěšení ani nelibost. Často je apatie vnímána jako výsledek silného a dlouhodobého silného stresu. Je produktem obranného boje proti nesnesitelným pocitům zoufalství a osamělosti nebo hrozbě smrti. Navenek mají projevy apatie povahu odcizení – „odmítání“ objektivnímu světu, ale rozbor často odhalí zachované nevědomé připoutanosti, popírané či distancované obranou.

B

klid - nerušený klidný stav.

Beznaděj - naprosté zoufalství, žádná naděje.

Bezpečnost - toto je klidný a sebevědomý stav mysli u osoby, která se považuje za chráněnou před hrozbou nebo nebezpečím.

lhostejnost - stav naprosté lhostejnosti, nezájmu.

Úzkost - emoční stav charakterizovaný zkouškou vzrušení, úzkostí, nepohodlí, nepříjemnou předtuchou zla. Vzniká pod vlivem málo pochopených a neznámých faktorů vnější prostředí nebo vnitřní stav člověka samotného.

Bezmocnost - negativní stav způsobený nepříznivými situacemi, kterým nelze zabránit ani je překonat.

impotence - zmatek a silná mrzutost s vědomím nemožnosti napravit složitý stav věcí, dostat se z nebezpečné nebo obtížné situace.

vzteklina - stav extrémního podráždění.

vděčnost - smysl pro povinnost, úctu a lásku k druhé osobě (zejména vyjádřenou v vhodnou akci) za projevenou přízeň.

Blaženost - stav úplného a nerušeného štěstí, rozkoše, stav nejvyššího uspokojení, nadsmyslové nadpozemské štěstí.

Veselost - stav vysoké energie, přemíry síly a chuti něco dělat.

Bolest - bolestivý pocit, který odráží psychofyziologický stav člověka, ke kterému dochází pod vlivem supersilných nebo destruktivních podnětů. žal- jedná se o specifickou duševní zkušenost, která není spojena s organickými nebo funkčními poruchami. Často doprovázené depresemi, duševní poruchou. Častěji prodloužené a spojené se ztrátou milovaného člověka.

Hnus - náročnost, pečlivost ve vztahu k čistotě, dodržování hygienických pravidel (ohledně stravy, oblečení atd.).

V

inspirace - stav lehkosti, schopnost tvořit, pocit „všechno je možné, všechno jde!“, dělat s nadšením a potěšením Stav duchovní obnovy, nové zrození, vůle tvořit, duchovní povznesení, vnitřní vhled a vášeň.

Zábava - bezstarostně-radostná nálada, charakterizovaná touhou smát se, bavit se.

Vina - afektivní stav charakterizovaný projevem strachu, výčitek a sebevýčitek, pocitem vlastní bezvýznamnosti, utrpení a potřeby pokání.

zamilovat se - silný pozitivně zabarvený cit (nebo komplex pocitů), jehož objektem je jiný člověk, provázený zúžením vědomí, které může mít za následek zkreslené hodnocení předmětu lásky Akutní emoční prožívání, přitažlivost k předmětu lásky. sexuální volba. V. může rychle odeznít nebo přejít do stabilního pocitu lásky.

Chtíč - touha, silná smyslová přitažlivost, sexuální přitažlivost.

Rozhořčení - extrémní nespokojenost, rozhořčení, hněv.

emocionální vzrušení - totéž jako fyziologický afekt, stav, který snižuje schopnost člověka chápat smysl svých činů nebo je řídit.

Inspirace- zvýšená chuť něco dělat. Inspirace je předchůdcem inspirace, což je o něco méně emocionálně živý stav. Inspirace vzniká a rozvíjí se z inspirace.

Rapture - překypující radost. Co tento přebytek energie povede, je další otázka...

radost - radostný stav obdivu, vyzařování z krásy a vděčnosti za krásu.

Nepřátelství - silné nepřátelství vůči někomu, včetně nenávisti, zlomyslnosti.

Arogance - měřit někoho pohledem, z výšky jeho velikosti - pohrdavá arogance. Negativní mravní vlastnost, která charakterizuje neuctivý, pohrdavý, arogantní přístup k jiným lidem (k určitým jedincům, určitým sociálním vrstvám nebo lidem obecně), spojený s zveličováním vlastních zásluh a sobectvím.

G

Hněv- cílená agrese prostřednictvím otevřeného přímého tlaku na partnera. Svět je nepřátelský. Hněv je obvykle vyjádřen energickým, mocným výkřikem.

Hrdost- smysl pro sílu, svobodu a výšku postavení. Úcta k člověku, k sobě samému k vlastním nebo cizím úspěchům, které se zdají být významné.

Hrdost Je to pokřivená pýcha. Důvěra člověka, že on sám je jediným důvodem jeho úspěchu. "Vím pro každého, co je pro každého nejlepší."

Smutek- emoční stav svět zdá se šedá, cizí, tvrdá a nepohodlná, namalovaná v krásné průhledné šedé a mollových tónech. Často, když se cítíte smutní, chcete plakat, chcete osamělost. Ve smutku svět ještě není nepřátelský, ale už není přátelský: je jen obyčejný, nepohodlný a cizí, žíravý. Obvykle je příčinou smutku obtížná událost v životě: rozloučení s milovanou osobou, ztráta milované osoby. Smutek není vrozený, ale získaná emoce.

D

Dualita- pocit duality, jako výsledek protichůdných vnitřních nutkání něco dělat.

V

Úcta- postavení jedné osoby ve vztahu k druhé, uznání zásluh jednotlivce. Pozice, která předepisuje neubližovat druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálně – soudem.

Důvěra - duševní stav osoba, ve které považuje některé informace za pravdivé. Důvěra je psychologická vlastnost víra a přesvědčení člověka. Důvěra může být jak výsledkem vlastní zkušenosti člověka, tak výsledkem vnějších vlivů. Například důvěra se u člověka může objevit vedle (a někdy i proti) jeho vůli a vědomí pod vlivem sugesce. Člověk si může autohypnózou (například autogenním tréninkem) vyvolat pocit důvěry v sebe sama.

Vášeň (přeceňovaná)- jednostranná a intenzivní vášeň, která zaujímá v životě člověka nevhodné místo, která má neúměrné velká důležitost, zvláštní význam. Schopnost být silně závislý na něčem nebo někom je spojen se systémem osobní hodnoty a ideály. Jde například o sportovní fanatismus, za kterým se možná skrývá pocit méněcennosti, nebo přílišnou pozornost věnovanou svému vzhledu, za níž se mohou skrývat pochybnosti o sobě samém.

Údiv- jedná se o krátkodobou, rychle přecházející reakci na náhlou, neočekávanou událost; duševní stav, kdy se něco zdá divné, neobvyklé, neočekávané. Překvapení vzniká, když existuje nesoulad mezi imaginárním obrazem světa člověka a tím, co se ve skutečnosti děje. Čím silnější nesoulad, tím silnější překvapení.

Spokojenost- pocit spokojenosti a radosti z naplnění svých tužeb a potřeb, z úspěšně vyvinutých podmínek, svých činů atd. Spokojenost obvykle přichází, když je dosaženo cíle. Malým dětem může spokojenost ještě přinést samotná práce, proces, a ne výsledky jeho realizace. V souvislosti se socializací je pro dospělé stále obtížnější získat uspokojení z procesu.

Potěšení- pocit, prožitek, který doprovází uspokojení potřeby nebo zájmu (stejně jako potěšení). Potěšení doprovází pokles vnitřního stresu (fyzického i psychického), pomáhá obnovit životní funkce organismu. Za potěšením je vždy touha, kterou se společnost nakonec jako individuální touhu snaží ovládat. V procesu socializace však dochází k omezení přirozeného prostředí pro potěšení. Rozšiřování funkčních kontaktů s ostatními vyžaduje, aby člověk ovládl svou touhu po potěšení, odložil přijímání potěšení, snášel nelibost atd. Princip slasti se projevuje v protikladu ke společenským požadavkům a pravidlům a působí jako základ osobní nezávislosti: v slasti patří člověk sám sobě, je osvobozen od závazků a je v tomto ohledu suverénní.

Sklíčenost- utlačovaný, bolestivý, chřadnoucí stav (z chudoby, nemoci, jiných nepříznivých okolností, v důsledku vážných selhání).

Hrůza- náhlý a intenzivní strach, vnitřní chvění, nejvyšší stupeň strach, prostoupený zoufalstvím a beznadějí, když je konfrontován s něčím hrozivým, nepoznatelným a cizím; závratě z očekávání totálního fiaska. Horor pro člověka je vždy vynucený, vnucený zvenčí - a v případě, kdy mluvíme o psychické posedlosti.

něha- pocit klidu, sladkého soucitu, pokory, lítosti, duchovní srdečné účasti, dobré vůle.

uklidnění- stav úplného odpočinku, spokojenosti.

Ponížení- individuální nebo skupinové akce zaměřené na snížení postavení osoby, obvykle nějakým způsobem, který člověka mate nebo uráží. Některé běžné činy, které jsou považovány za ponižující, jsou urážlivá slova, gesta, pohyby těla, facky, plivání jeho směrem atd. Někteří odborníci se domnívají, že klíčový bod je, že ponížení je určeno vědomím těch nejvíce ponížených. Aby byl člověk ponížen, musí toto jednání považovat za ponižující. Pro některé lidi je ponížení potěšením a zdrojem vzrušení (např hraní rolí), ale pro drtivou většinu je to zkouška, kterou nechtějí podstoupit. Ponížení je doprovázeno extrémně bolestivým emočním šokem a postihuje nejcitlivější části lidského sebevědomí. Na příliš silný zásah může i skromný člověk reagovat agresí.

Malomyslnost- beznadějný smutek, sklíčenost, ztráta naděje na dosažení požadovaného nebo naléhavého.

opojení- stav slasti, slasti, "obdivu, slasti, mravního, duchovního opojení."

Únava- fyzický a psychický stav únavy, charakterizovaný oslabením reakce, letargií chování, ospalostí, nepozorností. Únava vzniká z přetížení, ze silného napětí, z prožívání potíží, smutku, konfliktů, z dlouhého zaměstnání únavnou, rutinní prací. Takový stav je důsledkem buď špatné organizace práce, nebo špatného zdravotního stavu, ale příčinou únavy je velké množství nevyřešených mezilidských a vnitřních konfliktů, které zpravidla nejsou rozpoznány.

F

frustrace- stav, který vzniká v důsledku obav z nemožnosti dosáhnout zamýšlených cílů a uspokojujících sklonů, zhroucení plánů a nadějí.

W

šok (emocionální)- silná emoce, doprovázená fyziologickými šoky. Šok nastává v důsledku toho, že se v životě objeví nový prvek, kterému se subjekt není schopen okamžitě přizpůsobit.

Psychologové rozlišují:

• slabý a prchavý šok, na úrovni příjemného a nepříjemného;
• šok, který způsobí více či méně dlouhodobé postižení (silná emoce, ztráta drahé bytosti);
• šok, který způsobuje dlouhodobou neschopnost a tím dokonce vede k nepříčetnosti.

E

Euforie- duševní stav radostného vzrušení a nadšení, doprovázený povznesenou náladou, vzrušením, jásotem.

Povznesení- emoční stav povznesené živosti s nádechem nepřirozeného nadšení, který jako by neměl důvod. Projevuje se v podobě snové nálady, posléze nevysvětlitelného nadšení.

Extáze- nejvyšší stupeň slasti, nadšení, někdy až na hranici šílenství.

Nadšení- emoční stav, který se vyznačuje výraznou sebemotivací. Velmi vynalézavý stav, který může rychle odeznít.

já

Vztek- silný, násilně projevovaný hněv, zuřivost, výbuch silné vášně s agresivním chováním, extrémní forma projevu hněvu. Aktivní odpor k tomu, co považujeme za zlo, chuť bojovat, bojovat za svou myšlenku, práva, svobodu, nezávislost či jiné hodnoty. Osoba, která je ve stavu vzteku, má malou kontrolu nad svými činy v konfliktu.

1. Psychologická charakteristika atmosféry společnosti

(a související lidské stavy)

	Agresivita
	Chamtivost
	Altruismus
	Anomie (deviantní chování: sebevražedné myšlenky, apatie, frustrace, nezákonné chování).
	Nezodpovědnost
	Nedostatek nápadů
	Nesobeckost
	nedostatek práv
	bezskrupulóznost
	drzost
	Vzájemná pomoc
	Porozumění
	vzájemný respekt
	Nepřátelství
	Povolnost
	Hrubost
	Disciplína
	dobrá víra
	Krutost
	dodržující zákony
	inteligence
	inteligence
	Upřímnost
	Konflikt
	Tvořivost
	Xenofobie (strach nebo nenávist k někomu nebo něčemu cizímu, neznámému, neobvyklému)
	kultura
	Mafie
	komercialismus
	Odvaha
	Drzost
	Spolehlivost
	napětí
	Špatné vychování
	Nenávist
	Volitelný
	Morální
	Optimismus
	Schopnost reagovat
	Patriotismus
	podlost
	Podezření
	Slušnost
	Psychologické bezpečí
	Plané řeči
	Naparování
	Rozumnost
	sebeovládání
	sprostý jazyk
	Skromnost
	Sympatie
	klid
	Spravedlnost
	Takt
	Úzkost
	pracovitost
	Obeznámenost
	Civilizace
	Lidstvo
	Poctivost

2. Seznam základních emocí a pocitů

Pozitivní

1. Potěšení

2. Radost.

3. Radovat se.

4. Potěšit.

5. Pýcha.

6. Důvěra.

7. Důvěřujte.

8. Sympatie.

9. Obdiv.

10. Láska (sexuální).

11. Láska (náklonnost).

12. Respekt.

13. Něha.

14. Vděčnost (vděk).

15. Něha.

16. Spokojenost.

17. Blaženost

18. Schadenfreude.

19. Pocit spokojené pomsty.

20. Dobré svědomí.

21. Pocit úlevy.

22. Pocit sebeuspokojení.

23. Pocit bezpečí.

24. Předvídání.

Neutrální

25. Zvědavost.

26. Překvapení.

27. Úžas.

28. Lhostejnost.

29. Klidná a kontemplativní nálada.

Negativní

30. Nelibost.

31. Běda (žal).

33. Smutek (smutek).

34. Zoufalství.

35. Smutek.

36. Úzkost.

38. Strach.

41. Škoda.

42. Sympatie (soucit).

43. Lítost.

44. Nepříjemnost.

46. ​​Pocit uraženosti.

47. Rozhořčení (rozhořčení).

48. Nenávist.

49. Nelíbí.

50. Závist.

52. Hněv.

53. Sklíčenost.

55. Žárlivost.

57. Nejistota (pochybnost).

58. Nedůvěra.

60. Zmatek.

61. Zuřivost.

62. Pohrdání.

63. Hnus.

64. Zklamání.

65. Hnus.

66. Nespokojenost se sebou samým.

67. Pokání.

68. Výčitky svědomí.

69. Netrpělivost.

70. Hořkost.

Pocity, které jsme vyjmenovali, nevyčerpávají celou paletu, celou škálu emocionálních stavů člověka. Zde se hodí srovnání s barvami slunečního spektra. Existuje 7 hlavních tónů, ale kolik dalších přechodových barev známe a kolik odstínů lze získat jejich smícháním!

Těžko říci, kolik různých emočních stavů může existovat – ale v každém případě je jich nezměrně více než 70. Emoční stavy jsou vysoce specifické, i když mají stejný název s moderními hrubými metodami hodnocení. Zjevně existuje mnoho odstínů hněvu, radosti, smutku a dalších pocitů.

Láska ke staršímu bratrovi a láska k mladší sestře jsou podobné, ale zdaleka ne stejné city. První je zabarvený obdivem, pýchou, někdy závistí; druhým je pocit nadřazenosti, touha poskytnout patronát, někdy soucit a něha. Zcela jiný pocit je láska k rodičům, láska k dětem. Ale pro označení všech těchto pocitů používáme jedno jméno.

Rozdělení pocitů na pozitivní a negativní v žádném případě neděláme z etických důvodů, ale výhradně na základě dodaného potěšení či nelibosti. Proto se chvástání ukázalo být ve sloupci pozitivních a sympatie - negativních pocitů. Jak vidíte, těch negativních je více než pozitivních. Proč? Lze nabídnout několik vysvětlení.

Někdy se uvádí argument, že slov vyjadřujících nepříjemné pocity je v jazyce prostě mnohem více, protože v dobrá náladačlověk je obecně méně náchylný k introspekci. Toto vysvětlení považujeme za neuspokojivé.

Počáteční biologická role emocí je signalizace podle typu „příjemné-nepříjemné“, „bezpečné-nebezpečné“. Signalizace „nebezpečné“ a „nepříjemné“ je zřejmě pro zvíře podstatnější, je životně důležitá, relevantnější, protože usměrňuje jeho chování v kritických situacích.

Je jasné, že takové informace by v procesu evoluce měly mít přednost před informacemi, které signalizují „pohodlnost“.

Ale to, co se historicky vyvinulo, se může historicky změnit. Když si člověk osvojí zákonitosti sociálního vývoje, změní se tím i jeho citový život, posune se těžiště směrem k pozitivním, příjemným pocitům.

Vraťme se k výčtu pocitů. Pokud si pozorně přečtete všech 70 položek, všimnete si, že některé z vyjmenovaných pocitů se obsahově shodují a liší se pouze intenzitou. Například překvapení a úžas se liší pouze silou, tedy mírou výrazu. Stejný hněv a hněv, potěšení a blaženost atd. Proto je třeba upřesnit seznam.

Pocity obvykle přicházejí ve čtyřech hlavních formách:

1. Vlastně pocit.

2. Ovlivnit.

3. Vášeň.

4. Nálada.

Definice smysly námi daných výše.

Postihnout - jedná se o velmi silný krátkodobý pocit spojený s motorickou reakcí (nebo s úplnou nehybností - otupělost. Ale otupělost je také motorická reakce).

Vášeň nazývaný silný a trvalý pocit.

Nálada - výsledek mnoha pocitů. Tento stav se vyznačuje určitým trváním, stabilitou a slouží jako pozadí, na kterém probíhají všechny ostatní prvky duševní činnosti.

Pokud tedy překvapení považujeme za pocit, pak úžas je z hlediska údržby stejný pocit, ale dovedený do míry afektu (vzpomeňme na závěrečnou tichou scénu Generálního inspektora).

Podobně nazýváme hněv, dovedený do stupně vášně, zuřivost, blaženost je afektem slasti, slast je afektem radosti, zoufalství je afektem smutku, hrůza je afektem strachu, zbožňování je láska, která v trvání a síla se stala vášní atd.

3. Volba: Seznam základních emocí a pocitů

Ani v psychologii, ani ve fyziologii neexistuje žádný definitivní seznam emocí. Můžete počítat více 500 různých emočních stavů . V konverzační praxi lidé často používají stejné slovo k označení různých zkušeností a jejich skutečná podstata se ukáže až z kontextu. Stejnou emoci lze přitom označit různými slovy.

АзартБезмятежностьБезразличиеБеспомощность БессилиеБлагодарность БодростьВдохновениеВинаВозмущениеВолнениеВоодушевлениеВосторгВосхищениеВысокомериеГневГордостьГордыняГореГрустьДовольствоДосада Драйв,Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство ЗаносчивостьЗастенчивость ЗлорадствоЗлостьИзумлениеИнтересИронияИспуг Ликование Лукавство Любование ЛюбопытствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряжение, Настороженность Невозмутимость НегодованиеНежность,Неловкость Нетерпение ОбескураженностьОбида, Обреченность Озабоченность Озорство ОмерзениеОскорбленность,Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность ОцепенениеПечальПлаксивость ПодавленностьПодозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство ПредвкушениеПрезрениеПренебрежение ПытливостьРадостьРаздражение Рассеянность ,Zmatek, vztek SarkasmusSmutekNudaSmích RozpakyZmatek VyrovnanostLitováníKlid PlachostUtrpeníStrach TouhaHanbaÚzkost Chvění Nadšení Překvapení Spokojenost Potěšení Dejekce Emoce Usmíření Despondence Vytrvalost Únava Královská Euforie Povznesení Extáze Energie Nadšení Vztek...

Někteří badatelé se však domnívají, že základních, elementárních emocí je málo a celý obrovský seznam emocí je konstrukce těchto cihel, jejich kombinace. Takže například hněv je znechucení plus agrese. A láska je radost, když je milovaný člověk blízko, a smutek, když je od sebe; agrese - v tomto případě je to touha být blízko; strach - strach ze ztráty předmětu lásky ... Jaké emoce lze klasifikovat jako elementární? Seznam elementárních emocí je kontroverzní. Různé seznamy nabídka elementárních emocí Izard,McDowell a další výzkumníci.

V gestalt terapie to je věřil, že elementární emoce všech Pět : MAD - hněv, agrese, znechucení. SAD - smutek, smutek, utrpení. GRAD - radost. SCARED - strach. SEXY - potěšení, blaženost, něha.

Veškerá rozmanitost emocí se neomezuje na elementární a složené emoce. Mít složitější a originální strukturu – složité emoce. Jasný smutek, něžná vděčnost, hrdost na úspěch...

V tomto článku se seznámíte s pocity a emocemi.

Zamilujeme se, radujeme se, vztekáme se, pohoršujeme se, nenávidíme, milujeme – a tomu všemu se říká emoce a city. Promluvme si o nich v tomto článku.

Co je a co jsou pocity a emoce: definice, jména

Vyjadřování emocí a pocitů

Emoce- okamžitá reakce člověka na to, co se kolem něj děje. Emoce se u člověka objevují na úrovni zvířat, objevují se a mizí. Emoce mohou být:

• zármutek
• Smutek
• Radost
• Malomyslnost
• Lhostejnost
• Hněv

Smysly- to jsou také emoce, ale průběžně, trvají dlouho. Pocity vznikají v procesu dlouhého myšlení, prožívání, na základě životní zkušenost. Pocity jsou:

• Největší a neustálý pocit- láska, ale s největší pravděpodobností ne muži a ženy, ale matky a děti a naopak.
• Pocit povinnosti vůči rodičům, rodině.
• Pocity oddanosti manželovi.
• Pocit zodpovědnosti za rodinu a děti.
• Někteří lidé znají ten pocit inspirace při zajímavé práci.

Seznam pozitivních a negativních pocitů a emocí: tabulka s přepisem

Negativní a pozitivní emoce

Pozitivní emoce a pocity:

• Radost
• Rozkoš
• Potěšení
• Hrdost
• jásot
• Důvěra
• Sympatie
• Důvěra
• Rozkoš
• Příloha
• Vděčnost
• Úcta
• Něha
• něha
• Blaho
• Očekávání
• čisté svědomí
• Pocit bezpečí

Negativní emoce a pocity:

• Gloat
• Nespokojenost s něčím
• Smutek
• Úzkost
• Zármutek
• Touha
• zármutek
• Strach
• Zoufalství
• Odpor
• zděšení
• Škoda
• Strach
• Sympatie
• Litovat
• nemít rád
• nepříjemnost
• Nenávist
• Rušení
• Malomyslnost
• Žárlivost
• Závist
• Nuda
• zlomyslnost
• Nejistota
• Nedůvěra
• Vztek
• Zmatek
• Hnus
• Opovržení
• Zklamání
• Pokání
• Hořkost
• Intolerance

To nejsou zdaleka všechny emoce a pocity, které člověk projevuje. Všechny projevy emocí se nedají spočítat, jsou jako dvě nebo tři barvy poskládané, z nichž se objeví třetí, zcela nová barva.

Emoce a pocity se nazývají pozitivní, protože když se projeví, dávají člověku potěšení a negativní - nespokojenost. Z výčtu emocí vidíme, že negativních emocí je mnohem více než pozitivních.

Typy, klasifikace pocitů a emocí

Základní pocity a emoce a jejich odvozeniny

Emoce jsou momentální projevy naší reakce na činy zvenčí. S takovými emocemi, jako je nespokojenost, překvapení, radost, strach a hněv, se rodíme. Pokud je malému dítěti nepříjemné – pláče, krmí se, zavinuje – raduje se.

Ale ne všechny emoce jsou vrozené, některé lze s jistotou získat životní situace. Dokonce i děti to chápou, když chtějí něčeho dosáhnout, uspořádají záchvat vzteku.

Existuje 5 hlavních projevů emocí a pocitů a odvozeniny z nich pocházejí:

1. Radost, az toho: potěšení, zábava, překvapení, něha, vděčnost, inspirace, vášeň, mír.
2. Láska a dál: zamilovanost, důvěra, něha, blaženost.
3. Smutek, a jdeme na to: zklamání, smutek, lítost, zoufalství, osamělost, deprese, hořkost.
4. Hněv a šel dále: vztek, podráždění, hněv, nenávist, pomsta, rozhořčení, zášť, závist.
5. Strach a jeho odvozeniny: úzkost, vzrušení, úzkost, strach, stud, vina, hrůza, pomsta.

Všechny emoce, kromě těch, se kterými se rodíme, získáváme na naší životní cestě.

Proč existuje více emocí než pocitů?

Vyjadřování emocí a pocitů

Emoce jsou dočasné stavy a i během jedné hodiny se mohou změnit po desítkách. Aby se emoce proměnila v pocit, musíte čekat dlouho, někdy roky. A pokud máme pocit, může trvat desetiletí, zatímco emoce trvá několik sekund, takže emocí je mnohem více než pocitů.

Jak se liší pocity člověka od jeho emocí: srovnání, psychologie, stručný popis vlastností a vlastností

Jak poznáte, co je pocit a co je emoce?

• Ovládáme pocity a emoce je velmi těžké ovládat, nejčastěji nemožné.
• Pocity se projevují na základě neustálých jednoduchých emocí a emoce jsou chvilkové.
• Pocity se formují v procesu životní zkušenosti as emocemi se rodíme.
• Je nemožné si uvědomit nějaký pocit, ale plně si uvědomujeme emoce, častěji v minulém čase.
• Pocity jsou trvalé a emoce vznikají na krátkou dobu v reakci na nějakou akci zvenčí. Své emoce vyjadřujeme křikem, smíchem, pláčem, hysterií.
• Pocity vznikají z emocí a k takovému přechodu emocí do pocitů je potřeba čas.

Hranice mezi pocity a emocemi je velmi obtížné definovat.. Někdy nedokážeme dlouho pochopit, jaký stav vlastně máme – emoce nebo pocity. Příkladem toho je láska a láska.

Funkce a role emocí a pocitů v psychologii, lidský život, spojení emocí a pocitů s tělem: popis, vnější projevy

Hněv přinesl afekt

Emoce nejsou jen slova, ale mohou existovat i činy. Každý ví, jak úsměv druhého působí na jednoho člověka. Pokud je usměvavý člověk upřímný, dokáže svým úsměvem nakazit ostatní. Díky emocím si lépe rozumíme.

Pocity a emoce se projevují ve 4 typech:

• Samotný pocit
• Projev nálady
• Vášeň
• Postihnout

Pocit- negativní nebo pozitivní projev lidských vlastností.

Nálada- pozadí pro jednání lidské psychiky.

Vášeň- pocit je silný a poměrně dlouhý.

Postihnout- velmi silný pocit, který trvá krátkou dobu.

Podle této klasifikace:

• Překvapení je pocit a úžas, blaženost je stejný pocit, ale přivedený do afektu.
• Hněv je pocit, vztek je pocit přivedený k ovlivnění
• Radost je pocit, slast je pocit přenesený do afektu

Slova vyjadřující pocity a emoce: seznam

Vyjádření emocí na tváři

S nějakými emocemi se rodíme. Emoce se dobře projevují na naší tváři. Malé dítě, neschopný mluvit, už dokonale ukazuje své emoce.

Vyjádření nejjednodušších emocí a pocitů:

• Apatie je naprostá lhostejnost.
• Beznaděj je ztráta veškeré naděje.
• Úzkost je projevem úzkosti, vzrušení, špatných předtuch.
• Zábava - chci se smát.
• Zášť je nespokojenost se všemi.
• Arogance je blahosklonný přístup k ostatním lidem.
• Smutek je stav, kdy se zdá, že vše kolem je v šedých tónech.
• Lítost je pocit soucitu s ostatními.
• Závist je zkouškou pocitu hořkosti kvůli tomu, co ostatní dostávají a vy ne.
• Hněv je zášť a touha udělat něco nepříjemného jinému objektu.
• Strach je reakcí na náhlé nebezpečí.
• Potěšení je pocit spojený s uspokojováním vlastních zájmů.
• Nenávist je intenzivní hněv vůči jinému objektu.
• Osamělost je stav, kdy není s kým mluvit od srdce k srdci.
• Smutek je stav touhy po minulosti nebo přítomnosti.
• Hanba – pocity z nedůstojného činu.
• Štěstí je stav vnitřní spokojenosti s něčím.
• Úzkost je stav způsobený vnitřním stresem.
• Překvapení je rychlá reakce na náhlou událost.
• Horor – intenzivní strach při konfrontaci s ohrožujícím předmětem.
• Vztek je projevem hněvu v agresivní formě.

Luule Viilma - Žena žije s emocemi, muž s pocity: co to znamená?

V závislosti na převažujících emocích má každý člověk své vlastní nemoci.

Luule Viilma- Estonský gynekolog a velký znalec lidské duše, autor 8 knih. Ve svých článcích se snažila lidem sdělit, že naše zdraví souvisí se stavem mysli, naše emoce jsou spojeny s nemocemi a jen my úpravou emocí jsme schopni se vyléčit.

Skutečnost, že žena žije s emocemi a muž s city, lze nalézt v knize Luule Viilma "Počátek muže a ženy." Pokud má někdo zájem, můžete.

Je možné a jak zvládat emoce a pocity: výchova emocí a pocitů

Emoce mohou být nasměrovány správným směrem již od dětství

Díky emocím a pocitům se náš život stává zajímavým, ale zároveň přehnané emoce ovlivňují naše zdraví a psychiku, takže se musíme naučit své emoce zvládat.

Jak zvládat emoce?

• Nejprve si musíte přiznat, že ne všechny emoce, které se ve vás projevují, jsou pozitivní.
• Vypořádejte se s každým projevem negativních emocí.
• Neberte si všechny negativní emoce osobně. Pokud na vás šéf křičel, neznamená to, že jste špatný zaměstnanec, možná měl špatnou náladu.
• Ovládejte své negativní emoce a zabraňte tomu, aby se příště projevily.
• Naučte se ovládat svou výbušnou povahu a projevy násilných emocí například s pomocí jednoduchými způsoby meditace, speciální tréninky.
• Nyní existuje spousta knih a filmů, které vám mohou pomoci naučit se ovládat své emoce.

Dozvěděli jsme se tedy trochu víc a seznámili se se svými pocity a emocemi.

Video: Disney karikatura pro děti Puzzle, naše emoce

Není žádným tajemstvím, že jen člověk může zažít obrovské množství emocí. Žádná jiná živá bytost na světě tuto vlastnost nemá. Spory mezi vědeckým bratrstvem sice stále neutichají, ale většina se přiklání k názoru, že naši menší, vysoce vyvinutí bratři jsou schopni prožívat nějaké emoce. Naprosto s nimi souhlasím. Stačí se podívat na psa, kterému byl ukázán pamlsek a hned ho schovat.

Ale zpět k člověku. Jaké emoce má člověk, odkud se berou a obecně, k čemu jsou?

Co je to emoce. Nezaměňujte s pocity!

Emoce je krátkodobá reakce na situaci. A pocity nemizí pod proudem emocí nebo situací, jsou stabilní a abyste je zničili, musíte se hodně snažit.

Příklad: Dívka ji viděla mladý muž s jiným. Je naštvaná, naštvaná a uražená. Ale po rozhovoru s tím chlapem se ukázalo, že je to jeho bratranec, který dnes přišel na návštěvu. Situace se vyřešila, emoce pominuly a cit – láska, nikam nezmizel ani v okamžiku nejsilnějších vášní.

Doufám, že jste pochopili rozdíl mezi pocity a emocemi.

Navíc emoce leží na povrchu. Vždy uvidíte, kdy je člověk vtipný, jeho strach nebo úžas. A pocity jsou hluboko, nemůžete se k nim tak snadno dostat. Koneckonců, často se to stává, když člověkem pohrdáte, ale vzhledem k převažujícím okolnostem jste nuceni s ním komunikovat a přitom vyjadřovat pozitivní přístup.

Klasifikace emocí

Emocí jsou desítky. Nebudeme zvažovat vše, zaměříme se jen na ty nejzákladnější.

Lze rozlišit tři skupiny:

• Pozitivní.
• Negativní.
• Neutrální.

V každé ze skupin je poměrně dost emocionálních odstínů, takže je téměř nemožné vypočítat přesné číslo. Níže uvedený seznam lidských emocí není úplný, protože existuje mnoho mezilehlých pocitů a také symbióza několika emocí současně.

Nejvíc velká skupina jsou negativní, následují pozitivní. Neutrální skupina je nejmenší.

Tím začneme.

Neutrální emoce

Tyto zahrnují:

• Zvědavost,
• Ohromení,
• Lhostejnost,
• Rozjímání,
• Údiv.

Pozitivní emoce

Patří mezi ně vše, co je spojeno s pocitem radosti, štěstí a spokojenosti. Tedy s tím, že to člověka potěší a opravdu chce pokračovat.

• Přímá radost.
• Rozkoš.
• Hrdost.
• Důvěra.
• Důvěra.
• Rozkoš.
• Něha.
• Vděčnost.
• jásot.
• Blaho.
• Uklidnit.
• Milovat.
• Sympatie.
• Očekávání.
• Úcta.

Není kompletní seznam ale alespoň jsem se snažil zapamatovat si to nejzákladnější pozitivum lidské emoce. Pokud jste na něco zapomněli - napište do komentářů.

negativní emoce

Skupina je velká. Zdálo by se, k čemu jsou potřeba. Koneckonců, je dobré, když je vše pouze pozitivní, není tam žádný hněv, hněv a zášť. Proč je člověk negativní? Mohu říci jedno – bez negativních emocí bychom neocenili ty pozitivní. A ve výsledku by měli úplně jiný postoj k životu. A jak se mi zdá, byli by bezcitní a chladní.

Paleta odstínů negativních emocí je následující:

• Běda.
• Smutek.
• Hněv.
• Zoufalství.
• Úzkost.
• Škoda.
• Zlomyslnost.
• Nenávist.
• Nuda.
• Strach.
• Odpor.
• Zděšení.
• Ostuda.
• Nedůvěra.
• Hnus.
• Nejistota.
• Pokání.
• Lítost.
• Zmatek.
• Hrůza.
• Rozhořčení.
• Zoufalství.
• Nepříjemnost.

To také není zdaleka úplný výčet, ale i na základě toho je jasné, jak jsme bohatí na emoce. Okamžitě vnímáme doslova každou maličkost a svůj postoj k ní dáváme najevo v podobě emocí. Navíc se to velmi často děje nevědomě. Po chvilce se už dokážeme ovládat a emoce skrývat, ale už je pozdě – kdo chtěl, ten už zpozorněl a udělal závěr. Na tom je mimochodem založena metoda kontroly, zda člověk lže nebo mluví pravdu.

Existuje jedna emoce - chvástání, u které není jasné, kde se má držet, ať už pozitivní nebo negativní. Zdá se, že chvástáním si člověk pro sebe vyvolává pozitivní emoce, ale zároveň tato emoce vyvolává destruktivní účinek v jeho vlastní duši. To je ve skutečnosti negativní.

Je nutné skrývat emoce

Podle celkově, emoce jsou nám dány pro lidstvo. Jen díky nim jsme o několik vývojových stupňů nad všemi ostatními jedinci zvířecího světa. Ale v našem světě si lidé stále častěji zvykají skrývat své pocity, skrývat se za maskou lhostejnosti. To je dobré i špatné.

Dobře – protože čím méně o nás ostatní vědí, tím méně nám mohou ublížit.

Je to špatné, protože skrýváním svého postoje, násilným skrýváním emocí se stáváme bezcitnými, méně reagujícími na okolí, zvykáme si nosit masku a úplně zapomínáme, kdo skutečně jsme. A to hrozí v nejlepším případě dlouhotrvající depresí, v horším případě budete celý život hrát nepotřebnou roli pro nikoho a nikdy se nestanete sami sebou.

To je v zásadě vše, co zatím mohu říci o tom, jaké emoce člověk má. Jak s nimi naložíte, je jen na vás. Jedno mohu říci s jistotou: ve všem by měla být míra. Důležité je také nepřehánět to s emocemi, jinak to nebude život, ale jeho groteskní podoba.