Negativní emoce a pocity z minulosti. Jak se zbavit negativních pocitů a emocí.

Dobrý den, přátelé . Dnes je tématem, jak se zbavit pocitů a emocí, které na nás mocně působí. Negativní vliv nejen na náš momentální blaho, ale i na celý náš život jako celek.

Koneckonců, jak víte, nejen špatné myšlenky mohou za naši špatnou náladu a pohodu, častěji u nich vše začíná. A nebude to fungovat hned, vyhodit tyto myšlenky z hlavy, abych se jich zbavil špatná nálada a z emocionálních zážitků - důvodem jsou vznikající vnitřní pocity, emoce a obrazy spojené s těmito myšlenkami.

Myšlenka posílena obrazem a odpovídajícím pocity a emoce, které se objevují mnohonásobně stabilnější a silnější už není jen nepříjemná myšlenka.

Jeden ze způsobů, který můžete aplikovat v jakémkoli prostředí a naladit se na pozitivní.-- Představte si tři různé obrázky v zápletce - oceán a sluneční paprsky odrážející se od vody; zimní a lyžařský areál v Alpách; vodopád a neobvyklé rostliny kolem atd..

Tyto obrázky by měly být jasné, příjemné a zároveň kontrastní. Držte pozornost na každém po dobu 3-10 sekund. Pak můžete vše opakovat a pokud si přejete, tak již po dlouhé době. A pokud jste doma, věnujte se jen nějaké činnosti – vaření, úklidu, praní atd., nedovolte si soustředit se na něco špatného, ​​to vám nejprve pomůže rozptýlit se a uklidnit se, a pak vnitřně umožní můžete se naladit, relaxovat a sbírat. Obecně platí, že praktické akce (třídy) nejsou okamžitě pravdivé, ale dobře uklidňují.

Ale jsou tu i některá negativapocity a emoce, které sedí hluboko v nás. Často jsou to důsledky minulosti, nějaké velmi nepříjemné události a jejich vliv je mnohem silnější a stabilnější.

Takové pocity se mohou automaticky, nevědomě vynořit z našich ve špatnou chvíli a mít silný nekontrolovatelný vliv na naši náladu, myšlení, pohodu a energie. Člověk vědomě všemu rozumí a nedokáže se s nimi vyrovnat.

A tyto pocity mohou člověka neustále ovlivňovat po celý jeho život, stávají se chronickými, ukazuje se, že tělesné vjemy začnou autonomně ovlivňovat naše myšlení, mysl poslouchá tělo.

To může být vyjádřeno bolestivým, nekontrolovatelným pocitem závislosti na situacích nebo lidech; v některých něčemu nebo někomu; v bezdůvodných (nepochopitelných) úzkostech a mnoho dalšího.. Tyto pocity neumožňují člověku otevřeně vyjádřit svůj názor, nedovolují mu dělat, co chce, nedovolují mu dívat se na svět a lidi bez negativního přístupu a předsudek.

Jak se můžete začít vymanit z toho, co vám brání žít, a zbavit se určitého, negativního pocitu?

Samozřejmě, jak jsem již psal, můžete se obrátit na psychologa, dobrý specialista vyzve, nasměruje a vybere individuální metodu, která je pro tuto osobu nejvhodnější.

Nyní vám řeknu o jedné poměrně silné metodě, kterou může použít každý. Tato praxe se používá v tradičních i netradičních tradiční metody léčba.

Tak, dobrá cesta změnit postoj k negativním, hluboce zakořeněným pocitům – to je „revize“.

revize je, když se člověk reprodukuje a znovu prožívá vnější Okolnosti, které velmi ovlivnily jeho život. Zvláště důležité jsou ty situace, které jako první vyvolaly tyto negativní emoce a.

Zde skutečně existuje jedno „ale“, v mnoha případech je obtížné a někdy nemožné určit, co se skutečně stalo počátkem vnitřního problému.

V jiných případech, například „znásilnění“, byli jste zbiti, nebo jste jednou prožili akutní pocit studu nebo viny (psychotrauma), poté se ve vás něco převrátilo (uvízlo uvnitř), je jasné, co potřebujete k práci s a toto cvičení je určeno především pro situace, jako je tato.

„Revize“ by na rozdíl od běžných pamětí měla co nejpřesněji reprodukovat celé vnější prostředí konkrétní události. Toto je hluboká, se všemi nejmenšími detaily, vzpomínka na vaše vnitřní pocity v tu chvíli a na vše, co se dělo kolem.

To je pro člověka nejvhodnější způsob, jak znovu prožít a plně prožít minulé emoce, aby se zbavil jejich vlivu na přítomnost. Tedy zcela změnit postoj k nim a postupně neutralizovat vliv těchto pocitů.

"Revize" lze provést kdykoli, pokud je k dispozici vhodné, klidné prostředí.

Je to možné a pro některé je to dokonce lepší psaní, tedy přezkoumat nějakou situaci a zároveň vše podrobně popsat na papíře. Nebo vystupujte podle Castanedy, tedy mentálně ponořeni do sebe, zapamatujte si obrazy té situace a prožijte vzedmuté emoce.

Zde nemusíte přemýšlet, který způsob je lepší, vizuální nebo s psaním, vše záleží na tom, co vám nejvíce vyhovuje, co vás bude lépe vnímat a ovlivňovat. To lze pochopit tak, že si to vyzkoušíte v praxi.

V případě revize s popisem všeho na papíře je třeba počítat s tím, že pamatovat si vše do detailu a do detailu, prohlížet a cítit, není nutné příliš se rozptýlit na designu obrázků, jinak se vzdálíte od podstaty. A při provádění revize není důležité, jak často ji děláte, ale jak dobře je provedena.

A přesto neudělejte chybu, kterou dělá mnoho lidí, když se snaží vše vyřešit, zkontrolovat a zbavit se všech svých nahromaděných vnitřních problémů najednou nebo po dvou. Všechno se musí hýbat neuspěchaný a hluboký. Pocítíte v praxi v životě, zda něco fungovalo nebo ne. A to bude fungovat, je zde velmi důležité, abyste objevili své vnitřní zdroje, protože vše vychází z nás, bude tam více inspirace a energie, kterou jsme dříve neměli. Počátečním pozitivním výsledkem bude, že se začnete s klidnějším vztahem k tomu, co vás dříve vyvádělo z rovnováhy, a bude snazší a rychlejší přejít z negativního na pozitivní.

Ale chlapi, tohle všechno je potřeba udělat a nejen po přečtení se zdá, že začneme něco dělat, ale něco krátký čas a nepociťujeme magické změny – končíme nebo jen lenošíme. Abyste dosáhli výsledku alespoň nějakým způsobem, je potřeba podniknout kroky, někdy je jich hodně a toto pravidlo platí pro všechno, jinak chápete sami, všichni by už byli dávno zdraví, bohatí a šťastní.

A nakonec něco o našich myšlenkách a predispozicích -člověk je mnohem pravděpodobnější, že věnuje pozornost, soustředí se a dává uznání negativní myšlenky než pozitivní.

Přišla pozitivní myšlenka a Bůh jí žehnej, hlavní věc neobtěžuje a dobře - nepřikládáme jí patřičnou důležitost, to znamená, že letí bez povšimnutí a nedodává nám energii, kterou by mohla a měla dát.

Navíc, i když se na to snaží udržet pozornost a cítit to pozitivně, mnozí prostě zapomněli, jak to udělat, pro ně to stále zůstává bezvýznamné a málo zajímavé, zvláště když je kolem tolik věcí, problémů a starostí, v tomto případě musíte se naučit naslouchat a vidět znovu vše pozitivní, naučit se na to trochu soustředit svou pozornost, tzn.

Ale pokud nás navštívila nějaká ošklivá věc, tady jsme k ní přitahováni jako k naší vlastní matce, jsme připraveni opakovaně vozit v hlavě a nejde to tahat přímo za uši, prostě vše vysávejme až na kost naději, že zbývající kost už nás nebude rušit a škodit. Sami si otravujeme život vztekem, závistí, úzkostí z maličkostí, neustálými myšlenkami na problémy a neschopností se uvolnit. Ale schopnost, schopnost soustředit se na to nejdůležitější a schopnost žít pro sebe v radosti - to je skutečné umění a to je opravdu potřeba se naučit.

Ve skutečnosti je to jen povrchní článek, pokračování a hlubší seznámení s našimi emocemi a pocity, s našimi stereotypy a dogmaty, stejně jako s naším podvědomím a vědomím a jak s tím vším žít, jak ovlivnit a ovládat naše emoční stavy, budou v dalších článcích na webu.

Dosud Chci dodat - pokud se cítíte špatně, neustále zažíváte negativní emoce, vnitřní rozpory a tato situace se vlekla příliš dlouho, dovolte si přiznat, plně s tím souhlasit a prostě být v tomto stavu, bez boje nebo snahy o udělej s tím něco. Uvidíte, že po chvíli se budete cítit lépe.

Boj pomáhá neklesnout níž, ale deprimuje a nedovolí vám odtrhnout se od problému, abyste získali sílu a. A to vám zase nedovolí uhnout, boj v podstatě jen utahuje smyčku.

Někdy dokonce potřebujete klesnout až na samé dno a uklidnit se, uvědomit si, co vlastně potřebujete, a pak se uklidněni dobře odrazit a vypadnout.

A přátelé, musíte to pochopit nejen myšlenkami, ale můžete je posílit. povědomí o příčinách(proč je všechno tak špatné) a svými činy a pak je vše ve vašich rukou. Hodně štěstí!

Je pro mě těžké utřídit si své pocity – fráze, se kterou se setkal každý z nás: v knihách, ve filmech, v životě (něčím nebo vlastním). Je ale velmi důležité umět porozumět svým pocitům. Někteří věří – a možná mají pravdu – že smysl života je v pocitech. Na konci života s námi skutečně zůstávají pouze naše pocity, skutečné nebo ve vzpomínkách. Ano, a měřítkem toho, co se děje, mohou být i naše zkušenosti: čím jsou bohatší, rozmanitější, jasnější, tím plněji pociťujeme život.

co jsou pocity? Nejjednodušší definice: pocity jsou to, co cítíme. To je náš postoj k určitým věcem (předmětům). Existuje také více vědecká definice: pocity (vyšší emoce) jsou zvláštní duševní stavy, projevující se sociálně podmíněnými zkušenostmi, které vyjadřují dlouhodobé a stabilní citový vztahčlověk k věcem.

Jak se liší pocity od emocí?

Pocity jsou naše zážitky, které zažíváme prostřednictvím smyslů, a máme jich pět. Pocity jsou zrakové, sluchové, hmatové, chuťové a pachové (náš čich). S vjemy je vše jednoduché: podnět – receptor – vjem.

Naše vědomí zasahuje do emocí a pocitů – do našich myšlenek, postojů, myšlení. Emoce jsou ovlivněny našimi myšlenkami. A naopak emoce ovlivňují naše myšlenky. O těchto vztazích se budeme podrobněji bavit o něco později. Ale teď si ještě jednou připomeňme jedno z měřítek, a to bod 10: jsme zodpovědní za své pocity, záleží na nás, jaké budou. To je důležité.

Základní emoce

Všechny lidské emoce lze rozlišit podle kvality prožitku. Nejzřetelněji tento aspekt citového života člověka představuje v teorii diferenciálních emocí americký psycholog K. Izard. Identifikoval deset kvalitativně odlišných „základních“ emocí: zájem – vzrušení, radost, překvapení, smutek – utrpení, hněv – vztek, znechucení – znechucení, pohrdání – zanedbávání, strach – hrůza, hanba – plachost, vina – pokání. K. Izard klasifikuje první tři emoce jako pozitivní, zbývajících sedm jako negativní. Každá ze základních emocí je základem celé řady stavů, které se liší svou závažností. Například v rámci takové jednomodální emoce, jako je radost, lze vyčlenit radost-spokojenost, radost-rozkoš, radost-jásání, radost-extázi a další. Ze spojení fundamentálních emocí vznikají všechny ostatní, složitější, komplexní emoční stavy. Například úzkost může kombinovat strach, hněv, vinu a zájem.

1. Zájem- pozitivní emoční stav, který přispívá k rozvoji dovedností a schopností, získávání vědomostí. Zájem-excitace je pocit zachycení, zvědavost.

2. Radost- pozitivní emoce spojená se schopností dostatečně plně uspokojit naléhavou potřebu, jejíž pravděpodobnost byla před tím malá nebo nejistá. Radost provází sebeuspokojení a spokojenost s okolním světem. Překážky v seberealizaci jsou také překážkami pro vznik radosti.

3. Překvapení- emocionální reakce, která nemá jasně vyjádřený pozitivní nebo negativní znak na náhlé okolnosti. Překvapení potlačuje všechny předchozí emoce a nasměruje pozornost nový objekt a může to být zajímavé.

4. Utrpení (smutek)- nejčastější negativní emoční stav spojený s přijímáním spolehlivých (nebo zdánlivě takových) informací o nemožnosti uspokojit nejdůležitější potřeby, jejichž dosažení se předtím zdálo více či méně pravděpodobné. Utrpení má charakter astenické emoce a častěji se vyskytuje ve formě emočního stresu. Nejtěžší formou utrpení je smutek spojený s nenávratnou ztrátou.

5. Hněv- silný negativní emoční stav, vyskytující se častěji ve formě afektu; vzniká jako reakce na překážku v dosahování vášnivě vytoužených cílů. Hněv má charakter stenické emoce.

6. Znechucení- negativní emoční stav způsobený předměty (předměty, lidmi, okolnostmi), jejichž kontakt (fyzický nebo komunikační) se dostává do ostrého rozporu s estetickými, mravními nebo ideologickými principy a postoji subjektu. Znechucení, pokud se spojí s hněvem, může mezilidské vztahy motivovat k agresivnímu chování. Znechucení, stejně jako hněv, může být namířeno na sebe, snižuje sebeúctu a způsobuje sebehodnocení.

7. Pohrdání- negativní emoční stav, který se vyskytuje v mezilidských vztazích a je generován nesouladem životních pozic, názorů a chování subjektu s těmi, které má objekt cítění. Ty jsou subjektu prezentovány jako základní, neodpovídající přijatým morální normy a etická kritéria. Člověk je nepřátelský k těm, kterými pohrdá.

8. Strach- negativní emoční stav, který se objeví, když subjekt obdrží informaci o možné poškození pro jeho blaho, o skutečném nebo domnělém nebezpečí. Na rozdíl od utrpení způsobeného přímým blokováním nejdůležitějších potřeb má člověk, prožívající emoci strachu, pouze pravděpodobnostní předpověď možných potíží a na základě této (často nedostatečně spolehlivé nebo přehnané) předpovědi jedná. Emoce strachu může být jak stenické, tak astenické povahy a probíhá buď ve formě stresových stavů, nebo ve formě stabilní nálady deprese a úzkosti, nebo ve formě afektu (horor).

9. Hanba- negativní emoční stav, vyjádřený uvědoměním si nesouladu vlastních myšlenek, jednání a vzhledu nejen s očekáváním druhých, ale i s vlastními představami o vhodném chování a vzhledu.

10. Víno- negativní emoční stav, vyjádřený vědomím nepatřičnosti vlastního činu, myšlenky nebo pocitů a vyjádřený lítostí a pokáním.

Tabulka lidských pocitů a emocí

A také vám chci ukázat sbírku pocitů, emocí, stavů, které člověk během života zažívá – zobecněnou tabulku, která se netváří jako vědecká, ale pomůže vám lépe porozumět sama sobě. Tabulka je převzata ze stránky "Společenství závislých a spoluzávislých", autorem je Michail.

Všechny lidské pocity a emoce lze rozdělit do čtyř typů. Je to strach, vztek, smutek a radost. K jakému typu ten či onen pocit patří, lze zjistit z tabulky.

Strach	Smutek	Hněv	Radost
Úzkost	Apatie	Agrese	Blaho
Úzkost	Lhostejnost	hnus	veselí
Zmatek	Bezmocnost	Vztek	vzrušení
Panika	Deprese	Vzteklina	Rozkoš
Hrůza	Zoufalství	Hněv	Důstojnost
Myslící	Vina	nepříjemnost	Důvěra
Nepohodlí	Obtížnost	Krutost	Potěšení
Zmatek	vyčerpání	Závist	Zájem
Uzavření	vyčerpání	pomsta	Zvědavost
zranit	Melancholie	Nespokojenost	mírumilovnost
zděšení	Ponurý	Nenávist	Bezprostřednost
Nervozita	Nepohodlí	Intolerance	Úleva
Nedůvěra	Bezcennost	Hnus	obrození
Nejistota	Odpor	Nespokojenost	Optimismus
Nejistota	znepokojení	odsouzení	Energie
Ostražitost	Odmítnutí	Hnus	Lichocení
odmítnutí	prázdnota	Šílenství	mír
Strach	Osamělost	Urazit	Štěstí
Pozor	smutek	Opovržení	uklidnění
Omezení	Pasivita	pečlivost	Důvěra
Rozpaky	Deprese	opovržení	Spokojenost
plachost	Pesimismus	Podráždění	opojení
Vybíravost	Ztracený	Žárlivost	Milovat
Úzkost	Zlomení	ostrost	Něha
zbabělost	naštvaný	rozzlobený	Sympatie
Pochybovat	Ostuda	Cynismus	štěstí
Šokovat	zlomenost	nepříjemnost	Euforie
	Nuda	skoupost	Extáze
	Touha
	Únava
	Útlak
	mrzutost
	mračit se

A pro ty, kteří dočetli článek až do konce 🙂 Účelem tohoto článku je pomoci vám porozumět vašim pocitům, jaké jsou. Naše pocity do značné míry závisí na našich myšlenkách. Základem je často iracionální myšlení negativní emoce. Napravením těchto chyb (prací na svém myšlení) můžeme být šťastnější a dosáhnout v životě více. Je tam zajímavá, ale vytrvalá a pečlivá práce na sobě. Jsi připravený?

Lidé mají pět základních smyslů: hmat, zrak, sluch, čich a chuť. Propojené smyslové orgány posílají informace do mozku, které nám pomáhají porozumět a. Lidé mají kromě hlavních pěti i další smysly. Zde je návod, jak fungují.

Lidé mají mnoho smyslů. Ale tradičně je pět lidských smyslů uznáváno jako zrak, sluch, chuť, čich a hmat. Existuje také schopnost detekovat podněty jiné než ty, které jsou regulovány těmito nejrozšířenějšími smysly, a tyto smyslové modality zahrnují teplotu (tepelná detekce), kinestetický smysl (propriocepce), bolest (nocicepce), rovnováhu, vibrace (mechanocepce) a různé vnitřní stimuly (např. různé chemoreceptory pro detekci koncentrace soli a oxid uhličitý v krvi, hladu a žízni).

Po těchto poznámkách se podívejme na pět základních lidských smyslů:

Smysl hmatu je podle Stanford Encyclopedia považován za první smysl, který si lidé vyvinou. Hmat se skládá z několika různých vjemů přenášených do mozku prostřednictvím specializovaných neuronů v kůži. Tlak, teplota, lehký dotek, vibrace, bolest a další pocity jsou součástí hmatu a všechny jsou připisovány různým receptorům na kůži.

Dotek není jen smysl používaný k interakci se světem; zdá se také velmi důležité pro blaho člověka. Například dotek jako soucit jedné osoby s druhou.

To je smysl, kterým rozlišujeme různé kvality těles: jako např teplý a Studený, tvrdost a měkkost, drsnost a hladkost.

Vidění nebo vnímání očima je složitý proces. Nejprve se světlo odráží od předmětu k oku. Průhledná vnější vrstva oka, zvaná rohovka, ohýbá světlo při průchodu zornicí. Zornička (což je barevná část oka) funguje jako závěrka fotoaparátu a stahuje se, aby mohla vstoupit dovnitř méně světla nebo se otevře širší, aby dovnitř pronikalo více světla.

Rohovka zaostří většinu světla a poté světlo prochází čočkou, která pokračuje v zaostřování světla.

Oční čočka pak ohne světlo a zaostří ho na sítnici, která je plná nervové buňky. Tyto buňky mají tvar tyčinek a čípků a jsou pojmenovány podle jejich tvaru. Kužele převádějí světlo do barev, centrálního vidění a detailů. Hůlky také poskytují lidem vidění, když je omezené světlo, například v noci. Informace přeložené ze světla jsou vysílány jako elektrické impulsy do mozku přes optický nerv.

Sluch funguje prostřednictvím složitého labyrintu, kterým je lidské ucho. Zvuk je směrován zevním uchem a přiváděn do vnějšího zvukovodu. Zvukové vlny pak dosáhnou ušního bubínku. Je to tenká vrstva pojivové tkáně, která vibruje, když ji dosáhnou zvukové vlny.

Vibrace putují do středního ucha. Tam vibrují sluchové kůstky – tři drobné kůstky zvané kladívko (kladivo), incus (kovadlina) a stapes (třmínek).

Lidé si udržují svůj smysl pro rovnováhu, protože eustachovská trubice nebo faryngo-matská trubice ve středním uchu vyrovnává tlak vzduchu s atmosférickým tlakem. Vestibulární komplex ve vnitřním uchu je také důležitý pro rovnováhu, protože obsahuje receptory, které regulují smysl pro rovnováhu. Vnitřní ucho je propojeno s vestibulokochleárním nervem, který přenáší zvukové a rovnovážné informace do mozku.

Čich, pomocí kterého rozlišujeme pachy, různé druhy které přenášejí do mysli různé dojmy. zvířecí orgány a rostlinného původu, stejně jako většina ostatních těl, když jsou vystaveny vzduchu, neustále vysílají pachy, stejně jako stav života a růstu, jako ve stavu fermentace a hniloby. Tyto výpotky, vtahované do nosních dírek spolu se vzduchem, jsou prostředkem, kterým všechna těla vylučují.

Podle výzkumníků lidé cítí více než 1 bilion vůní. Dělají to čichovou štěrbinou, která se nachází v horní části nosní dutiny, vedle čichového bulbu a jamky.Nervová zakončení v čichové štěrbině přenášejí pachy do mozku.

Ve skutečnosti může být špatný čich u lidí příznakem zdravotního stavu nebo stárnutí. Například zkreslená nebo snížená schopnost čichu je příznakem schizofrenie a deprese. Stáří může tuto schopnost také snížit. Podle údajů zveřejněných v roce 2006 National Institutes of Health může mít více než 75 procent lidí starších 80 let vážné poruchy čichu.

Chuť se obvykle dělí na čtyři vnímání různé chutě: slané, sladké, kyselé a hořké. Může existovat mnoho dalších příchutí, které ještě nebyly objeveny. Navíc pikantní, chuť není.

Chuť pomáhá lidem kontrolovat jídlo, které jedí. Hořká nebo kyselá chuť naznačuje, že rostlina může být jedovatá nebo shnilá. Něco slaného nebo sladkého však často znamená, že jídlo je bohaté na živiny.

Chuť je cítit v chuťových pohárcích. Dospělí mají 2000 až 4000 chuťových pohárků. Většina z nich je na jazyku, ale také prodlužují zadní část krku, epiglottis, nosní dutinu a jícen.

Je mýtus, že jazyk má specifické zóny pro každou příchuť. Pět chutí je cítit ve všech částech jazyka, i když strany jsou citlivější než střed. Asi polovina smyslových buněk v chuťových pohárcích reaguje na několik z pěti základních chutí.

Buňky se liší úrovní citlivosti. Každá má specifickou paletu chutí s pevným pořadím, takže některé buňky mohou být citlivější na sladké, následované hořkým, kyselým a slaným. Kompletní chuťový obraz se vytvoří až po všech informacích z různé části jazyk je sloučen.

V tomto obraze Pietra Paoliniho představuje každý jednotlivec jeden z pěti lidských smyslů.

šestý smysl člověka

Kromě tradiční velké pětky existuje šestý lidský smysl, smysl pro prostor, který je o tom, jak mozek chápe, kde se v prostoru nachází vaše tělo. Tento smysl se nazývá propriocepce.

Propriocepce zahrnuje smysl pro pohyb a polohu našich končetin a svalů. Například propriocepce umožňuje člověku dotknout se špičky nosu prstem, i když má zavřené oči. To umožňuje člověku vylézt po schodech, aniž by se na každý díval. Lidé se špatnou propriocepcí mohou být nemotorní.

Vědci z National Institutes of Health (NIH) zjistili, že lidé, kteří mají obzvláště špatnou propriocepci, mají rádi pocit, když vám někdo tlačí na kůži (mohou mít zmutovaný gen, který se dědí z generace na generaci), nemusí fungovat, takže neurony nemohou detekovat dotek nebo pohyby končetin.

Pocity lidí: Seznam

Zde je seznam dalších lidských smyslů týkajících se hlavních pěti smyslů:

• Tlak
• Teplota
• Žízeň
• Hlad
• Směr
• Čas
• svalové napětí
• Propriocepce (schopnost detailně rozeznat své tělo ve vztahu k jiným částem těla)
• Smysl pro rovnováhu (schopnost udržet rovnováhu a cítit pohyb těla ve smyslu zrychlení a změny směru)
• Stretch receptory (Nacházejí se v místech, jako jsou plíce, močový měchýř, žaludek, krevní cévy a gastrointestinální trakt.)
• Chemoreceptory (Toto je spouštěč prodloužené míchy v mozku, který se podílí na detekci krve. Podílí se také na reflexním zvracení.)

Jemné lidské pocity

Existují jemnější lidské pocity, které většina lidí nikdy nevnímá. Existují například neuronové senzory, které snímají pohyb pro kontrolu rovnováhy a sklonu hlavy. Existují specifické kinestetické receptory, které detekují natažení svalů a šlach a pomáhají lidem sledovat jejich končetiny. Jiné receptory detekují hladiny kyslíku v určitých krevních tepnách.

Někdy lidé ani nevnímají pocity stejně. Například lidé se synestezií mohou vidět zvuky jako barvy nebo si některé pohledy spojovat s pachy.

Není žádným tajemstvím, že jen člověk může zažít obrovské množství emocí. Žádná jiná živá bytost na světě tuto vlastnost nemá. Spory mezi vědeckým bratrstvem sice stále neutichají, ale většina se přiklání k názoru, že naši menší, vysoce vyvinutí bratři jsou schopni prožívat nějaké emoce. Naprosto s nimi souhlasím. Stačí se podívat na psa, kterému byl ukázán pamlsek a hned ho schovat.

Ale zpět k člověku. Jaké emoce má člověk, odkud se berou a obecně, k čemu jsou?

Co je to emoce. Nezaměňujte s pocity!

Emoce je krátkodobá reakce na situaci. A pocity nemizí pod proudem emocí nebo situací, jsou stabilní a abyste je zničili, musíte se hodně snažit.

Příklad: Dívka ji viděla mladý muž s jiným. Je naštvaná, naštvaná a uražená. Ale po rozhovoru s tím chlapem se ukázalo, že je to jeho bratranec, který dnes přišel na návštěvu. Situace se vyřešila, emoce pominuly a cit – láska, nikam nezmizel ani v okamžiku nejsilnějších vášní.

Doufám, že jste pochopili rozdíl mezi pocity a emocemi.

Navíc emoce leží na povrchu. Vždy uvidíte, kdy je člověk vtipný, jeho strach nebo úžas. A pocity jsou hluboko, nemůžete se k nim tak snadno dostat. Koneckonců, často se to stává, když člověkem pohrdáte, ale vzhledem k převažujícím okolnostem jste nuceni s ním komunikovat a přitom vyjadřovat pozitivní přístup.

Klasifikace emocí

Emocí jsou desítky. Nebudeme zvažovat vše, zaměříme se jen na ty nejzákladnější.

Lze rozlišit tři skupiny:

• Pozitivní.
• Negativní.
• Neutrální.

V každé ze skupin je poměrně dost emocionálních odstínů, takže je téměř nemožné vypočítat přesné číslo. Níže uvedený seznam lidských emocí není úplný, protože existuje mnoho mezilehlých pocitů a také symbióza několika emocí současně.

Nejvíc velká skupina jsou negativní, následují pozitivní. Neutrální skupina je nejmenší.

Tím začneme.

Neutrální emoce

Tyto zahrnují:

• Zvědavost,
• Ohromení,
• Lhostejnost,
• Rozjímání,
• Údiv.

Pozitivní emoce

Patří mezi ně vše, co je spojeno s pocitem radosti, štěstí a spokojenosti. Tedy s tím, že to člověka potěší a opravdu chce pokračovat.

• Přímá radost.
• Rozkoš.
• Hrdost.
• Důvěra.
• Důvěra.
• Rozkoš.
• Něha.
• Vděčnost.
• jásot.
• Blaho.
• Uklidnit.
• Milovat.
• Sympatie.
• Očekávání.
• Úcta.

Není kompletní seznam ale alespoň jsem se snažil zapamatovat si to nejzákladnější pozitivum lidské emoce. Pokud jste na něco zapomněli - napište do komentářů.

negativní emoce

Skupina je velká. Zdálo by se, k čemu jsou potřeba. Koneckonců, je dobré, když je vše pouze pozitivní, není tam žádný hněv, hněv a zášť. Proč je člověk negativní? Mohu říci jednu věc - negativní emoce ty pozitivní bychom neocenili. A ve výsledku by měli úplně jiný postoj k životu. A jak se mi zdá, byli by bezcitní a chladní.

Paleta odstínů negativních emocí je následující:

• Běda.
• Smutek.
• Hněv.
• Zoufalství.
• Úzkost.
• Škoda.
• Zlomyslnost.
• Nenávist.
• Nuda.
• Strach.
• Odpor.
• Zděšení.
• Ostuda.
• Nedůvěra.
• Hnus.
• Nejistota.
• Pokání.
• Lítost.
• Zmatek.
• Hrůza.
• Rozhořčení.
• Zoufalství.
• Nepříjemnost.

To také není zdaleka úplný výčet, ale i na základě toho je jasné, jak jsme bohatí na emoce. Okamžitě vnímáme doslova každou maličkost a svůj postoj k ní dáváme najevo v podobě emocí. Navíc se to velmi často děje nevědomě. Po chvilce se už dokážeme ovládat a emoce skrývat, ale už je pozdě – kdo chtěl, ten už zpozorněl a udělal závěr. Na tom je mimochodem založena metoda kontroly, zda člověk lže nebo mluví pravdu.

Existuje jedna emoce - chvástání, u které není jasné, kde se má držet, ať už pozitivní nebo negativní. Zdá se, že chvástáním si člověk pro sebe vyvolává pozitivní emoce, ale zároveň tato emoce vyvolává destruktivní účinek v jeho vlastní duši. To je ve skutečnosti negativní.

Je nutné skrývat emoce

Podle celkově, emoce jsou nám dány pro lidstvo. Jen díky nim jsme o několik vývojových stupňů nad všemi ostatními jedinci zvířecího světa. Ale v našem světě si lidé stále častěji zvykají skrývat své pocity, skrývat se za maskou lhostejnosti. To je dobré i špatné.

Dobře – protože čím méně o nás ostatní vědí, tím méně nám mohou ublížit.

Je to špatné, protože skrýváním svého postoje, násilným skrýváním emocí se stáváme bezcitnými, méně reagujícími na okolí, zvykáme si nosit masku a úplně zapomínáme, kdo skutečně jsme. A to hrozí v nejlepším případě dlouhotrvající depresí, v horším případě budete celý život hrát nepotřebnou roli pro nikoho a nikdy se nestanete sami sebou.

To je v zásadě vše, co zatím mohu říci o tom, jaké emoce člověk má. Jak s nimi naložíte, je jen na vás. Jedno mohu říci s jistotou: ve všem by měla být míra. Důležité je také nepřehánět to s emocemi, jinak to nebude život, ale jeho groteskní podoba.

Není tajemstvím, že emoce hrají důležitá role v našem životě. Při komunikaci s lidmi si pravděpodobně můžete všimnout, že lidé projevují emoce různými způsoby, sdílejí své pocity.

Emoce jsou adaptivním mechanismem, který je nám od přírody vlastní k posouzení situace. Člověk totiž nemá vždy čas, kdy dokáže správně a přesně posoudit, co se s ním děje. Předpokládejme, že v situaci nebezpečí ... A pak jednou - něco jsem cítil a mám pocit, že se mi buď „líbí“, nebo „nelíbí“.

Emoční hodnocení je navíc nejsprávnější - příroda nemůže klamat. K emočnímu hodnocení dochází velmi rychle a rozum a logika se zde „nemíchají“. Vy totiž můžete logicky vysvětlit cokoliv a uvést hromadu všemožných racionálních argumentů.

Při sledování lidí (včetně sebe) si všímám, že existují situace, ve kterých lidé své emoce buď ignorují, nebo se je snaží nevnímat, nebo si je prostě neuvědomují. Nebudu se nyní domnívat, proč tomu tak je, pouze řeknu, že bez naslouchání sobě samému, svému citovému životu nemůže člověk adekvátně a plně vnímat situaci, a tak učinit nejúčinnější rozhodnutí.

V obyčejný život to se může projevit tak, že ignorováním nebo potlačováním svých emocí si člověk může vytvořit nesprávné přesvědčení. Například, pokud je manželka nevědomá/v bezvědomí nebo není ochotná přiznat svůj hněv vůči svému manželovi, může si svůj hněv vybít na jiné osobě nebo dětech ve zcela jiné situaci.

Nebo jsem měl klienta, který měl toto přesvědčení: „Nemohu člověka urazit, naštvat ho.“ Jak se ukázalo, pokud se člověk rozzlobí, zažije vinu, se kterou se nechtěla setkat.

Při svých konzultacích velmi často narážím na emoční sféru. Jednou jsem si všiml, že pro lidi je někdy velmi těžké říct, co skutečně cítí nebo jakou emoci právě prožívají. I když si člověk uvědomí, že teď nějaký pocit má, někdy je velmi těžké to vyjádřit slovy, pojmenovat.

Jeden z mých klientů mi to řekl: „Cítím Dobrý pocit ale nevim jak se to jmenuje..

A rozhodl jsem se vyplnit tuto mezeru na stránkách mého webu. Níže je uveden seznam emocí a pocitů, které se mi podařilo najít, doufám, že po přečtení si můžete výrazně doplnit povědomí o tom, co se vám může stát.

A mimochodem, můžete se sami přesvědčit: než si seznam přečtete, doporučuji, abyste si jej vytvořili sami a poté porovnali, jak úplný je váš seznam ...