Strana 10 z 26

Rozdělení pozornosti.

Rozdělení pozornosti- vlastnost pozornosti, která se projevuje schopností rozptýlit pozornost na významný prostor, současně provádět několik typů činností nebo provádět několik různých akcí.

Ke studiu rozložení pozornosti se používají různé metody (obr. 3).

V laboratoři lze studovat rozložení pozornosti např. za podmínek práce na speciálním posuvném měřítku. Na jeho horním povrchu je upevněna kovová deska se štěrbinou jednoho nebo druhého tvaru. Po této štěrbině se může pohybovat kovová jehla, poháněná dvěma otočnými rukojeťmi třmenu. Otáčení jednoho z nich dává jehle podélný směr, otáčení druhého - příčný směr. Současným otáčením obou rukojetí můžete jehlu pohybovat v libovolném směru. Úkolem subjektu je rozdělit pozornost mezi dvě akce (rotace obou rukojetí), posunout jehlu tak, aby se nedotýkala okraje štěrbiny (jinak dojde k proudovému obvodu, který zaznamená chybu). Ve všech těchto případech je to vyžadováno speciální organizacečinnost, která charakterizuje rozložení pozornosti.

Organizace činností, které přispívají k distribuci pozornosti, se vyznačuje tím, že pouze jedna z akcí je prováděna s dostatečně úplnou a jasnou reflexí toho, co je potřeba pro její realizaci, zatímco všechny ostatní akce jsou prováděny s omezenou reflexí. toho, co je po nich požadováno.

Jak obtížné je dosáhnout takového rozložení pozornosti při působení časově se shodujících heterogenních podnětů, lze soudit podle toho, že obvykle je v těchto případech jeden z podnětů zaznamenán jako první a teprve po nějaké (byť velmi krátké) době – druhý. To lze ověřit pomocí

zvaný komplikační aparát (určený pro experimenty s komplikací, tedy kombinací heterogenních podnětů). Zařízení se skládá z číselníku se 100 dílky, na kterém se šipka rychle otáčí. Když šíp projde jedním z oddílů, zazní zvonek. Úkolem předmětu je určit, na jakém dílku byla šipka při zvonění. Subjekt obvykle nejmenuje oddíl, na kterém se šipka nacházela během hovoru, ale buď před ní, nebo po ní. Jeho pozornost je proto nejprve nasměrována na jeden podnět (zvonek nebo pozice šipky) a teprve potom s určitým zpožděním na další.

Fyziologicky je rozložení pozornosti možné, protože pokud je dominantní ohnisko vzruchu v mozkové kůře, v některých jiných oblastech kůry dochází pouze k částečné inhibici, v důsledku čehož mohou tyto oblasti řídit současně prováděné úkony.

Možnost provádění akcí s částečnou inhibicí odpovídajících oblastí mozkové kůry je tím větší, čím jsou akce navyklé a automatizované. Proto je současné provádění akcí jednodušší než lepší muž zvládli je. Toto je jeden z zásadní podmínky rozložení pozornosti.

V Dobryninových experimentech (využívající práci na posuvném měřítku) byly subjekty nuceny provádět mentální výpočty při práci na posuvném měřítku. Studie ukázala, že taková kombinace duševní práce s komplexní ruční možná pokud se práce na třmenu provádí víceméně automaticky.

Podstatný je také vztah, ve kterém jsou současně prováděné akce k sobě navzájem. Pokud spolu nesouvisí, je obtížné je provádět současně. Naopak, pokud již svým obsahem nebo častým opakováním předchozí zkušenosti vytvořily určitý systém akcí, je snazší je provádět současně.

1. Koncentrace vědomí na nějaký předmět, jev nebo zkušenost poskytuje:

a) odraz;

b) vnímání;

c) pozornost;

d) paměť.

2. Pozornost je zaměření vědomí na určitý předmět, který se zároveň zjevuje jasně a zřetelně. Toto zaměření:

a) volební;

b) rozptýlené;

c) distribuované;

d) v bezvědomí.

3. Představitelé kognitivní psychologie nepovažují pozornost za:

a) blok pro výběr informací;

b) rezervoár zdrojů;

c) specifická anticipační činnost;

d) zvláštní druh činnosti.

4. Zastánci věří, že všechny jevy pozornosti lze vysvětlit zákony strukturálního vnímání:

a) asociace;

b) kognitivní psychologie;

c) Gestalt psychologie;

d) psychologie vědomí.

5. Problém pozornosti byl poprvé vyvinut v rámci:

a) psychologie vědomí;

b) behaviorismus;

c) Gestalt psychologie;

a) N.N. Lange;

b) T. Ribot;

c) E. Titchener;

d) F.N. Gonobolin.

7. Tradičně je pozornost představitelů směru výzkumu spojena s pojmem dominantní, aktivizační a orientační reakce:

a) sociálně-psychologické;

b) neurofyziologické;

c) psychologické a pedagogické;

d) fyziologické.

8. Pojem „dominantní“ byl zaveden do vědeckého oběhu:

a) W. Neisser;

b) V.M. Bechtěrev;

c) A.A. Ukhtomsky;

d) P.Ya. Galperin.

9. V pozornosti k linii přírodního a k linii kulturního vývoje vyzdvihl:

a) L.S. Vygotský;

b) S.L. Rubinstein;

c) N.F. Dobrynin;

d) P.Ya. Galperin.

10. Pohledy na N.F. Dobrynin, pokud jde o podstatu pozornosti, byl blízký přístupu:

a) S.L. Rubinstein;

zákaz. Leontiev;

odpoledne. Vygotský;

d) P.Ya. Galperin.

11. S.L. Rubinstein interpretoval pozornost jako:

a) duševní úsilí;

b) činnost jednotlivce;

c) způsob řízení chování a kontrolní funkce;

d) výsledek organizace činnosti.

12. Pozornost jako zaměření a koncentrace duševní činnosti navržené k interpretaci:

a) P.Ya. galperin;

zákaz. Leontiev;

c) S.L. Rubinstein;

d) N.F. Dobrynin.

13. V teorii pozornosti P.Ya. Galperin považuje pozornost za:

a) produkt rozvoje vnější, objektivní a rozšířené činnosti kontroly do vnitřní podoby;

b) duševní fenomén, která nemá vlastní obsah;

c) fenomenální produktivní projev práce vedoucí úrovně organizace činností;

d) forma duševní činnosti, projevující se soustředěním na předmět.

14. Pojem "orientační reflex" byl zaveden do vědeckého slovníku:

a) V.M. Bechtěrev;

b) I.M. Sechenov;

c) I.P. Pavlov;

d) A.A. Ukhtomsky.

15. Pozornost je důležitým aspektem orientace výzkumné činnosti v teorii:

a) A.A. Ukhtomsky;

zákaz. Leontiev;

c) P.Ya. galperin;

d) A.F. Lazurský.

16. Základem pro klasifikaci pozornosti na zrakovou a sluchovou je:

a) analyzátor olova;

b) předmět reflexe;

17. Kritériem pro klasifikaci pozornosti na smyslově-percepční, intelektuální, motorickou je:

a) analyzátor olova;

b) předmět reflexe;

c) forma existence hmoty;

d) povaha spojení s praxí.

18. Zaměření pozornosti na objekt kvůli některým jeho vlastnostem se nazývá pozornost:

a) nedobrovolné;

b) libovolné;

c) podobrovolné;

d) vizuální.

19. L.S. Vygotskij srovnal dobrovolná pozornost:

a) řídit;

b) zprostředkovanému;

c) vnitřně řízené;

d) k závěti.

20. Pojem „předběžná pozornost“ se navrhuje:

a) A.A. Ukhtomsky;

b) S.L. Kabylnitskaya;

c) W. Neisser;

d) G.V. Gershuni.

21. Pojmy „nedobrovolná pozornost“ a „pasivní pozornost“:

a) jsou synonyma;

b) označovat různé druhy Pozornost;

c) pasivní pozornost je druh nedobrovolné pozornosti;

d) mimovolní pozornost je druh pasivní pozornosti.

22. Podmínkou vzniku nedobrovolné pozornosti není:

a) novost podnětu;

b) překvapení podnětu;

c) zájem osoby;

d) lidská únava.

23. Přímo pod vlivem podnětů působících v daném okamžiku a způsobujících optimální excitaci v určitých oblastech mozkové kůry vzniká pozornost:

a) nedobrovolné;

b) libovolné;

c) podobrovolné;

d) vnitřně řízený.

24. Svévolná pozornost není způsobena:

a) vědomí povinnosti a odpovědnosti;

b) přítomnost zájmů, motivů, motivací;

c) pracovní návyk, vykonávání té či oné činnosti;

d) kontrast vnějších vlivů.

25. Důvodem pro vznik svévolné pozornosti k jakémukoli předmětu je:

a) nedostatek účelu činnosti;

b) stanovení cíle činnosti;

c) novost podnětu;

d) emocionální význam předmětu.

26. Orientační reflex je považován za objektivní, vrozený znak pozornosti:

a) nedobrovolné;

b) libovolné;

c) podobrovolné;

d) nepřímé.

27. Hodnoty parametrů pozornosti jsou indikátorem:

a) pouze stav člověka;

b) pouze stupeň únavy a stupeň bdělosti osoby;

c) pouze úroveň bdělosti osoby;

d) stav, stupeň únavy a stupeň bdělosti člověka.

28. Mezi indikátory pozornosti, které nebyly identifikovány v experimentálních psychologických studiích, patří:

a) koncentrace;

c) distribuce;

d) rychlost.

29. Schopnost subjektu nasměrovat a zaměřit pozornost současně na několik nezávislých proměnných je doložena takovým ukazatelem pozornosti, jako je:

a) koncentrace;

b) distribuce;

c) stabilita;

d) selektivita.

30. Stupeň koncentrace vědomí na předmět je takovým ukazatelem pozornosti jako:

b) koncentrace;

c) distribuce;

d) přepínání.

31. Časové parametry trvání duševní činnosti bez odchylky od výchozí úrovně kvality jsou takové charakteristiky pozornosti jako:

b) selektivita;

c) stabilita;

d) distribuce.

32. W. Wundt zjistil, že množství pozornosti je:

a) 4 jednoduché otisky;

b) 5 jednoduchých otisků;

c) 6 jednoduchých otisků;

d) 7 jednoduchých otisků.

33. Komplexní charakteristikou pozornosti je její ukazatel:

a) rychlost;

b) přesnost;

c) úspěch;

d) objem.

34. Intenzita a koncentrace pozornosti jsou takové charakteristiky pozornosti jako:

úroveň;

c) rychlost spínání;

d) trvání.

35. Charakteristickým znakem intenzity pozornosti je:

b) stupeň;

c) orientace;

d) soustředění.

36. Stupeň a rozsah pozornosti závisí na:

a) rovné

b) obráceně;

c) logaritmické;

d) nelineární typ ve tvaru U.

37. Počet předmětů nebo jejich prvků, současně vnímaných se stejnou mírou jasnosti a odlišnosti, hodnotí takový ukazatel pozornosti jako:

a) koncentrace;

b) přepínání;

c) distribuce;

d) objem.

38. Rychlost přepínání pozornosti závisí na:

a) stimulační materiál;

b) povaha činnosti subjektu s ním;

c) úroveň motivace jednotlivce;

d) genderové charakteristiky subjektu.

39. Míra přepínání pozornosti není určena:

a) vztah mezi obsahem předchozích a následujících činností;

b) postoj subjektu k obsahu předchozí činnosti;

c) postoj subjektu k obsahu následné činnosti;

d) povaha činnosti.

40. Upoutání pozornosti přispívá (yut):

a) pouze intenzita podnětů;

b) pouze poměr podnětů k potřebám, zájmům;

c) pouze kontrast podnětů;

d) poměr podnětů k potřebám, intenzita a kontrast podnětů.

41. Jakákoli změna optimální rychlosti prezentace zvukových podnětů ovlivňuje hlasitost sluchové pozornosti, konkrétně vede k:

a) konzervace;

b) zvýšit;

c) snížení;

d) někdy zvýšit, někdy snížit.

42. Objem sluchové pozornosti:

a) nezávisí na době trvání prezentace zvukových podnětů;

b) nezávisí na frekvenci prezentace zvukových podnětů;

c) nezávisí na rychlosti prezentace zvukových podnětů;

d) závisí na únavě subjektu.

43. Skutečnost, že selektivitu pozornosti lze provádět nejen na základě fyzikálních parametrů, ale také na základě sémantických charakteristik, ukázaly experimenty:

a) A.A. Ukhtomsky;

b) A. Treisman;

umět. Leontiev;

d) V.P. Zinčenko.

44. Parametr rozpětí pozornosti dává smysl:

a) energie;

b) časoprostor;

c) provozně-regulační;

d) reflexní.

45. Parametry distribuce a přerozdělení pozornosti dávají smysl:

a) energie;

b) časoprostor;

c) provozně-regulační;

d) reflexní.

46. ​​Pojmy "vnímání" a "stálost" jsou v nějakém vztahu. Který pojem je analogicky ve stejném vztahu s pojmem „pozornost“:

a) objektivita;

b) vzrušení;

c) ovlivnitelnost;

d) zájem?

47. Při zjišťování stability mimovolní pozornosti se nejčastěji používá:

a) hardwarové metody;

b) tabulky Schulte;

c) metody selektivního (dichotomického) poslechu;

d) technika tachistoskopie.

48. Subjekt má za úkol najít daný podnět mezi ostatními podněty a zafixovat jej na formuláři tak či onak během:

a) "opravné vzorky";

b) diagnostika pomocí Schulteových tabulek;

c) práce na metodě selektivního (dichotomického) poslechu;

d) technika tachistoskopie.

49. Metoda Schulteových tabulek se nepoužívá k určení takových charakteristik pozornosti, jako jsou:

b) koncentrace;

c) stabilita;

d) nedobrovolně.

50. Technika tachistoskopie se používá ke studiu takových charakteristik pozornosti, jako jsou:

a) objem;

b) koncentrace a stabilita;

c) rychlost spínání;

a) W. Wundt;

b) E. Cherry;

c) B. Bourdon;

d) W. Neisser.

52. Schulteho tabulky jsou stimulujícím materiálem při studiu takových charakteristik pozornosti, jako jsou:

a) koncentrace;

b) přepínatelnost;

d) selektivita.

53. Podnět nebo předmět přitahuje více pozornosti než...
a) známější
b) jednodušší;
c) intenzivnější.
d) různými způsoby v závislosti na věku.
e) Neexistuje správná odpověď.

54. Koncentrace vědomí na jakýkoli předmět je ...
a) odraz;
b) pozornost;
c) vnímání;
d) soustředění.

55. Pozornost je ... zaměření vědomí na konkrétní objekt.
a) volební;
b) krátkodobé;
c) stabilní;
d) v bezvědomí.

56. Základem pro klasifikaci pozornosti na nedobrovolnou, dobrovolnou, podobrovolnou je ...
a) lidská činnost v organizaci pozornosti;
b) předmět reflexe;
c) zaměření pozornosti;

57. Základ pro přidělování smyslové a intelektuální pozornosti
slouží...
a) lidská činnost v organizaci pozornosti;
b) předmět reflexe;
c) forma existence hmoty;
d) povaha spojení s praxí.

58. Zaostření na objekt kvůli některým jeho vlastnostem
charakteristické pro ... pozornost.
a) nedobrovolné;
b) libovolné;
c) podobrovolné;
d) nestabilní.

59. Podmínkou vzniku mimovolné pozornosti není ...
a) novost podnětu;
b) překvapení podnětu;
c) přitažlivost podnětu a zájem osoby;
d) požadavky na činnost.

60. Přímo pod vlivem vlastností vnímaného předmětu ... vzniká pozornost.
a) nedobrovolné;
b) libovolné;
c) podobrovolné.
d) Neexistuje správná odpověď.

61. Svévolná pozornost není způsobena ...
a) vědomí povinnosti a odpovědnosti;
b) dobrovolné úsilí;
c) požadavky činnosti;
d) přitažlivost objektu.
e) Všechny odpovědi jsou správné.
e) Všechny odpovědi jsou špatné.

62. Příčinou podobrovolné pozornosti je...
a) nedostatek účelu činnosti;
b) stanovení cíle činnosti;
c) zájem jako projev orientace osobnosti;
d) úrok vzhledem k vlastnostem předmětu.
e) Všechny odpovědi jsou správné.

63. Orientační reflex je považován za mechanismus ... pozornosti.
a) nedobrovolné;
b) libovolné;
c) podobrovolné.
d) Neexistuje správná odpověď.

64. Orientační reflex (reflex "Co to je?") jako pojem zavedený do fyziologie ...

a) V.M. Bechtěrev;

b) I.M. Sechenov;

c) I.P. Pavlov;

d) N.A. Bernstein.

65. Hodnoty parametrů pozornosti vám umožňují posoudit ...
a) stav osoby;
b) stupeň únavy;
c) o úrovni bdělosti.
d) Všechny odpovědi jsou správné.
e) Všechny odpovědi jsou špatné.

66. Schopnost osoby zaměřit pozornost současně na několik objektů v jejich současné prezentaci (zlomek sekundy) je definována jako ... pozornost.
a) objem;
b) distribuce;
c) stabilita;
d) přepínání.
e) Neexistuje správná odpověď.

67. Schopnost vykonávat několik činností současně je ... pozornost.

a) koncentrace;

c) distribuce;

d) přepínání.

68. Stupeň koncentrace vědomí na předmět je ... pozornost.
a) objem;
b) koncentrace;
c) stabilita;
d) přepínání.

69. Schopnost dlouho udržet svou pozornost na stejném
objekt je definován jako ... pozornost.
a) objem;
b) selektivita;
c) stabilita;
d) soustředění.

70. Upoutání pozornosti pomáhá...
a) síla podnětu;
b) význam podnětu pro člověka;
c) kontrast podnětu.
d) Všechny odpovědi jsou správné.
e) Všechny odpovědi jsou špatné.

71. Pozornost, která je dána zájmy člověka a vyznačuje se cílevědomostí, jakož i absencí potřeby dobrovolného úsilí, se nazývá ...
a) nedobrovolné;
b) libovolné;
c) podobrovolné;
d) idealistický.

72. Funkce pozornosti není...
a) aktivace nutných a inhibice aktuálně nepotřebných duševních a fyziologických procesů;
b) usnadnění organizovaného a účelného výběru příchozích informací v souladu se skutečnými potřebami osoby;
c) zvýraznění hlavních, podstatných znaků předmětu;
d) zajištění selektivní a dlouhodobé koncentrace ment
činnosti na stejném objektu nebo typu činnosti.

73. Pozornost je...
a) duševní proces;
b) duševní stav;
c) duševní výchova;
d) duševní vlastnost.

74. Lidská pozornost...
a) má sociální povahu;
b) je dáno přírodními faktory;
c) má fyziologický základ.
d) Všechny odpovědi jsou správné.

75. Hlavní charakteristiky podobrovolné pozornosti jsou ...
a) nedobrovolné, snadno se vyskytující a přepínání;
b) cílevědomost, zájem, odbourávání stresu;
c) orientace určená úkolem, vůle, únava.
d) Všechny odpovědi jsou špatné.

76. Podmínkou vzniku mimovolné pozornosti je ...
a) přijaté rozhodnutí;
b) úkol;
c) působení silného, ​​významného, ​​kontrastního nebo emocionálně stimulujícího podnětu;
d) „vstup“ do činnosti a zájem, který v souvislosti s tím vznikl.

77. Pozornost je...
a) zaměření vědomí na konkrétní objekt;
b) zaměření člověka na určité předměty nebo jevy
realita;
c) orientace a koncentrace vědomí na konkrétní předmět
a přitom se rozptylovat od ostatních.
d) Všechny odpovědi jsou správné.
e) Všechny odpovědi jsou špatné.

Rozdělit pozornost znamená zaměřit ji na dvě různé činnosti současně.

Schopnost řídit pozornost, rozdělovat ji je nezbytná zejména v případě, kdy musíte vykonávat dvě a více prací současně. Mnoho prominentních lidí mělo úžasnou schopnost distribuovat svou pozornost. Vladimir Iljič Lenin podle memoárů N. A. Semaška mohl současně naslouchat řečníkům, vést jednání, ponořit se do materiálů a psát poznámky členům Rady lidových komisařů k určitým otázkám. Životopisec A. P. Primakovskij o N. G. Černyševském píše: „Úžasná pracovní schopnost mu často umožňovala vykonávat dvě zaměstnání současně:

často psal článek pro Sovremennik a zároveň dělal něco jiného, ​​například diktoval sekretářce překlad z němčiny“ světová historie"Schlosser".

Současný výkon dvou druhů činností přirozeně vede k částečnému a často i úplnému zničení jednoho z nich. Pokud tedy člověk provádí jednoduché aritmetické operace a zároveň poslouchá příběh, aby jej později reprodukoval, pak se produktivita jeho práce sníží téměř na polovinu.

Obvykle, když studuje rozložení pozornosti, je subjekt požádán, aby provedl, odděleně a současně, dva úkoly. Navržené úlohy mohou být homogenní, heterogenní a mít různou míru složitosti. Porovnává se efektivita současného a odděleného provádění úkolů.

Tabulka 8

Test - "opravný test"

Cvičení. Test pro zjištění schopnosti distribuovat pozornost Pro tento úkol se používá testovací tabulka. 8. Potřebujete 5 minut. pozorně si prohlédněte tuto tabulku a co nejrychleji škrtněte různé způsoby písmena c, na, ale dopis A kruh, například:

Po dokončení práce je nutné vyhodnotit její správnost a výkon, aby bylo možné získaná data využít jak pro primární autodiagnostiku, tak pro posouzení stupně rozvoje vlastní schopnosti distribuovat pozornost po vyučování nebo samostatné práci.

Ukazatel přesnosti práce se vypočítá podle vzorce:

A=E/(E+O)

kde ALE- přesnost práce; E- počet správně přeškrtnutých znaků; O je počet chyb.

Při O == 0 A = 1, za přítomnosti chyb je A vždy menší než 1. Ukazatel výkonnosti se vypočítá podle vzorce P=S*A, kde P-produktivita;

Z- počet zobrazených znaků.

Tyto indikátory charakterizují rysy vaší aktivity nejen v dané testovací situaci, ale mají i širší význam pro skutečné výukové aktivity. Pokud jste například za 5 minut. podíval se na 1500 znaků a správně ohodnotil 1350 z nich, pak to znamená vysoký stupeň schopnost udržet pozornost.

je zaměření na několik objektů. Tato akce pomáhá dělat současně několik věcí najednou, které se mohou lišit i ve svých typech.

Takové schopnosti měli: římský vládce Gaius Julius Caesar, velký ruský císař Petr I. a francouzský velitel Napoleon. Tyto vlastnosti patří pouze skutečně nadaným lidem, všestranným a výkonným. Podléhají jakémukoli jednání a nejsou zde žádné ohromující úkoly.

Pokud tento talent rozvinete a lze jej „vytrénovat“, můžete udělat mnohem více, čímž si necháte čas na jiné cíle.

U lidí, kteří vědí, jak distribuovat pozornost, jsou zapojeny obě hemisféry mozku. Člověk od narození ví, jak do značné míry aktivovat jednu polovinu. Za to může levice Kreativní dovednostičlověk, správně - pro analytické myšlení. Proto je velmi obtížné spojit tyto dvě prakticky neslučitelné vlastnosti. Náročné je například i to, jak přeškolit leváka na psaní pravá ruka. Jen málokomu se poté podaří text zapsat oběma rukama zároveň dobře. Zpravidla se za ta léta zapomíná na jednu dovednost, která se nepoužívala a nerozvíjela.

Pro stimulaci rozvoje distribuce pozornosti je nutné dodržovat pravidla duševní práce:

• Při monotónní práci lze koncentraci pozornosti udržet přesně 15 minut, poté je roztržitá a obtížně vnímatelná. Po úkolu je potřeba si dát krátkou pauzu, dopřát odpočinek očím a obnovit mozkové funkce. Můžete se dokonce zapojit do fyzické práce, provádění různých činností, střídání duševní a fyzické práce.
• Mozková aktivita dosahuje vrcholu v ranních hodinách. Proto je vhodné všechny důležitější věci provádět od 8 hodin. A rozložení pozornosti bude účinné i ráno.
• Ke zlepšení aktivace duševní činnosti můžete využít přírodní energii: hořkou čokoládu, kávu, pomeranče, brusinky, med, Vlašský ořech, cukrová řepa atd.

Stupeň zvládnutí techniky distribuované pozornosti závisí na:

• Kombinace odlišné typyčinnosti tak, aby se do jednoho pohybu zapojil mozek, do jiného fyzické dovednosti. Například učit anglický jazyk poslech se sluchátky a opakování slov při mytí podlah. Pokud spojíte dva významově podobné případy a půjde o jeden orgán, tak to dopadne špatně jak v prvním, tak v druhém. Nahrajte si například přednášku z diktátu, poslechu učitele a rozhovoru se sousedem v lavici. V tomto případě student nemá čas napsat shrnutí a chybí mu některé informace, které mu dává kamarád.
• Úroveň automatizace, na kterou byla práce provedena. Člověk už při řízení auta aktivuje několik funkcí: překáží překážkám, hledá přechody pro chodce a jiná auta, sešlápne pedály, zařadí převodovku, současně zapne blinkr a v případě potřeby stiskne zvukový signál. A dokonalost, pokud je stále zapnuté rádio, zazvoní telefon nebo budete chtít sníst zapomenutou koblihu a vypít kávu. názorný příklad automatický výkon služebních povinností obsluhují řidiči mikrobusů. Jejich schopnost pracovat na více úkolech současně je prostě úžasná, dovednost, kterou se člověk naučí roky.

Vývojové techniky

1. Dlouhé slovo je uvedeno například míchačka na beton. Z toho je třeba přijít na další nová slova. Ale každé písmeno by se mělo vyskytovat tak, jak bylo vloženo počáteční slovo. Šikovná technika, kterou lze využít při cestě do práce nebo při přepínání pozornosti z jedné činnosti na druhou.
2. "Země, voda, vzduch." K dokončení tohoto cvičení musíte najít dobrovolného partnera, který si chce hrát. Jeden hází míčem a volá "země", druhý musí pojmenovat zvíře, slovem "voda" - druh ryby, a s výslovností "vzduch" - ptáci.
3. Čas na dokončení 5 minut. Dejte někomu přečíst neznámý text, zatímco budete řešit sedm jednoduché příklady. Na konci úkolu převyprávějte text a zkontrolujte správnost řešení.

Tyto metody je vhodné provádět pro zlepšení rozložení pozornosti alespoň jednou týdně.

Rozdělení Pozornost je schopnost člověka soustředit se současně na několik objektů, což umožňuje provádět několik akcí najednou. Podle legendy mohl Julius Caesar dělat sedm nesouvisejících věcí současně. Petr I. a Napoleon měli podobnou schopnost. Existuje však důvod se domnívat, že současně dochází pouze k jednomu typu vědomé činnosti – subjektivní pocit simultánnosti je způsoben rychlým postupným přepínáním z jednoho typu na druhý. Takto, přepínatelnost - tohle je zadní strana rozložení pozornosti. Je určena rychlostí přechodu z jedné činnosti na druhou. Špatné spínání vede k roztržitosti. Roztržitost ale může být i výsledkem maximální vyrovnanosti a soustředění se na hlavní objekt zájmu.
Často, s velkými schopnostmi, je člověk nemůže realizovat kvůli špatné sebeorganizaci, nedostatku koncentrace. Hlavním znakem sebeorganizace je schopnost naladit se na činnosti a udržet pracovní stav po dlouhou dobu, aniž byste vynaložili dobrovolné úsilí. Toto nastavení pomáhá provádět koncentraci a stabilitu pozornosti. Můžeme poskytnout několik tipů pro řízení těchto funkcí pozornosti, užitečné při organizování vzdělávacích aktivit.
Zvažte typickou situaci, kdy potřebujete začít vyučovat, sednout si ke stolu a udělat domácí úkoly nebo se připravit na zkoušky. V žádném případě to nemůžete udělat, do hlavy vám přicházejí cizí myšlenky. Pro začátek vyzkoušejte nejjednodušší autohypnózu, která vám umožní zapojit se do jakékoli činnosti nebo stavu. Sednete si tedy ke stolu, na kterém je vše připraveno, ale který nenávidíte, zavřete oči a 8-12krát si pro sebe nebo pološeptem zopakujete: „Umím psát, umím psát, umím psát... ... píšu ... já píšu!...“ Intonace přerůstají z mechanické lhostejnosti k vášnivému požadavku. Ve chvíli největšího napětí najednou ztichnete, uvolníte se, opřete se o židli zavřené oči. Ve vaší hlavě je prázdnota a nic nechcete ani neočekáváte, na nic vám nezáleží. Zůstaňte v této prázdnotě, zapomeňte na všechno a budete mít pocit, že po chvíli se v této blažené prázdnotě začne vynořovat fráze a pak žádost o psaní a ruka sáhne po samotném papíru. Pokud vám něco překáží, zkuste se znovu uvolnit a pak znovu vyslechněte svou objednávku. Fráze nebo vzorce mohou být cokoli, hlavní věc je krátká a výstižná. Tato technika je nejjednodušší konverzace mezi vědomím a podvědomím, ve které obě strany, aniž by zasahovaly nebo přerušovaly, poskytují příležitost naladit se na podnikání. Autor této techniky V. Levi ji nazval „magnetem ozvěny“ a vyčlenil tři fáze: kouzlo, prázdnota, akce.
Někdy se ale ani nejsme schopni soustředit na to, co nám pomůže začít. V mé hlavě není jediná myšlenka, jen útržky, útržky frází. Co dělat? Sedněte si a pište! Jakékoli řádky, které vás napadnou, i když to není úplně logické. Hlavní věcí je nezastavovat se a nečíst znovu, co je napsáno, abyste se nebáli svých zmatených poznámek a nezastavili proces cvičení. Po chvíli vás práce opravdu chytne a pak se můžete vrátit k původním poznámkám – může tam být něco užitečného, ​​a pokud ne, není to děsivé, protože tyto poznámky vám pomohly začít pracovat.
Pokud vás čeká dlouhá činnost – psaní semestrální práce, diplomky nebo zprávy, pak může být interference velmi silná. Každý den si člověk říká, že je dnes unavený, ale zítra ráno začne pracovat s čerstvou myslí. Ale přichází ráno a s ním nové věci a nová únava. Zkuste začít nový podnik ne ráno, ale večer na pozadí únavy. Ať je to jen první fráze nebo titulek, hlavní věc je, že ráno nebudete muset začít od začátku a nový den nebude zastíněn potřebou udělat něco nepříjemného - začít, dobře, předchozí večer ještě kazila únava.
Pokud jste zapojeni do práce a zapomněli jste na vše kolem sebe, musíte dodržovat pravidla duševní hygieny. Člověk dokáže udržet dobrovolnou pozornost při monotónní práci po dobu 15 minut, pak je třeba udělat krátkou pauzu nebo přejít na jinou činnost. Nic není tak únavné jako monotónnost. Existují také delší cykly aktivit mozková činnost, například 90minutový rytmus mozkové činnosti. Po hodině a půl práce by se proto mělo pracovat více. dlouhá přestávka. Během této přestávky můžete relaxovat se zavřenýma očima a věnovat se autogennímu tréninku nebo naopak pauzu vyplnit aktivním pohybem: tančit na hudbu nebo dělat nějaké rytmické cvičení. Nálevy z bylinek – máty, oregana, citronové trávy, tymiánu nebo sladkého čaje pomohou zmírnit únavu.
Intelektuální činnost také podléhá každodenním výkyvům. Fyzický tonus člověka se mění 5krát denně s maximy v 5, 11, 16, 20 a 24 hodinách a minima ve 2, 9, 14, 18 a 22 hodinách. V těchto obdobích také klesá duševní aktivita.
K obsahu: